伍錚也是閒著沒事,看小妹子中午不睡覺也要出來訓練，應該是個挺勤奮的人，就好心給她做了一陣指導。
「你的滑速很高，在跳躍前就不要減速了,直接保持速度跳出去,可以跳的更遠,滯空時間也能因此變長,讓你有更寬裕的轉體時間。」
碰,小妹子摔了。
伍錚蹲她邊上疑惑道：「你怎麼在起跳前猶豫了？2T可是最基礎的跳躍,這有什麼好猶豫的？」
嗖地起跳啪一下落地不就完事了麼。
冉琪羞愧的爬起來：「對不起。」
「幹嘛對我道歉？記得下次摔倒的時候儘量放低重心,讓一側的大腿、臀部落地,想像自己是個軟乎乎的布偶熊從冰上滾出去,這樣可以少受點傷。」
冉琪對這方面的技巧接收良好，第二次摔的時候果然是滾出去的。
伍錚看著這個妹子也有點捉急，她問冉琪：「你的跳躍基礎不錯啊,技術挺規範的，高度遠度也不差,怎麼就是不能好好跳呢？」
不是起跳前猶豫，以至於起跳時身體軸心不對,最後歪著摔出去,就是整個人繃得太緊,都落冰了還不知道放鬆擺腿，然後跟個硬邦邦的冰棍一樣倒下、滾出去。
冉琪捂臉：「摔倒了好丟人的。」
伍錚被逗笑了：「怕丟人你就不跳了？我也經常摔啊,這世上就沒有不摔的花樣滑冰運動員,只要爬起來繼續滑就行了唄。」
她覺得花滑的觀眾都蠻好的,大多都遵循觀賽禮儀，看到選手摔倒了也會鼓掌表示鼓勵,比其他運動友善多了。
冰上項目里，速滑的溫瑤說過她要提防手特別黑的棒子隊。
冰球那邊據說常常打架，有觀眾就是衝著打架去的，連官方都默認打架是冰球賽事的一部分並發布相應規則，既會打架又會打球的球員尤其受歡迎，隊裡甚至安排了專門負責打架的球員，被稱為「執行者」，電視導播還會在屏幕右下角給出打架運動員的身體數據，十分神奇。
這大概也是為什麼冰球在俄國特別受歡迎的原因吧，畢竟那是個打群架都有規矩的國度。
而花滑這邊除了裁判習慣性偏心眼，整體環境還是很和平的。
冉琪抬頭看她：「你也摔啊？」
伍錚肯定的回道：「我經常摔，不然我哪來這麼豐富的摔跤經驗和你分享啊？」
她沒說什麼鼓勵的話，冉琪卻振奮不少，她爬起來繼續跳，總算是成功了一回，伍錚給她鼓了鼓掌，冉琪得到激勵，第二跳……又摔了。
伍錚覺得這小妹子抽風的毛病很重啊，訓練的時候都這樣，上了賽場還得了，不是說能進夏令營的都是地方賽事上拿過獎的嗎？這小妹子怎麼混進來的？
作為一個從小到大，越是大場面越穩得住，狀態越好的比賽型選手，到了奧運賽場上都能頂著發育關上最高難度的大心臟運動員，原諒伍錚實在無法理解玻璃心選手的痛苦，但她耐心還行，所以就蹲在冰上認真的看小姑娘的動作，時不時點出冉琪的問題。
讓她驚訝的是這麼個抽風的小妹子居然已經集齊了五種兩周跳，目前正在攻克2A，而且冉琪的身材夠纖細，軸心也細，所以空中轉速特別快，身材優勢很明顯。
伍錚小時候也是特別纖細的體型，她第一次一邊挖鼻孔一邊跳兩周跳就是在8歲，當時她才集齊包括2A在內的所有兩周跳，然後大約是8歲半的時候，她蹦出了第一個三周跳，被伍蘭溪驚為天人，摟著她喊「你以後一定會是世界冠軍」。
後來她真的成了世界冠軍。
等鬧鐘響了，伍錚就和小姑娘揮揮手說了再見，跑去器械室和張勤練肌肉了。
她本就是隊裡肌肉比較多的女單，看著細細長長，實則大腿比林燕粗一圈，林燕的腿和鉛筆桿似的，伍錚的腿則能看到明顯的肌肉線條，她那能像小彈簧一樣能連蹦5個3lo的爆發力由此而來。
