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第四章 枯燥的繞杆訓練

2024-08-10 01:07:09 作者: 金印
  馬丁.休斯是一個非常不錯的人,他不斷為樂凱介紹阿森納並熟悉這支球隊。記住本站域名

  其實跟馬丁.休斯交流很簡單,只要別跟他提那個人就好。

  一提到那個人,這傢伙保准就當場爆炸!

  兩人聊了很多,樂凱也從中了解了一些阿森納隊內的情況。

  比如一些內部的矛盾,但樂凱並不關心這些,他覺得不會牽扯到自己。

  既然如此,他也就不在意了。

  吃完飯,兩人互相道別。

  樂凱重新回到訓練場開始下午的訓練。

  依舊是繞杆訓練。

  他今天非得將速度提升到9秒以內,而且是不碰球桿的情況下。

  訓練是枯燥的,但想要變強,必須要忍受這份枯燥。

  樂凱一遍遍的在繞杆,他的速度也在一點點的提升。

  最明顯的是對於足球的控制變得更好了一些。

  以往由於踢邊後衛的關係,他粘球的可能性不大,因此不太需要球感來支撐,他的任務是將皮球傳到組織點就可以了。

  比賽中更多側重於防守。

  但現在,他需要一定...不!優秀的球感以及技術來保證持球能力了。

  就沒聽說過,一個中場拿不住球的。

  嗯...個別特例除外...

  樂凱全身心的投入到訓練中,感受著身體與皮球不斷增高的契合感。

  這種感覺很美妙。

  果然,足球還是拿在腳下更爽一些。

  樂凱並不知道,在他訓練時,那位阿森納的助教一直在場邊盯著看,而且表情依舊帶有憤怒之色。

  看了許久,這個老頭兒拂袖而去。

  傍晚時分,樂凱才停下訓練,他看著身後整齊的球桿,低頭看了眼時間。

  8秒91!

  樂凱嘴角掛起一絲笑容。

  成果這不就來了嘛!

  此時,太陽西下,樂凱將器械重新搬了回去,在浴室洗了個澡,準備走回家。

  但他剛來到訓練基地門口,他就看見比利的車輛停在路旁,笑著朝樂凱喊道:「驚喜~~~」

  哈哈哈哈哈哈哈!

  樂凱大笑一聲,道:「很高興見到你,比利先生!」

  比利也是笑道;「今天的訓練如何?」

  「很不錯!」樂凱聳肩。

  說完,兩人上車準備回程。

  回去的道路中,比利道;「你想在倫敦逛一逛嗎?」

  畢竟是第一次過來,他覺得樂凱應該想要在倫敦走一走。

  但樂凱確實搖頭道;「不!我現在的訓練任務很重,我沒有太多的時間可以揮霍!」

  「很棒!」比利伸出大拇指贊道。

  他喜歡努力的球員。

  更喜歡努力的阿森納球員!

  「不過,你可以給我介紹一下。」樂凱笑著說道。


  比利一手開著車,一手搭在車窗上,問道;「你想知道些什麼?」

  樂凱有些期待道;「我們阿森納球迷都聚集在哪片地區?有機會我想去一趟!」

  比利挑眉,他對於樂凱說『我們阿森納』的稱呼很滿意,這代表他已經充分認同阿森納了。

  只見比利微笑道;「你沒聽說過一句話嗎?」

  「什麼?」

  比利道;「熱刺球迷在富勒姆、西漢姆聯球迷在劍橋、切爾西球迷在米爾沃爾、而阿森納球迷...」

  比利一臉驕傲道;「無所不在!」

  樂凱暗自咧嘴。

  好吧,每個阿森納球迷都是盲目自信的。

  但這也從側面表明,在這座倫敦城內,阿森納球迷所占比重。

  據最新統計,在倫敦900萬人口中,光是阿森納球迷就占據了200萬之多。

  占據整個倫敦球迷比重的四分之一。

  誇張的來說,確實可以用無處不在來形容了。

  當然,大部分阿森納球迷聚集在北倫敦。

  畢竟這才是阿森納球迷的主要聚集地。

  而每個賽季中,熱刺跟阿森納的北倫敦德比也被稱為最火爆的德比之一。

  只不過,之前的時間熱刺逐漸式微,因此阿森納有些看不上對方。

  回到比利家,艾琳娜再次熱情的招待樂凱。

  艾琳娜稱讚樂凱的早餐很好吃,有給他準備了一份大餐。

  旋即笑吟吟的看著樂凱露出一張苦瓜臉。

  最後,她才將特意準備的低脂餐端了上來。

  作為一個球迷,她自然也是知道運動員需要進行身體管理,之前是在逗弄樂凱。

  樂凱看到低脂餐也是露出開心的笑容。

  四人再次進行特殊的『祈禱』之後,開始吃晚餐。

  飯後,眾人又坐在一起聊天。

  比利夫妻為樂凱介紹英國的風土人情,樂凱也為他們介紹中國。

  比利對於中國是有些嚮往的。

  這主要歸功於那些神奇的功夫。

  好似每個外國人都以為中國人會功夫一樣,在樂凱鄭重告知,中國沒有功夫,那些都是電影需求之後,比利露出一絲失落之色。

  樂凱於心不忍,又說了句『或許可以去少林寺碰碰運氣』。

  比利滿血復活。

  嘴裡發出『哇打哇打』的聲音,做出一些搞怪的動作,惹得眾人哈哈大樂。

  聊天間,關係也在逐漸親近。

  最後開始展望下個賽季。

  作為球迷不討論足球是不合格的。

  只不過,無論是比利還是艾琳娜都是盲目樂觀。

  他們覺得,法布雷加斯的離開不會給予俱樂部太多的影響。

  甚至,下賽季,他們會踢得更好。

  但樂凱記得,阿森納在下賽季還是那個爭四狂魔。

  不!

