第005章 陸辰持續變強
陸辰深知，想要在百米賽跑中嶄露頭角，需要鍛鍊的方面眾多，至少要牢牢掌握四點關鍵要素。
一是動作訓練，就如同一座大廈的基石，需要熟練掌握百米跑的標準動作。這是最基本的要求，也是必須精通的要點，更是目前陸辰首要攻克的知識堡壘。每一個擺臂、每一次抬腿、每一步落腳，都需要精準無誤，如同精密儀器的運作，不差分毫。
二是力量訓練，這包括腳踝力量訓練，腿部力量訓練，軀幹核心力量訓練。它們如同支撐大樹的根系，深深紮根於大地，為整棵樹提供穩固的基礎。這些基礎力量，是一切的根基，是陸辰接下來亟待強化的關鍵環節。腳踝要如彈簧般堅韌，腿部要似鋼鐵般有力，軀幹核心要像定海神針般穩固，只有這樣，才能在賽場上爆發出驚人的力量。
三是爆發力訓練，這猶如火箭的助推器，主要是鍛鍊身體的爆發力。在百米賽跑那電光火石的瞬間，爆發力決定了最終的勝負，決定了你能否如離弦之箭般瞬間衝出去，能否在瞬間超越對手，搶占先機。它決定了你最終的上限，是沖向巔峰的關鍵鑰匙。
四是協調性訓練，這恰似將五彩斑斕的絲線編織成絢麗錦緞的過程。主要是將各個單列的訓練成果，協調一致，融匯一體。這就好像是功夫練到深處，需要融會貫通，才能成就宗師一樣。只有當身體的各個部分如同訓練有素的士兵，聽從統一的指揮，協同作戰，才能發揮出最大的效能，練成了那你也就成了一代宗師，在賽場上所向披靡。
根據這些嚴苛的要求，陸辰如同一位嚴謹的學者，參照體育教材，又在學校圖書館如饑似渴地查找了大量資料，精心制定了一個詳盡的訓練計劃。這個計劃猶如一張精密的地圖，指引著陸辰朝著目標堅定前行。
每天清晨，當第一縷陽光還未完全穿透黑暗，陸辰便早早起床，開始進行一整套訓練，然後跑步上學。忘了提及，如今已經上學一個月了，陸辰此時的狀態已然發生了翻天覆地的變化：
天賦一：天道酬勤 LV2（472/500）
主線任務：奔跑吧少年
註：你的身體普普通通，所以趕緊跑起來吧，跑出一個世界第一！
升級後的陸辰，身體素質如同春筍拔節般直線提升。擁有天道酬勤這個神奇的天賦，陸辰揮灑的每一滴汗水都如同璀璨的珍珠，見證著自身的成長。陸辰正在一點點地變強，如今已經擁有了正常普通少年的身體素質，與之前那個病懨懨的模樣相比，簡直是天壤之別。
一個月下來，那曾經病懨懨的身體如今已經有了不少結實的肌肉，仿佛是雕刻家精心雕琢的作品，線條逐漸分明。臉上也褪去了往日的蒼白，布滿了健康的紅潤，如同熟透的蘋果，散發著生命的活力。
原本一米六的身高，也如同雨後春筍般悄然長到了一米六三。這個十五歲的少年，已經徹底褪去了病秧子一般的脆弱模樣，變得朝氣蓬勃起來，仿佛是一輪初升的太陽，充滿了無限的可能和希望。
初三的課本知識，對於陸辰來說，在這個月已經如同囊中取物，被他全部掌握。他甚至已經迫不及待地拿出陸文麗之前的高中課本，沉浸在知識的海洋中。上課期間，陸辰除了全神貫注地學習課本知識之外，還別出心裁地加入了扎馬步的訓練。這樣獨特的方式，既能鍛鍊下肢力量，又能悄然增加爆發力，如同在黑暗中默默積蓄力量的勇士，等待著爆發的那一刻。
一到下課時間，課間十分鐘對於陸辰來說，也是分秒必爭的寶貴時刻。他毫不猶豫地選擇直接跑去操場跑步，充分利用每一分每一秒，鍛鍊天道酬勤的天賦，增加經驗值。那堅定的步伐，仿佛是在與時間賽跑，與命運較量。
下午放學，夕陽的餘暉灑在他身上，陸辰依舊選擇跑著回家。回家後，陸辰按照之前精心制定的訓練計劃，一絲不苟地進行三組整套訓練。晚上吃過晚飯之後，陸辰沒有像其他孩子那樣選擇放鬆自己，而是如同不知疲倦的蜜蜂，選擇繼續埋頭學習課本知識。他心裡清楚，如果有一天能夠回去，那肯定是意識回歸，這個身體明顯不是他自己的，能帶回去的只有知識。知識是無價之寶，如同夜空中璀璨的星辰，指引著他前進的方向。陸辰抓緊一切時間學習課本知識，仿佛時間是他最珍貴的敵人，稍縱即逝。
