張守真抬起眉毛，有些驚訝地問道：「修仙？！像李叔那樣的嗎！會不會很難！？要多久才能學會。」他的表情中流露出一絲期待一絲擔憂。
穎兒搖搖頭，笑容滿面地說：「李叔叔那是修真，我教你修仙！你靈台清明又有天生瞳術，學東西應該會很快。」她的眼神中透露出一份自信。
張守真皺起眉頭，想到之前穎兒說過靈台清明學東西快，疑惑地問道：「靈台清明？那我為什麼高中就考了個普高，大學只考了個二本。」他的表情中帶著一絲自嘲。
穎兒鼓勵地說：「別人下課寫完作業寫練習冊，你是去幫爸媽擺攤。別人暑假去補習班，你放暑假在家幫忙收麥子，這能比嗎。你能考個二本不錯了，相信自己!」她的眼神中透露出一份理解和讚賞。
張守真若有所思地點點頭：「修真和修仙有什麼不同？」他的聲音中帶著一絲好奇。
穎兒微笑著解釋道：「修真修的是肉體，運用的是真氣，講究的是身心合一；修仙修的是靈魂，運用的是靈氣，講究的是天人合一。」她用手比劃著名，表情中流露出一份專注和熱情。
張守真聽得入神，最終問道：「那我要怎麼做？」他的目光中透露出一份決心和渴望，準備踏上修仙之路。
於是張守真在穎兒的指導下，坐在一塊平整的石頭上，閉上雙眼，深吸了幾口氣，讓自己放鬆下來。他感受到山風吹過臉龐，涼爽的感覺讓他更集中注意力。
他開始按照穎兒說的呼吸吐納方法調整呼吸，這是一種腹式呼吸法，通過放鬆胸部和肩膀，將呼吸的重心轉移到腹部，使腹部在呼吸過程中擴張和收縮。每一次呼吸，都能感受到身體裡面的能量在流動，好像跟周圍的大自然力量融為一體。
吸氣時，深吸一口氣，儘量讓氣息通過鼻腔進入體內，感受氣息的流動。同時，意識集中在丹田區域，這是人體的能量中心，位於臍下三寸的位置。想像自己吸納了大自然的能量，讓它充滿丹田，漸漸擴散開來。
呼氣時，緩慢地呼出氣息，讓濁氣從體內排出。在呼氣的過程中，意識到身體內部的雜念和負面能量隨著呼氣一同排出，讓身心得到淨化和放鬆。
在呼吸吐納過程中，保持專注和穩定的呼吸節奏。跟著呼吸的節奏，手臂輕輕抬起下壓，幫助能量流動更加順暢。
隨著呼吸吐納，他進入了一種超級寧靜的狀態。他的思緒開始往內心轉移，全神貫注於自己的呼吸和身體的感覺。他能感覺到氣息在體內流動時帶來的微妙震動，就像有一股無形的力量在悄悄運行。
他把注意力集中在丹田，用心感受著那裡的微妙變化。隨著呼吸的順暢，他感覺到丹田處有一股暖洋洋的能量在積聚，慢慢擴散開來，籠罩全身。
在這個靜坐冥想的過程中，他儘量排除外界的雜念，只專注於自己的呼吸和身體的感覺。他的思緒逐漸平靜下來，內心也變得寧靜起來。張守真全身心地投入其中，感覺自己與大地緊密相連，體會到大自然蘊藏的無盡力量。
漸漸地，他開始感受到一種奇妙的平靜和安寧。思緒變得清晰，內心也變得寧靜起來。他感覺到內在的力量在慢慢覺醒，一股強大的自信油然而生。
最後，當他結束靜坐冥想，睜開眼睛時，他感到自己散發出一種與眾不同的氣息。
穎兒興奮地拍了拍手掌，眼中閃爍著喜悅的光芒：「守真哥哥果然是修仙的奇才，第一次就能讓靈氣這麼順暢的到達丹田。」她興奮地跳了起來，手舞足蹈地表達著她的讚嘆之情。
