與此同時，布德克接著給陳凡講述霸氣的原理跟訓練方法。
「在三色霸氣當中，最直接能夠提升我們實力的是武裝色霸氣。
武裝色霸氣能直接覆蓋在我們身體表面，使得被覆蓋的部分防禦力大大增強，使出的攻擊也會增強。
還有一點，武裝色霸氣能夠對付自然系果實能力者，自然系果實能力者的自然化，可以說，免疫絕大部分物理攻擊。
如果你沒有武裝色霸氣或者很特殊的手段，就算再強大的力量也沒辦法對自然系果實能力者造成傷害。」
說著，布德克小心調動著體內的力量，原本的右拳上面仿佛纏繞著一股黑色的物體，有股強大的力量。
「這就是武裝色霸氣。」
維持了短短几秒之後，布德克就開始喘著氣，畢竟，他要小心謹慎的調動著力量。
最主要的是他作為惡魔果實能力者，手上卻被戴上海樓石手銬，這使他變得虛弱無比。
「我剛才給你施展的是武裝色霸氣的第一階段，武裝色霸氣，據我了解一共有五個階段。
我也才剛剛掌握第一階段。
最開始武裝色霸氣的初顯運用，也就是第一階段叫做無形有色。
第二階段是有形有色，第三階段是有形有質。
至於第四階段，就是將武裝色霸氣完全附著在手上，具有穿透的力量。
第五階段，更加可怕，叫做霸紋！
據我了解，卡普中將就將武裝色霸氣修煉到第五階段。」
說到卡普中將的時候，布德克臉上露出一副崇拜之意。
畢竟，海軍當中大部分都很敬佩卡普中將的。
回過神來，布德克又接著給陳凡講解見聞色霸氣。
「見聞色霸氣跟武裝色霸氣一樣，也是分為五個階段，第一個階段，自主意識，憑藉著直覺躲避攻擊。
像之前跟你戰鬥的那個傢伙就處於這個階段。
第二個階段，自主認知，身體本能性的躲避攻擊，不再依靠直覺。
如果剛才那個傢伙達到這個階段的話，你也沒辦法那麼輕易的打中他了。
第三個階段，自主感知，你可以用你的見聞色霸氣感知敵人的攻擊。
第四個階段，提前預知，你可以提前預知到敵人的攻擊，做出最好的應對。
至於第五階段，叫做預知未來，這個階段是極其恐怖的，你可以預知到未來的畫面，這要是應用在戰鬥當中，那是很可怕的。
當然了，我還聽說過，其實，見聞色霸氣的第五階段，不一定是預知未來，還有其他功能，好像叫什麼來著？
布德克想了一下，一時間沒有想起來。
「聆聽萬物之聲，羅傑就擁有這一項能力。」
原本一直安靜的海登路，忽然開口說道，當然了，也就說了這一句話，他就沒有接著開口了。
至於他為什麼知道羅傑擁有這一項能力，那是因為他在外面的時候跟羅傑交過手，嚴格來說，不是交過手，而是單方面的碾壓。
至於其他牢房的海賊，這一次並沒有出言嘲諷陳凡兩人。
因為他們之前嘲諷的時候，陳凡兩人並沒有理會他們，他們覺得這樣很無趣，沒什麼意思，就懶得接著嘲諷。
「那雙色霸氣的修煉方法呢？」
陳凡自然也是知道羅傑擁有聆聽萬物之聲的能力，至於遇見未來的話，後面也有人會這項能力。
看著陳凡有些著急的樣子，布德克接著開始講，雙色霸氣的修煉方法。
「在海軍內部，武裝色霸氣的修煉方法，就是不斷的挨打，增強身體的防禦，一直等到某個契機，將武裝色霸氣引導出來……
至於，見聞色霸氣的修煉方法，那就是放空思想，延伸精神感受自然，憑藉著直覺去躲避攻擊………………
當然了，根據我們以往的經驗，我們得出了一個可以同時訓練兩種霸氣的方法。
那就是閉上眼睛挨打，這樣一來不僅能夠增加你的身體防禦力，還能讓你憑藉直覺，躲避攻擊。」
「閉上眼睛挨打嗎？」
陳凡覺得這的確是一個好辦法，怪不得新世界海軍總部，大部分海軍都會武裝色霸氣和見聞色霸氣。
「接下來的日子裡，我會拿石塊不停的扔你，在這期間，你只能閉上眼睛用直覺躲避我的攻擊。」
布德克認真的對陳凡說道。
其餘海賊們聽到這個訓練方法，都沒有說出反對意見，他們雖然不想承認，但也不得不承認，海軍的這個方法挺好。
此時被關押在牢房的雨之希流也是注意到了陳凡。
他沒想到，有人會在推進城第六層訓練，不過他並沒有過多在意。
畢竟一個連武裝色霸氣見聞色霸氣都不會的傢伙，會是什麼強者？
在這層監獄當中，不會霸氣的海賊，可以說差不多是最底層的。
根本不值得他過多在意。
接下來的日子裡面。
陳凡每天都在布德克的幫助下訓練，身上也是不斷的出現傷痕，閉上眼睛靠直覺躲避石頭的攻擊。
雖然聽起來原理很簡單，但實際做起來十分困難。
不過，陳凡只要吃一下食物，那外表的傷勢就會不斷恢復。
每天看著這一切的布德克，都在內心感慨著，陳凡這恢復力跟怪物一樣。
接下來的每一天，陳凡可以說，真正把時間壓縮到極致，早上基礎訓練，下午訓練海軍六式，思考著延伸奧義。
傍晚跟晚上則是修煉雙色霸氣，一直將近凌晨才休息睡去。
就是這樣，高強度的訓練，陳凡第二天起來立即生龍活虎的。
這一幕看的那些海賊們，都是不停的感慨，怪物，真是一個可怕的怪物！
不過，只有陳凡自己心裡知道，他能夠有這麼強大的恢復力。
最主要靠的是那熱流的能力，如果沒這個能力的話，陳凡修煉速度至少降低一半。
雖然每天都在進步。
不過，陳凡也發現了一個問題。
那就是，三人份的食物已經不足以支撐他平時訓練所消耗的。