張勤對她卻仍不滿意：「你在發育前可以連跳5個3lo，發育後就只能連蹦2個了吧？你的身體沒以前那麼纖細了，所以跳躍軸心變粗，空中轉體速度變慢了。」
這是女單常見的情況，在發育以前，因為身體輕盈，加上女性的盆骨比男性盆骨更有力，所以她們的空中轉速總是很高，發育以後這個優勢就會丟失。
伍錚算情況好的，她的高遠度很強，哪怕轉速變慢，挺過發育關後也依然能保住百分之九十的實力，但張勤認為她接下來要面對的對手是海倫.斯科爾和星野綾子，是這世上唯二和她站在一個檔次的花滑女單，她必須將那丟掉的百分之十撿回來，並變得比發育前更強。
「你的腿肌和臀肌訓練量不會減，但我們先提升可以立刻見效的部分，我們強化上肢吧。」
「上肢？」
伍錚抬手握拳：「我的上肢很強哦，我讀初中的時候扔鉛球是校運動會的第一。」
打架的話，一對三也不會輸的，她可不是光靠伍易才在整個初中生涯都沒挨過揍的，她自己拳頭也很硬。
張勤：「……還有繼續強化的餘地，選手跳躍時要儘可能收緊身體讓軸心更細、轉速更高，上肢力量適度增強對你有利，也能美化你的肩頸線條。」
舞者該有的天鵝頸和天鵝臂伍錚都有，張勤其實是覺得伍錚太單薄了，過於單薄的身材容易受傷，而增肌是他在春田學院學到的減少傷病率的最好方式之一。
行吧，教練說的有道理，伍錚就按他說的做了。
她不知道的是，當她呼哧呼哧的舉槓鈴，還有抱著啞鈴做陸地兩周跳的時候，器械室里的其他男性看著她都陷入了一種詭異的沉默中。
他們也訓練，可是除了姜瀧和需要托舉女伴的雙人滑、冰舞的男伴，其他人都不會用到那麼重的，一姐不愧是一姐，和男運動員都有的一拼，果真彪悍！
男孩們都不由得產生一種緊迫感，再不努力的話，遲早有一天他們會從身高到技術都被這個女孩甩的看不見人影的！
姜瀧也有緊迫感，別看伍錚瘦到50公斤後，整個人薄得和紙似的，她留下的可都是肌肉，以奧運冠軍的身體數值來看，伍錚腿部的力量絕對夠她把一個成年男人的肋骨一腳踹斷。
現在隊裡同時開始要求他和伍錚增肌，伍錚的進度也比他快，半個月過去，她在早上稱重時已經比增肌訓練開始前重了0.5公斤，這多出來的0.5公斤當然也是肌肉。
姜瀧才增肌了0.3公斤，都不知道那是多喝的水還是增的肌，沒辦法，以他們現在的代謝率和體質，在不吃藥、攝入的飲食不會影響體型、訓練量沒有大到會出傷病的情況下增肌，速度就是這麼慢。
什麼一個月增肌1.5公斤的情況在他們身上是不存在的，即使按最好的情況算，他們一年的增肌效率也不會高於3公斤。
姚教練看到一群孩子在那裡揮汗如雨，小聲對張勤說道：「你對伍錚要求太高了，練出傷病的話，當心她小姑找你打架。」
張勤小聲問道：「周鵬和我一起盯著呢，我只是覺得，以伍錚的潛力，她還能更進一步。」
姚教練笑了：「更進一步？那她豈不是要上天？」
別說姚教練見識短，在他看來，伍錚已經是他這輩子見過的潛力最高、實力最強的女單了。
別看她好像在旋轉方面弱海倫.斯科爾一點，滑行方面比星野綾子弱一點點，但論綜合實力，她就是三隻魔王里最強的那個，別的不說，斯科爾和星野綾子開啟高難度跳躍前，都要待機起碼9至12秒，只有伍錚，待機時間不超過7秒。
也就是說，如果伍錚加長自己前的待機時間，她的跳躍難度實則可以比現在更高，就看她願不願意削短表演時間去待機而已。
張勤卻沉默的看著伍錚的側影。