張守真有些不好意思地撓了撓頭，臉上浮現出一絲害羞的笑容：「你這誇過頭了，這不是很簡單的嗎？」他的聲音帶著一絲謙虛，但眼神中透露出對自己成就的自豪。
穎兒笑盈盈地看著他，輕輕搖了搖頭：「大多數人因為排除不了心中的雜念，很難這麼順暢的吸收靈氣，你已經是萬中無一了。」她的眼神中滿是讚嘆和欽佩。
張守真抬起眉毛，有些好奇地問道：「這樣呀，那之後要怎麼做呢？」他的目光中透露出對未來修煉道路的期待。
穎兒微微一笑：「這只是十分鐘，晚上再練，後面會慢慢延長時間。」
在接下來的兩天，張守真早晚各一次的繼續練著，從十分鐘逐漸延長，二十分鐘、四十分鐘、一小時。都能心無雜念均勻順暢地呼吸吐納。
這天一大早，張守真和穎兒又爬上了山頂，準備繼續他們的修煉大業。
穎兒看著張守真，笑眯眯地說：「守真哥哥，你已經掌握了吸納天地靈氣的訣竅，算是正式踏入練氣期的大門啦。今天，咱們要更上一層樓，學習如何在體內運轉這些靈氣。這可是練氣期的第二層哦。」
張守真撓了撓頭，好奇地問：「那具體要怎麼做呢？」
穎兒耐心地解釋：「還是像之前那樣呼吸吐納，不過這次你要加點新東西。把吸入丹田的靈氣，用意念去引導它，讓它慢慢地在任督二脈里遊走。這樣可以幫助你打通任督二脈，讓你的修煉更上一層樓。」
「任督二脈？」張守真聽了這話，感覺像是在聽天書。雖然經常在武俠劇里聽到這個詞，但他還真不知道是什麼玩意兒。
穎兒看出了他的疑惑，於是開始一邊在他身上比劃，一邊詳細地講解起來。她說了半天，張守真總算是明白了什麼是任督二脈，那是貫穿人體正中前後的兩條經絡，。
穎兒最後叮囑道：「每運行一個循環，叫做一周天。你要連續運行七七四十九個周天才行哦。」
張守真點了點頭，按照穎兒的吩咐在石頭上盤腿坐下開始修煉。這傢伙的天賦真不是蓋的，第一層只用了兩天就搞定了，現在又開始衝擊第二層。這種速度別人可是要一兩年才行的。
清晨的陽光透過稀疏的雲層，灑在山頂的平台上，給這片寧靜的修煉場所帶來了一絲溫暖。穎兒站在張守真對面，等著他運行完七七四十九個周天睜天眼。
穎兒關心的問道：「感覺怎麼樣？」
張守真舒展了一下身體，想了想說：「感覺運轉的有些不順暢。」
穎兒點點頭，寬慰道：「剛開始都是這樣的，等你感覺運轉的很順暢，任督二脈就算是打通了。」
穎兒接著說：「今天還要教你一套天師拳，這套拳法打快了可以禦敵，打慢了可以強身健體、修身養性。對提升靈氣的運行控制也很有用。」
張守真疑惑道：「天師拳！？聽這名字就是天師道府的，你怎麼會的。」
「守真哥哥，我在天師道府待了三百多年，看多了也看會了。」穎兒緩緩開口，她的聲音柔和而堅定，「天師拳又叫天師太極拳，一共有六路拳法、三路劍法和一路刀法，還有一些長鞭、拂塵的功法。」
張守真點了點頭，目光中閃爍著好奇與期待。
「今天先教你天師拳第一路龍虎拳。」穎兒開始演示起天師太極拳的起手式，她的動作輕盈而流暢，仿佛與周圍的空氣融為一體。張守真目不轉睛地盯著她的每一個細微動作，生怕錯過任何一個細節。
「天師太極拳是一門內家功法，要配合呼吸吐納和靈氣的運行。」穎兒一邊演示一邊解釋，「你要學會放鬆身體，用意念去引導動作，而不是用蠻力。記住，心靜如水，讓靈氣跟著你的動作順勢運轉，才能發揮出天師太極拳的真正威力。」