李金傑與哥們黃偉權和李斌背起行囊，向西藏進發，開始了練功之旅，目標就是尋找百年靈芝。哥們三人一路向西，保鏢跟隨保護。
伍龍和伍虎共同給李金傑制定了一個習武計劃，每天白天，腳帶沙包徒步兩小時，休息後再輕腳跑步一小時，休息後再自由活動兩小時，凌晨四點起來習武一小時然後活動一小時，最後就洗漱後吃早餐。黃偉權和李斌全程陪練，全程陪護。
「二少，在我後方兩百米處發現敵情，朱雲剛和巫啟辰一直尾隨在我們後面，大家要提高警惕。」伍龍過來匯報。
「媽的，真是陰魂不散。」李金傑飆一句髒話。
「金傑，要加緊練武，也要讓他們知道你在習武了，我們也要提高警惕，讓他們沒機會可乘。」李斌馬上建議。
「對，讓保鏢也現身出來，他們就有顧忌了，讓他們多花心思先對付保鏢，我們可以多爭取一點時間。」黃偉權合理建議。
「好主意，我會交代保鏢們的，現在我們繼續往前推進。希望能往前推進一步就進步一點點，最後迎接勝利。」李金傑滿懷希望地說。
「對，就是這個理。」李斌肯定地回答。
「金傑，你綁上沙袋，然後上路，我們跟李斌就不帶沙袋了，我們好照應你。」黃偉權繼續建議。
「金傑，你不能偷練葵花寶典，哈哈！」李斌為了解悶開一下玩笑。
「我倒是想學，可是這葵花寶典只是傳說而已，可惜是不存在的，還是要從皮肉之苦開始。」李金傑務實地說。
「哈哈，還是要從基本功開始，體力也是關鍵。」黃偉權邊走邊說。
「我聽說腳帶沙包習武，會使你的腳步更加輕便快捷，也是練輕功的基礎，要耐心練下去。」李斌有力地鼓勵。
「我會咬牙堅持下去的，我吃得了這點苦。」李金傑咬著牙承諾。
「路上風景很美，大自然真是鬼斧神工，一路上的風景都是獨一無二的，沒有一點重複，我們可以一邊徒步一邊欣賞風景。」黃偉權馬上轉移話題。
「風景雖好，可不能留戀，我們只享受一路的風景，不要在乎風景的天長地久。」李斌接著說。
「我們一邊說話，一邊徒步，感覺時間過得真快，我們已經走了一個半鍾了，還有半個鐘就可以休息了。」李金傑高興地說。
「前面有一條小溪，我們去小溪邊休息吧。」黃偉權看了一下地圖然後建議。
「好的，我們等一下可以在小溪洗澡。」李金傑高興地說。
「好主意，不過要等汗幹了才能洗澡。」李斌科學建議。
「對了，我不會游泳，你們會游泳嗎？」李金傑突然想起來。
「我們會游泳，等一下我們教你游泳。」黃偉權高興承諾。
「太好了，有你們兩位師傅教，我很快就能學會游泳了。」李金傑高興地說。
「我們先教你一點游泳要領，先學蛙泳，其他技能就容易了，然後你多游幾次就會了。潛水和憋氣，需要多練。」黃偉權馬上開始教學。
「好，就先學蛙泳。」李金傑迫不及待的說。
「終於到河邊了，我們去那邊平坦一點的地方休息吧，我們休息半個鐘後才游泳。」黃偉權手指平坦的地方。
「對，那邊視野開闊一點，是個好地方。」李斌贊同。
「走過來就剛好兩個鍾了，好像還不累，完美。」李金傑滿意地說。
「今天興奮過後，明天才開始感覺酸痛，估計後天開始，你就會感覺在勞累中煎熬了，先不要高興太早了。」李斌合理提醒。
「對，你要有心理準備，要等你的體能練到入骨了，才不會有酸痛感。」黃偉權解釋。
「有道理，對了，我們在這裡燒一點水喝吧！這裡的水清澈見底，水質不錯，我們的水壺也要換一下水。」李金傑過來洗手後建議。
「好主意，我現在去找點乾柴草過來，你們搭個灶起來。」李斌說完就去找柴草。
「可以，我中午就在這裡做飯了，吃完午飯再游泳吧！」李金傑建議。
「也好，吃了兩天乾糧了，今天中午吃一點熱飯，改善一下伙食。」黃偉權高興地說。
「我們在這裡砌一個簡單的火灶，我們中午就吃一點人間煙火，哈哈！」李金傑幽默地說。
「是啊！乾糧吃多了，還是很懷念人間煙火。」黃偉權也是開始嘴饞了。
「對了，叫保鏢過來撈魚煲湯，中午喝魚湯補補身體。」黃偉權積極建議。
「對，他們撈魚會專業一點，好主意，我過去叫他們過來。」李金傑說完往後面走去。
「還是我過去吧！」黃偉權有點不放心。
「好吧！我負責砌火灶。」李金傑也覺得有道理。
李金傑開始就地取材，用石頭和泥土砌了一個小火灶，然後拿出鋁鍋淘好米，等李斌的材料。伍龍和伍虎自製捕魚工具到河裡捕了幾條小魚，朱雲剛和巫啟辰也在附近停下來打理生活。
「可以起火了，這些柴草應該夠了。」李斌帶來了一捆柴草。
「好，我們中午每人吃兩碗熱騰騰的米飯，然後喝一點魚湯，身體很快就恢復精力了。」李金傑滿懷期待地說。
「金傑，看不出來，你燒火這樣專業，動作這麼純熟，小時候沒少幹活吧！」黃偉權慧眼識人。
「那當然，小時候，燒火做飯是我的拿手活，可是體育和文藝是一竅不通。」李金傑如實告知。
「那當然，我們普通家庭出身的，那有時間和精力學體育和文藝，能吃飽飯就不錯了，我們能讀點書出來，已經是不容易了。」李斌深同感受。
「我比你們好一點，小時候學過鋼琴，不過沒什麼用。」黃偉權榮幸地說。
「米水開了，要要減低火苗了，直到水干就熟了。」李斌指著鋁鍋說。
「對，現在開始降低火苗了，低火悶十分鐘就好了。」李金傑補充說。