在上個賽季的大獎賽中國分站賽時，所有人都知道伍錚因為訓練時扭傷，而不得不帶傷比賽，並最終獲得了中國站金牌，還在那一站打破了短節目世界紀錄。
只有張勤、周鵬、伍蘭溪知道伍錚受傷的真實狀況。
伍錚喜歡滑冰，四下無人時獨自在冰上滑行，不做跳躍動作，只靜靜的沉浸在自己的世界裡也會很愜意。
而在夜晚的冰場裡，伍錚偶爾會趁著安靜的環境嘗試平時不會嘗試的動作。
那時伍錚還沒有發育，正處於一個女單選手理論上的巔峰狀態，她完成了3A+3T的連跳，正在練習3A+1lo+3S的夾心跳，大部分人都知道伍錚若非發育關來的太急，恐怕就要成功了，卻沒有人知道她練到了什麼程度。
張勤是知情者，他親眼看到了伍錚在反射著微光的冰上輕靈的跳躍。
先是10秒左右的滑行待機蓄力，少女向前起跳完成了一組3A+3lo，她沒有就此停止，在3T落冰後接了個1lo，之後是3S，然後她就1lo+3S+1lo+3S這樣不停的往下連，冰屑在她的腳下綻放成花。
直到連到了第五個3S時，少女才停止，半跪在地面上，摸了摸留下冰刀劃痕的冰面。
那就是伍錚真正的實力，如果不是發育期，她大概是打算在奧運拿出短節目一個3A、自由滑2個3A的最強技術配置吧。
極度驚艷的連跳後，伍錚開始在冰上助滑，那是張勤第一次看到她助滑了半座冰場。
而在這樣漫長的蓄力後，即將出現的必然是驚世一跳。
一瞬間，伍錚用左腳刀齒重重點冰，輕輕一拉就跳到了足足75公分的高度，甚至比姜瀧跳的還要高，那纖細的身體在空中快速轉了1440度，在落冰的那一刻卻一個趔趄，重重的摔在了冰上。
空中轉體一周是360度，1440度就是四周了。
伍錚爬起來的時候扶著下巴，疼得身體都在發抖，這很正常，因為即使安全落冰，四周跳對關節造成的壓力也是體重的5至7倍，摔一下肯定很疼，她抹抹眼角，應當是疼出了生理性的眼淚，可她沒有放棄，而是爬起來再次開啟了助滑。
那天晚上，她總共嘗試了六次4T，第二跳時採用了超遠型跳法，還是摔了，第三跳、第四跳，直到第五跳，她才終於成功落冰了一次，她看起來很雀躍，但接下來的第六跳卻讓她扭傷了左腳。
要知道在比賽中，一個選手在跳躍時pre（提前轉體）90度以內都是規則允許的，尤其是四周跳，目前被攻克的四周跳只有4T和4S兩種，4lo、4F、4lz都還沒有人跳出來，4A更是傳說中的人體極限。
而即使是男單跳4T，也會出現50度以上的提前轉體，姜瀧和伊萬的跳躍技術備受讚譽，就是因為他們的提前轉體都在30度以內，但1350度的轉體，也可以被認為是四周跳成立，而如今完成了四周跳的男單中，有一半的提前轉體都很明顯，還有的直接在起跳前於冰上蹭半圈。
伍錚卻是常年使用延遲轉體的技術的，她的跳法註定了她不習慣提前轉體，而在跳4T時，她就如同以往任何一次跳躍般，乾淨利落的就是起跳、轉體、落冰。
她只是無法完成穩定的落冰，可她是能足周的。
那一刻張勤意識到，伍錚成為了世界上第一個在挑戰四周跳時能夠足周的女單！
雖然在發育後伍錚就再沒練過四周了，可他就是忘不了那一晚看到的四周跳。
那樣的高遠度，那樣規範的技術，那樣充足的周數，比男單還要出色。
當隊裡的小男單宋友明還在為3A掙扎時，當王燁和韓善城的四周跳還在足周邊緣徘徊時，伍錚已經擁有了能夠挑戰頂尖男單的能力。
張勤一直覺得巔峰期的伍錚強大到簡直無所不能，她敢於挑戰任何跳躍，也能完成任何跳躍。
