不過，今天畢竟只是第一天，孟陽並沒有進行過於激烈的高強度訓練。
他只是做了一些簡單的體能訓練和力量訓練，讓身體逐漸適應運動的節奏。
他明白，過度訓練可能會導致身體受傷，反而影響後續的進展。
孟陽專注地完成每一項訓練動作，汗水不斷從額頭滑落，但他的眼神卻充滿了堅定和決心。
他知道，只有通過堅持不懈的努力，才能提升自己的實力，更好地應對未來的挑戰。
訓練結束之後，孟陽走進廚房，準備給自己煮一碗熱騰騰的水餃作為獎勵。
他熟練地打開爐灶，燒水煮餃子。
不一會兒，水開了，孟陽把餃子放入鍋中，看著它們在鍋里翻滾跳躍，心情格外舒暢。
等待餃子煮熟的時間裡，孟陽開始思考如何進一步提升自己的精神力。
儘管之前已經有過使用精神力控物的經歷，但他仍然覺得不夠熟練。
想著想著，餃子煮好了。
孟陽盛出一碗，坐在桌前津津有味地吃了起來：「好吃，熱騰騰的餃子就是好吃！」
填飽肚子後，他立刻全身心投入到對精神力的研究中。
「練練我的精神力~」孟陽盯著桌子上的那個透明玻璃杯，集中注意力，試圖用精神力去控制它。
「集中~」他深吸一口氣，嘗試著將全部精神力集中在一起。
慢慢地，他感覺到一股無形的力量從體內湧出，流向那隻玻璃杯。
然而，這股力量似乎並不穩定，玻璃杯只是微微晃動了一下，並沒有像他期望的那樣被移動。
孟陽並沒有氣餒，他知道這需要不斷的練習和磨練。
「再來~」他再次集中精神，調整呼吸，努力讓那股力量變得更加強大、更加穩定。
一次又一次的嘗試，孟陽漸漸掌握了一些竅門。
他發現，通過調節呼吸和放鬆身體，可以更好地發揮精神力。
經過長時間的反覆試驗，孟陽終於成功地用精神力將玻璃杯移動了一段距離！
雖然只是一小步，但對於他來說卻是巨大的進步。
「有進步了，繼續~」他興奮不已，決定繼續加倍努力，提高自己的精神力掌控程度。
孟陽再次深呼吸幾次，儘量讓自己的心態放鬆，按照之前的感覺開始嘗試感受身邊的微妙變化，企圖捕捉到周圍微弱的能量波動。
過了大約十分鐘，他輕輕地將意識探向玻璃杯，逐漸在腦海中形成杯子的形象。
「起！」孟陽在心中默念。
在他的強烈意念驅使下，玻璃杯似乎輕微地顫抖了一下。
孟陽感到一絲疲勞，但他並不氣餒。
他知道這是精神力消耗的表現，也是進步的必經之路。
他繼續集中思維，眉毛緊鎖，整個面部表情顯得極其專注。
隨著時間一分一秒的過去，那玻璃杯開始緩緩地、真正地離開桌面，懸浮在空中。
「成功了~」孟陽看到這一幕，內心湧起無比的喜悅。
但隨即他意識到，這只是第一步。
接下來，他要嘗試控制杯子的移動，用心感受著杯子的存在，開始嘗試使其在空中沿直線移動。
起初，杯子的移動非常不穩定，忽左忽右，幾乎無法平穩地行進。
汗水從孟陽的額頭滑落，他感到一陣頭暈，但他堅持不懈，逐漸地，他感覺到與杯子之間建立了一種微妙的聯繫，能夠更加靈活地操控它。
經過一個多小時的努力，他終於可以較為自如地使杯子在空中平穩地滑行。
最後，隨著孟陽放鬆精神力的一刻，玻璃杯也就快速地落下來。
「呼~終於成功了~」孟陽快速伸手接住了玻璃杯，看著手裡的玻璃杯，孟陽疲憊但滿足地笑了。
他清楚，儘管只是初步掌握了使用精神力控制物體的方法，但他決定不急於求成，而是每天堅持練習，逐步提升自己的控物能力和精神力的持久性。
沒過幾天，門外的走廊開始傳來了各種吵雜聲和求救聲。
但孟陽並沒有衝動，他知道以他現在的能力根本無法去救其他人。
孟陽得在短時間內儘快提升自己的實力，才有可能生存下去，才能有能力在三個月內去救他父母。
接下來，在這個套房裡，孟陽每天開始了自己的體能訓練。
他知道，要想在這個充滿喪屍的世界中生存下去，必須要有足夠的體能和戰鬥技巧。
每天早晨，當太陽剛剛升起的時候，孟陽就開始了自己的訓練。
孟陽可不是在健身，而是在練極限力量、爆發力、耐力。
由於家裡並沒有專門的訓練工具，孟陽開始創造性地利用周圍的日常用品來裝備他的「臨時健身房」。
他的第一個挑戰是自己製作合適的設備來增強他的力量。
孟陽將幾個沉重的書籍裝入一個背包中，用它來做為臨時的舉重器材，每次舉起都鍛鍊著他的臂力和肩膀的穩定性。
為了增強身體的靈活性和協調性，孟陽在客廳里留出了一塊空地，進行了一系列複雜的動作，如深蹲、伏地挺身和高抬腿。
他不斷變換動作的順序和節奏，挑戰自己的極限。
通過這種方式，他不僅提高了身體的柔韌性，也增強了核心力量，這在與喪屍的潛在戰鬥中至關重要。
半個月後，整個城市逐漸斷水斷電，曾經熱鬧非凡、絡繹不絕的網絡世界變得鴉雀無聲，仿佛進入了一片死寂之地。
然而，這一切都在孟陽的意料之中。
對他而言，世界的崩潰並沒有帶來太多的驚訝或恐慌。
他早就有所預見，並為此做足了充分的準備。
由於事先儲備了大量的物資，孟陽的日常生活並未受到太大的干擾。
這天午後，陽光透過窗戶灑在室內，孟陽正全神貫注地進行著一項特殊的訓練——精神力控物。
在他的注視下，一個普通的玻璃杯靜靜地懸浮在半空中，仿佛被一種無形的力量托起。
隨著孟陽集中精力，運用自己強大的精神力，這個杯子開始緩緩移動，如同一條靈活的小蛇在空中蜿蜒遊動。
「去~」接著，孟陽微微動了一下左手食指，瞬間，那個玻璃杯以驚人的速度沖向客廳的牆壁，發出清脆的撞擊聲，隨即碎成無數片散落在地上。
「不行，如果用杯子當武器，殺傷力太低了~」孟陽不滿意地搖搖頭，雖然他深知這種精神力控物通過長時間的訓練，他已經能夠熟練掌握這種技巧，但他知道他這樣根本毫無殺傷力。
「該怎麼辦呢？」望著滿地的玻璃碎片，孟陽陷入了沉思。