（彩排跳過，女主沒有參加籃球和足球，蟹蟹。）
''姐姐起床了，今天要錄製的！''
美麗的早晨從航醬喚醒開始。
她就這麼迷迷糊糊的被一通搗鼓，
整著整著就到現場。
這小藍隊服不錯啊，
化妝師姐姐給她扎了個丸子頭，
她還是頑強的拒絕了粉底，
只擦了防曬。
他們的妝造搞好，
就等上場了。
師兄先出去，
之後才是他們。
真的，
她感覺她現在i的可怕！
他們出場還要蹦蹦跳跳！
哦天哪！
i人地獄！！！
江聽雨現在處於一個死和不死的狀態區間，
痛苦不堪。
眼看著朱志鑫蹦蹦跳跳的出去了，
她還是決定把自己塞在中間，
這樣也許就看不到自己了。
江聽雨站到左航的旁邊，
就這樣閉著眼跳了出去。
剛沒跳多遠，
啪的一聲在江聽雨邊上響起。
她睜開眼睛看了下，
等看清內容後又迅速的閉上了。
吞吞：順子啊，你非得整這死動靜，姐就沒辦法了。
再走一會兒朱志鑫的牌子又掉了，
她真的要尬死了！
跟著隊友喊出那個美麗的口號已經是她的極限了。
左航拉著她走到正確的位置上，
這場面就挺像，
導盲犬和，它的主人....（沒有惡意，沒有針對任何一方。）
接下來就是正式的自我介紹環節和運動員宣誓了。
朱志鑫偷摸說了啥她就不說了啊～
反正江聽雨只記得蛋哥喊完之後很多人罵他。
然後就是經典的熱身環節了。
就是為什麼會有伏地挺身5個這個項目呢？
累！累！累！
做完伏地挺身後
余宇涵就這麼被張真源叫上來示範了。
他就這麼水靈靈的把出道曲跳出來了！
江聽雨：我現在化成灰的可能性是多少......
不過最後還是被張哥制止了，
左奇函師弟成功接替了他的位置。
小學生健身操現在開始！
江聽雨面無表情的做完了這些
就開始划水。
不幸的是，
余宇涵在上面下了一個
沒有完全下的叉。
江聽雨不巧的和天哥對視了！！！
天哥邪魅一笑
''聽雨是學舞蹈的吧，
來給我們展示個標準的吧。''
此時的吞，
快要把頭扎到地里了。
聽到這句話後
一個沒撐住
就這麼劈下去了。
好幾道視線伴隨著抽氣聲向她投過來，
作為''風暴''中心主人的江聽雨現在真的是i的要死。
她可是愛豆啊！
抬起你的腦袋啊！！！
江聽雨頂著一張快要碎掉的小臉，
默默的扭頭。
她一扭就看到了左航，
憋不住真的憋不住，
迅速往右一扭
又看到了張極的大牙。
抽搐的嘴角是她最後的掙扎！
她真的要感謝馬哥，
救她於水火之中。
''好了，
我們這個環節是射箭，
小朋友們先去準備一下吧。''
小小射箭，
直接拿捏。
江聽雨直接三個十環把劉耀文干震驚了。
眼睛亮的跟電燈泡一樣，
其他人的反應也沒比他好多少，
張澤禹和朱志鑫呆呆的對她比了個大拇指。
吞吞：驕傲'～'
好叭，
她覺得她忽然就不e了～