然而在發育後急劇增長的身高和體重，暴漲的胸圍和臀圍都讓伍錚實力大損，她如今能留在冰面上，不是發育關對她的影響不大，而是她的底子太厚了，哪怕被削弱，也仍然是頂尖水準。
如果伍錚對發育關低頭，認命的用保存下來的實力繼續艱難的守著王座，張勤可能都不會想那麼多，但伍錚去做了縮胸手術，去國外外訓，練到了嘔吐和月經推遲的程度，這一切都證明了她的決心。
伍錚是個不甘心認輸的人，即使付出再大的代價，前路再難，她依然在往上爬，她要爬回自己曾經的高度，拿回自己真正的王冠。
外訓期間，伍錚將四種高級連跳練了回來，比完IMO回歸後，她將跳躍時的舉手姿態也找了回來，現在她在重新練3A。
張勤喃喃：「她就是有可以上天的潛力啊。」
既然有這個潛力，為什麼不去開發呢？伍錚已經把最大的阻礙給卸了，什麼輿論和壓力都攔不住她。
這是一位年輕的王者，張勤有預感，伍錚終有一天會成為這個項目的傳奇，那他就陪她闖到底唄。
萬一真讓她成功創造奇蹟了呢？
8月中旬，夏令營結束的前一天，孩子們獲准進入主訓練館參觀國家隊一隊成員的訓練。
姜瀧作為國家隊一哥，在外訓結束後，就經常到副館幫忙帶小孩，如今也算頗有人氣，劉總教練就乾脆讓他負責帶隊。
小男單成澄最喜歡的就是姜瀧了，在他看來，男單就是要像瀧哥這樣擅長跳躍才行，競技體育跳躍為王！
不過等到了主館時，冰場上存在感最強的便只有一人，那就是伍錚。
她是天然的發光體，自帶聚焦氣場，每當伍錚出現在人群中，人們第一個注意到的一定是她。
那也是成澄第一次接觸到國家隊繼陳蝶後，唯一一個在技術與表演方面同時得到國際認可與讚譽的頂級選手。
她真的很高，比瀧哥還高，身邊圍著人，其中一個戴眼鏡的女人蹲著給她整理腰上的絲帶，她的教練伍蘭溪則踩著小凳子，為她的髮辮編入紫藍色的絲帶，絲帶的材質很透，垂在臉頰兩側時便像是煙霧般帶著朦朧的美感。
伍錚的新考斯騰恰好在這天到了，伍蘭溪讓她換上衣服上場滑一滑，看看合不合適，是否有部位影響活動，也好及時發現問題改掉。
她之前才試了短節目的考斯騰，如今換上的是自由滑考斯騰，整體以白色雪紡材料為主，裙擺外部是純白，內部是漸變的紫藍，肩部是鑲嵌了珍珠的吊帶，設計得很是精緻，紫色的亮鑽從肩背貼到腰腹，使她看起來仙氣飄飄的同時還亮閃閃的。
聽到瀧哥喊了一句「伍老闆，我帶小朋友來了」的時候，她就朝這邊掃了一眼，蝶翼般濃密的眼睫一抬，看著漫不經心，疏離又冷淡。
孩子們都被姜瀧那一聲「伍老闆」驚了一下，完全沒想到一哥是這麼叫一姐的。
接著瀧哥又喊道：「你跳一個嗎？」
「跳唄。」
伍錚應了一聲，到了冰場上滑了一陣，漸漸地，她的滑速越來越快，向前一躍，跳了個特別漂亮的3A。
教練們、隊友們都為這個跳躍高興地鼓起掌，吹起口哨。
一個看起來斯文清秀的大哥哥湊到擋板邊，雙手捧著蔬菜汁：「老佛爺，恭喜您老終於把離家出走的3A阿哥找回宮了。」
伍錚淡定的接過杯子一口乾了。
「好說，改明兒咱把連跳的那幾個格格也接回來。」
周鵬歡喜的說道：「若有那一日，便真是一家團圓啦。」
這兩人的對話讓成澄險些以為自己不是在國家隊的訓練冰場，而是在某個清宮戲片場。
為了不嚇到小孩，伍蘭溪立刻過來趕人：「行了，別貧了，伍錚，練你的連跳去，海倫.斯科爾都已經把3A+3T連跳練好了，你怎麼一點也不緊張呢？」