  稍微向前挪了那麼一丟丟,以第三名的成績殺入歐冠區。

  只不過,阿森納的歐冠啊!

  五年拜仁!三年巴薩!

  歐冠十六郎!

  英超我大梗王的生涯至此開始!

  ......

  翌日天氣晴朗。

  樂凱一如前一天的訓練,準備繼續進行繞杆訓練。

  昨天,他在9秒內完成了繞杆訓練。

  並且沒有觸碰球桿。

  今天,他將要求提高,將動作變得更為舒展。

  說干就干。

  樂凱操起皮球開始向前奔跑,枯燥繞杆訓練再次開始。

  一次次地繞杆訓練中,樂凱可以感覺到自己的球感越發的見長。

  動作也是越來越連貫。

  這種快感令他心情也變得愉悅起來。

  練了許久之後,再一次休息的時間,樂凱突然感覺有一道目光在注視自己。

  轉頭看去,發現隔離欄外,那位助教又一次的站在那裡。

  而且相比於昨天,更生氣了?

  他在顫抖!

  樂凱有些不明所以,撓了撓頭,剛要喊一聲。

  只見老頭子突然扭頭以百米衝刺的速度殺入訓練場,衝著樂凱直勾勾殺了過來。

  在距離三米的時候,老頭子高高的舉起手掌,狠狠的拍下。

  啪!!!

  樂凱感覺自己的屁股都腫了。

  他一臉驚恐,外加羞惱的看向對方。

  任誰被一個老頭子突然間襲臀了都不好受。

  但下一秒,老頭子朝著樂凱咆哮道;「用胯!用胯!」

  旋即,他一把抱起皮球來到球桿前,轉頭怒視道;「看清楚了,笨蛋!」

  他左腳扣球,在皮球與球桿平行時,又用右腳撥球,這時候右胯有個明顯的重心轉移。

  做完這套動作,他轉頭怒吼道;「用胯轉移你的重心,不是用肩膀,你是泥鰍嗎?肩膀不要一高一低的抖動,這樣對方防守球員就會根據你的肩膀來判斷你下一步的變向方向。」

  說完,他又走過去拍了拍樂凱的胯部,道;「用胯,將胯頂出去!」

  額....

  樂凱有些懵逼、

  但他覺得對方是在教自己。

  之前的羞惱情緒什麼的拋之腦後,拿起皮球站在球桿前,轉頭看向老頭兒。

  「試一遍!」

  老頭兒抱著雙臂,眉頭倒豎,好似還在生氣。

  樂凱撓撓頭,旋即學著對方的動作緩慢的進行。

  不得不說,樂凱的身體協調性很好,動作幾乎是一看就會。

  慢動作下,他準確的模仿了對方的動作。

  「加快速度!」

  身後傳來怒吼聲。


  樂凱也加快一些速度。

  但他發現,加快速度之後,動作就開始有些變形了。

  但他仍舊應是保持這種速度開始繞杆。

  整個過程下來之後,感覺真的比之前好了很多。

  他轉頭驚喜的看著老頭兒。

  只見老頭兒低頭看了眼計時器,冷笑道;「10秒12,蝸牛都比你快!」

  樂凱不服道;「我這才第一次!」

  老頭兒冷哼一聲,走到球桿中間,看著樂凱道:「現在開始,按照我拍手的頻率繞杆!」

  「啊?」

  樂凱愣了一下。

  老頭兒瞪眼道:「快點準備!」

  樂凱嘟囔一句,將皮球放在球桿前。

  老頭兒果斷拍手。

  啪啪!

  啪啪!

  啪啪!

  啪啪!

  老頭兒拍手的頻率不快,但卻很講究。

  每半秒就拍一次手,迫使樂凱快速的做出過杆動作。

  樂凱腳下也保持著一扣一撥的頻率,但不得不說,這種頻率下,整個身體都處於緊繃的狀態,相比於自己瞎練要更加的疲憊。

  足足饒了十次,樂凱就感覺腳腕僵硬,小腿開始發疼了。

  樂凱坐在地上喘息。

  老頭兒走過來,蹲下身,在樂凱的腿部摸來摸去,嘴裡嘀咕道;「肌肉僵硬,拉伸不夠充分,在增肌的同時,增加柔韌性訓練。」

  說完,他又一把掀開樂凱的球衣,查看腹部,微微點頭道:「核心不錯,但不夠勻稱。」

  最後,他又抓了抓樂凱的肩膀,感受這骨頭的厚度道;「骨量大,可以承受足夠的肌肉量!」

  說完老頭起身,朝著樂凱道;」明天早上七點給我到器械室報導,別吃早飯,食堂會給你準備特質早餐!」

  樂凱愣愣的看著老頭兒,有些不明所以。

  老頭兒也不管對方,嘴裡嘀嘀咕咕的罵著什麼。

  樂凱隱約聽見什麼『阿爾塞納、混蛋』之類的...

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