第二天，訓練正式開始。
葉辰總教官看到大家都精神萎靡，哈欠連天，「很好，看到你們這個精神，我笑了。」
「王綱，帶他們去熱熱身，醒醒神！」
「是！」昨天那位肌肉爆棚的教官出列，
王綱帶著大家來到操場，先讓大家繞著操場跑十圈。學員們雖然很不情願，但還是咬牙堅持了下來。
跑完後，大家都氣喘吁吁地癱在地上。
「起來！別躺著了！」王綱大聲喊道，「接下來，進行力量訓練！每人一百個伏地挺身！」
學員們聽到這個數字，都叫苦不迭。
葉飽飽和許有有對視一眼，都從對方眼中看到了無奈和決心。
她們默默地下蹲，雙手撐地，開始做起伏地挺身。每一次的動作都顯得有些吃力，但他們還是堅持著，儘可能地保持規範。
而另一邊，周語星卻輕鬆自如地完成了一百個伏地挺身。
他站起身來，活動了一下肩膀，然後朝著葉飽飽投來了一個得意的眼神。那眼神仿佛在說：「怎麼樣，我厲害吧！」
葉飽飽看到周語星的眼神，心中的鬥志被點燃。她咬緊牙關，加快了速度。
「97、98、99......」葉飽飽顫顫巍巍做完最後一個伏地挺身，累得趴在地上。
周語星見狀，笑著說：「不錯嘛，葉飽飽，有進步。不過跟我比還差點。」
葉飽飽喘著粗氣，瞪著周語星，「差多少？我不信我追不上你！」
【我可是憑實力成為一生都不服輸中國女人。】
許有有鹹魚眼看著拌嘴的兩人，她趴在地上動都不想動，這兩人倒是比較起來了。
王綱教官在一旁看著，臉上露出了滿意的笑容。
「好了，休息一下，準備下一項訓練。」王綱教官說道。
學員們紛紛鬆了口氣，坐下來休息。葉飽飽看著周語星，心裡暗暗發誓，一定要超越他。
短暫的休息過後，王綱教官開始教授格鬥技巧。他示範了一些基本的招式，如直拳、勾拳、踢腿等，並向學員們講解了如何發力和防守。
學員們跟著教官的動作模仿著，葉飽飽和許有有學得十分認真，而周語星則顯得有些心不在焉。
葉飽飽在現代的時候是有練習過格鬥，她的格鬥精通得能撂倒一撥人，可惜現在這副七歲營養不良身體不給力。在練習對打時，葉飽飽主動找上了周語星。
「來，試試我的厲害！」葉飽飽滿懷信心地說道。周語星嘴角微揚，接受了挑戰。兩人相對而立，眼神中充滿了敵意。
隨著王綱教官的一聲令下，他們展開了激烈的對決。葉飽飽使出全力，拳法犀利，然而周語星卻輕鬆地躲過了她的攻擊，並時不時地給予反擊。
幾個回合下來，葉飽飽逐漸處於下風，但她並沒有放棄，依然頑強抵抗著。最終，周語星以一記漂亮的側踢結束了戰鬥。
葉飽飽倒在地上，但她立刻爬了起來，「我還會再來的！」
【等等，怎麼有股灰太狼視角的感覺！】
∑(O_O；)
葉飽飽突然可疑地沉默了，周語星以為葉飽飽在傷心，就把手搭在她的肩膀上著急忙慌說：「我這三歲就被我家裡人逮著練了，都練了四年了，你打不過我也正常。」
葉飽飽無語的白了他一眼，
「我沒有你想像的那麼脆弱。」
「星星謝啦，下次再切磋！」
聽到葉飽飽叫星星，周語星眼睛一下子就亮了，像個帶擼的小狗，
「好啊！好啊！我的夢想是成為聯邦第一單兵！」
「星星和飽飽兩個名字聽起來就很配，我們要一直做最好朋友，成為聯邦第一單兵！」
葉飽飽眼看周語星還要持續輸出，連忙打斷他說：
「夢想需要悄悄的實現才會驚艷眾人，凸顯偉大，所有……」葉飽飽給了個你懂的眼神，
周語星看著葉飽飽一臉認真的表情，便乖乖地閉上了嘴巴，並將手放在嘴邊，做出了一個拉拉鏈的手勢。
王綱教官對學員們的表現感到滿意，「今天就到這裡，每個人排隊來這裡領一瓶藥劑回去泡澡。這瓶藥劑有利於改善身體基因，緩除身體疲憊。就是泡的過程對你們有些痛，記得好好泡著！」
「下午兩點準時到你們的課室進行學習機甲相關知識，相關信息會發到你們的光腦，以後按訓練表上的來訓練。」
上午訓練結束後，葉飽飽和許有有拖著疲憊的身體回到宿舍。儘管很累，但她們還是把藥劑給泡了。
葉飽飽當事人表示，泡著藥劑的時候，感覺五官痛的亂飛。但泡完是真的爽，調了個鬧鐘後秒睡。