第104章 2024年7月23日

  我聽到過一句很棒的很有力量的話：就是叫允許一切發生。一切的發生，本身你就是不可能去阻擋它的。你害怕也這樣，不害怕也這樣，所以我選擇讓它過去，不去再跟它較勁。

  當你允許一切發生了之後，你就會變成一個比較柔軟的人，放鬆的人。佛法上有一句話叫境隨心變，所有的這些不愉快的東西，你把它放在死亡面前你都可以包容，你都可以解釋，你就通了你就不會過得那麼擰巴了。

  告訴大家一個秘訣：就是你焦慮難過的時候，千萬不要躺著啥都不干，忍一忍該幹啥幹啥，一會兒就好了，因為壞情緒不是長久存在的，都是陣痛，陣痛來臨的時候，你無論做什麼都會痛，就繼續做你手頭該做的事，一會兒就過去了，按心理學的說法來講，其實情緒從出現到結束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，會增加痛苦時間哦，最好的辦法就是如其所是，隨它去吧。

  人生是沒有意義的，所有意義都是被人為賦予的：超出生存之上的各種規則，是上層人給下層人制定的枷鎖和束縛，權力、金錢、地位、婚姻等，都是。記住，閉上眼睛就是天黑，你即是宇宙。

  狀態不好的時候，每天強迫自己穿漂亮衣服，多出門，多走動，見很多不同的人，聽很多不一樣的話，去吃你一直接受不了的食物。

  通過強制轉換物理環境，一步步心隨境轉；漸漸的你會有驚喜，你會發現轉換心境並不難，大千世界有趣的東西那麼多，我們渺小到在宇宙中連顆塵埃都不算。

  一旦嘗到這種靠自己強制轉換心境帶來的甜頭，也就是你突然發現自己心情好點了，你就可以逐步控制自己，達到「境隨心轉」了。

  始終認為翻篇是一種很重要的能力。總是抓著過去的事情不放，對那些受過的委屈和傷害耿耿於懷，以及在那些根本無法改變的人和事上消耗自己，然後你的人生就會陷入死循環，會對任何事提不起興趣，沒辦法再投入新的開始。可人不能總被困在過去，日子總歸是向前走的，真正該學會的是自己從泥潭裡走出來，從一次次失望中吸取教訓，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。能大大方方從悲傷里走出來，就是藝術家。

  人所有真實的快樂，一定是恆久的努力。那些瞬間的滿足、短暫的享樂之後便是無盡的空虛。這世上真正有價值的事情，從來都不是輕鬆就能達到的，你必須克服懶惰、克服急躁、克制你一蹴而就的妄想，通過自律、克制、努力所實現的人生，才會令人擁有持續的快樂與平和，希望我們都能成為自由又自律的人。

  努力創造自我，一切期許不再對外求。所有認可與讚揚，都將從內獲得外界如何看待你，是你無法左右的，你永遠無法控制；自己對自己的認可卻是可控的、穩定的、安全的。

  明天怎樣那是明天的事，你今天的生活，別人可能也同樣羨慕……