伍錚一聽海倫的名字就更淡定了：「急啥，不就連跳麼，我練得回來，再說了，就海倫那個玻璃心，除非我摔斷腿，否則她這輩子都干不過我，綾子要是能出3A，贏我的機率也比她大。」
伍蘭溪一聽這話就急了：「啊呸呸呸！童言無忌大風颳去！你給我閉嘴訓練去！」
話是這麼說，伍蘭溪也沒攔著伍錚去給小孩們表演舉手的高級連跳，之後姜瀧也上冰，和伍錚比誰連跳的能力更強，簡單來說，就是玩3lz+3lo，之後不斷地以1lo+3S……的方式連下去，誰先停下就算輸，輸的人要現場旋轉一百圈。
不是伍錚吹，連3lo都算了，她現在的腰力撐不起一百多斤不斷地連lo跳，連3S卻是輕輕鬆鬆。
而論連跳能力，姜瀧絕對贏不了她，女單就是要靠連跳分數吃飯的呢。
姜瀧果不其然輸掉了比賽，他願賭服輸，打算做蹲轉，伍錚提醒他：「你做A字轉。」
姜瀧不解：「為什麼要做A字轉？」
誰知隊裡其他人也都跟著點頭，像宋友明、佟瞳、張真奇這樣的青年組小孩也就算了，成年組的，從林燕、白雨到王燁、韓善城全在起鬨。
「瀧哥，你做A字轉最好看了，就用這個姿勢轉吧！」
「就是，你特別適合這個旋轉，簡直就是為這個旋轉而生！」
既然大家都這麼說了，姜瀧盛情難卻，只得從命。
成澄趴在擋板邊，看著姜瀧以無比標準的姿勢做他的一百圈A字轉，撇撇嘴：「A字轉哪裡好看了，轉的時候最顯眼的就那個屁股，一點都不美觀。」
此時單純的成澄還不知道國家隊的哥哥姐姐們就是一群喜歡心形翹屁的、骯髒的大人，他只是覺得這裡訓練條件很好，教練們水平都很高，表現的好了還有機會獲得去聖彼得堡、普萊西德湖外訓的機會，所以他非常努力的表現，成功與一個叫冉琪的女孩子留在了國家隊。
9月初，伍錚才在燕大報完名，就登上前往克羅埃西亞的航班參加金色旋轉杯，並獲得了冠軍。
與此同時，大獎賽分站賽的比賽名單也出來了。
今年的六站大獎賽分站賽順序是美國站、加拿大站、中國站、法國站、俄羅斯站、日本站。
其中星野綾子參加美國站和法國站，海倫.斯科爾參加加拿大站與俄羅斯站，伍錚參加了中國站與日本站。
總決賽則在俄羅斯的聖彼得堡舉行。
伍錚收到賽事主辦方回信的時候面露瞭然。
「主辦方果然把我們三個分開了。」
張勤沉著的回道：「畢竟你們是最大的噱頭，在總決賽前就讓你們碰上太可惜了。」
經過半年的等待，06-07賽季在萬眾矚目中正式開啟，而讓冰迷們津津樂道的女單修羅場時代，也就此拉開了帷幕。
作者有話要說：
日本的安藤美姬在青年組時期跳出過四周跳，也曾擁有3lz+3lo連跳，但後期因為發育丟失了四周跳能力，3lz+3lo連跳也變得極度不穩定，發育關對女單的折損不是說著玩的，老佛爺這種天縱奇才在發育前已經靠自己摸到120級的門檻，結果一發育就掉了起碼30級，想想都慘。
第一次見到老佛爺的人都覺得她是那種有點高冷的美女，熟悉以後就……嗯，瞌睡龍。
伺服器刷新完畢，溫哥華周期正式開始，因女單職業出現三個大魔王級別的可進化boss，因此等級上限提升為110級。
大魔王1號-伍錚：98級（？）。
大魔王2號-海倫.斯科爾：有玻璃心屬性，所以發揮得好是100級，發揮得不好95級。
大魔王3號-星野綾子：98級，即將晉入99級。
男單等級上限由120級提升到130級，請玩家們踴躍升級（現實里的溫哥華周期因某些原因，男單的難度是呈下降趨勢的）。