時間如白駒過隙，轉瞬之間就到了九月底，學校要舉辦秋季運動會了，運動會結束就會放假七天。這對於同學們來說，是一段充滿期待和歡樂的時光。
後天就是秋季運動會了，陸辰之前已經毫不猶豫地報名參加了百米賽跑的項目，這一決定讓同學們驚訝得下巴都快掉下來了。但這段時間陸辰那拼命三郎般的表現，又讓同學們無話可說。真的是沒有人有陸辰這樣拼命訓練的，他仿佛是一顆燃燒的流星，划過校園的天空，留下了耀眼的軌跡。
運動會前一天，陸辰來到學校外的公路上，準備進行一次最後的衝刺訓練。一道身影如閃電般風馳電掣，急速狂奔，那速度仿佛要撕裂空氣。粗重的呼吸聲跟隨這一陣急速的風聲飄散而過，迅速超過省道邊[6]的標識牌。
陸辰迅速按下手中的電子表的按鈕：「13 秒 75」。
陸辰伸手擦了擦額頭上如豆大的汗水，看著電子表上顯示的時間，露出了欣慰的笑容，那笑容如同春日裡綻放的花朵，燦爛而動人。這段時間的努力是顯而易見的，是汗水與堅持的結晶。國家三級運動員的標準是百米 12 秒 64，陸辰目前的成績只能說差強人意。雖然電子表計時是有一定的誤差的，但一個月的時間，從原來那個弱不禁風的病秧子到現在的 13 秒 75，這已經是一個巨大的進步了，如同跨越了一座難以逾越的高山。
天道酬勤，一份汗水就會有一份收穫，付出就能得到回報。只要陸辰繼續堅持不懈地鍛鍊下去，遲早有一天能達到 12 秒 64，而且這一天還不會太遠。他堅信，只要心中有夢，腳下有路，就沒有什麼能夠阻擋他前進的步伐。
到了學校之後，陸辰繼續心無旁騖地開始學習高中課本知識，訓練短跑和學習課本知識在他這裡完全不衝突，反而相輔相成，如同鳥之雙翼，車之雙輪，共同推動他向著夢想的彼岸前進。
「陸辰，你最近這是怎麼了？」這時候，一直滿心好奇的吳凱終於忍不住問了起來，他的眼神中充滿了疑惑和不解，「又是跑步又是學習的，而且最近你看到都是高中知識了！」
「之前身體太差，所以跑步鍛鍊身體。」陸辰偏過頭看著吳凱，耐心地解釋道，他的目光清澈而堅定，「這不是馬上就要參加百米賽跑唄，多鍛鍊鍛鍊也好啊。」
「那你這高中課本是怎麼回事，咱才初三啊。」吳凱對陸辰跑步的解釋能勉強理解，畢竟之前陸辰那瘦竹竿的身材，滿臉的蒼白之色，大家都有目共睹。而現在，陸辰已經完全變了樣子，說明運動確實能改變一個人。但是這學習算怎麼回事，本來咱倆大哥不說二哥的，在學習上都是倒數，你現在不是偷偷地學習啊，你這是明目張胆地學習啊，你這讓我情何以堪啊。吳凱的心中仿佛打翻了五味瓶，各種滋味交織在一起。
「我發現學習使我快樂！」陸辰朝著吳凱笑了起來，那笑容如同陽光般溫暖而明亮，仿佛能驅散吳凱心中的陰霾。
「你鬼扯，你什麼水平我能不知道？」吳凱翻了翻白眼，他顯然不相信陸辰的話，覺得這只是他的藉口。
「騙你幹嘛，從這學期開始，我要發奮圖強，學習文化知識，鍛鍊身體，我要改變自己，改變自己的未來！」陸辰眼神誠懇，那目光中仿佛燃燒著一團火焰，熾熱而堅定，「吳凱，我相信你，你也是可以的!」
「你來真的？」吳凱有點懵，這陸辰這是咋了，難道換人了？是真的下定決心改變自己？不可能，絕對不可能，那只可能是三分鐘熱度，但是他堅持了一個月耶！這不得不讓吳凱有點懷疑人生了，仿佛自己置身於一個虛幻的夢境之中。
「肯定是認真的啊，你看我已經學完了初中知識了，現在在自學高中知識，我的目標是中考前學完高中所有知識。」陸辰點了點頭，很是認真地訴說著自己的目標，那語氣堅定如鐵，不容置疑，「吳凱，你現在的成績想考一個好高中是肯定不行的，抓緊時間趕緊學習吧！」
言盡於此，有些人一點就透，如同醍醐灌頂，瞬間領悟；而有些人卻是榆木疙瘩，頑固不化，朽木不可雕也。這一切的緣法就看他自己的領悟了。陸辰說完，便不再理會吳凱，眼神繼續專注地學習著，而陸辰的屁股還是沒有坐在凳子上，懸空而坐，扎馬步鍛鍊下肢，這已經是陸辰每天上課所必須訓練的項目了。
秋季運動會前一天，陸辰今天依然毫不鬆懈地繼續訓練，轉眼做完三組日常訓練，這時候陸辰左上角的光幕出現了新的變化。