就這樣，五班在伍六一主導，丁言輔導的情況下，除了許三多之外，其他人學習的進度很快，甚至有時候，伍六一在有事離開時直接讓丁言帶著訓練，一開始成才等人還不服，但是在丁言指出一些動作的缺點後，都收起了小心思，只剩下了敬佩。
下午，體能訓練場。
「丁言，跟我來！」伍六一在安排好新兵們的訓練項目後，就帶著丁言離開了。
兩人站在跑道上，伍六一手裡已經拿了一個秒表。
「五公里，怎麼樣？」
「好，班長！」丁言深呼吸一口氣，這是第一次測試這具身體的體能，他也想知道現在的實力。
「極限，我要你的極限成績，七圈半，加油！」這是伍六一的方法，除了訓練他實在想不出其他調整思想的方法，因為伍六一心情不好的時候都會進行體能訓練來發泄。
「準備！3，2，1，開始！」伍六一喊出開始的同時按下秒表開關，同時丁言的身體也沖了出去。
丁言慢慢的將速度提起來，在感覺到身體維持在一個穩定狀態後，就保持恆速奔跑，五公里，合格成績在23分鐘以內跑完，前世的丁言最好的成績是21分10幾秒，那還是經歷鍛鍊的結果，雖然現在身體的體能現在有些拿不準，但是跑進合格成績丁言還是很有把握的，在五公裡面前，意志力也占了很大一部分，只要你思想一直堅持著催促身體往前跑，累了不減速，一般都會合格。
丁言前世的身體要差一些，肺活量又不大，跑起來後只能兩步一呼，兩步一吸的呼吸方法來平衡身體，但是已經跑了一圈多的丁言，發現這具身體的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很穩定，經過鍛鍊後，估計能達到四步一呼，四步一吸的狀態，要知道，跑步的呼吸節奏也是很重要的，你呼出的氣息越長，身體隨之消耗的能量越少，而堅持的時間就越長。
第二圈時，伍六一看著接近的丁言：「丁言，你現在的狀態還可以提速！」鞭策，讓丁言跑出極限，而不是刻意的去追求成績。
丁言聽到伍六一的呼喊，心裡明白了一些，開始提速，同時心裡默默的道了一聲謝謝。
到第六圈的時候，丁言已經滿頭大汗，臉色潮紅，雖然呼吸很是急促了，但是依然維持著三步呼吸的狀態，身體的能量消耗很大，反饋來的信息讓他停止奔跑，休息一下，但是丁言的意志力在堅持。
「嘿~~~」一聲長嘯，丁言似乎感覺到身體湧來一股力量，繼續堅持著奔跑。
「最後一圈！準備衝刺！丁言！」伍六一站在終點線呼喊。
「嘿~~~」越過伍六一的身體後，丁言又是一聲長嘯，開始激發身體所有的力量，全速全力沖了出去，丁言的意識里只剩下了「沖！沖！沖」的字眼，身體的一切狀態也不再思考，只剩下不停的抬腿，落腳向前衝擊。
伍六一看著已經轉過來，只剩直線一段距離的丁言，站在終點線，衝著丁言不停激勵的喊道：「丁言，加油，提速，沖！快！」
「嘿~~」丁言發出了最後一聲長嘯，不管不顧的再次提速，用盡最後所有的力量沖向終點。
伍六一在丁言衝過終點的同時按下了秒表：19分32秒。伍六一握了一下拳頭，連忙趕到已經減速成慢步走的丁言身邊，問到：「怎麼樣？」
「還行，感覺很棒！」丁言的回答有些有氣無力。
「障礙會嗎？」五公里之後是最適合跑四百米障礙的，因為經過五公里的奔跑，身體已經全面打開了，再加上已經沸騰起來還未消散的熱血，會起到很大的作用。其實新兵連是不會進行四百米障礙的訓練的，因為光是教學練習不同的障礙就很費時間。
「可以！」丁言知道伍六一是為了激起自己心中的感情，不讓自己在這麼一蹶不振，丁言也覺得這是一個好辦法，跑完五公里，感覺心中輕鬆了很多，在來一個四百米障礙的極限訓練後，身體會進入一個疲勞時段，那時候心情會完全放鬆下來，不會有什麼亂七八糟的念頭。
「好，走過去，你平靜一下，恢復一下體力。」
兩人慢慢的走向四百米障礙訓練場地，丁言一邊走一邊揮舞著身體，不讓身體鬆懈下來。
「既然選擇了軍人這一條路，不拋棄不放棄，這是我們的信念，過去的已經過去，但是未來可期，身為軍人，一往無前才是方向。」伍六一開解著丁言。
「不拋棄不放棄。」丁言重複了一句，不放棄我們心中的信念、理想與追求、應該堅持的原則，以及由信念、理想、追求與原則所換來的努力與拼搏，不放棄最後一刻成功的機會，不放棄任何成長與淨心的機會；不拋棄親情、愛情、友情，和它們所帶來的溫暖與安全，不拋棄所有努力創造的一切。曾經作為軍人的丁言，被老兵教導過這個問題，也是這一句話激勵著他在軍營中散發出了屬於他的風采，今日，舊事重提，雖然物是人非，但是其內在的涵義卻沒有變。
「好了，準備好了嗎？」走到障礙場的起點，看著有些入神的丁言，伍六一直接開口打斷，訓練就要有訓練的樣子。
「時刻準備著！」丁言下意識的立正回答，似乎整個人的精氣神都飽滿了很多，喊完之後，丁言意識到了自己的一切都還在，時刻準備著，這是已經融入骨子裡的熱血，這是軍人不變的信條，想通了一切的丁言轉頭看向伍六一：「班長，可以開始了。」
「好！」伍六一看著整個人都不一樣的丁言，也是咧了一下嘴：「準備，3，2，1，開始。」
聽到開始，丁言直接以百米衝刺的速度開始飛奔，發揮出全身的力氣向著百米的盡頭衝去，十幾秒後，到達轉角杆旁，雙腳一錯步，直接轉身衝進障礙區，躍過三步樁，跳過1米5寬度的深坑，在矮牆上左手一搭，右腳搭上借個力，丁言整個人直接橫飛過矮牆。
看著不遠處1米5高度的懸空二隔板，調整一下步伐，提速，衝刺，躍起，右手往裡勾住隔板裡面，左手搬住隔板外面，順著身體躍起的力度，雙手在一用力，人已經穩當的半跪在隔板上，起身，邁上第二層隔板，跳到高牆的一瞬間，接著身體回彈的力度躍上雲梯。
站起身，雙手撐開平衡身體，半彎腰穩住身體，踩著雲梯的橫格向前小跑，到了最後一格，彎下身子右手握住橫槓，身體躍出雲梯的瞬間，右手用力按著橫槓減慢下降的速度，在肩膀下降超過雲梯時，右手再一次用勾力減慢下降的速度，感覺快要降到地面的時候，右手一松，雙腳前後錯開，同時彎腿，接觸到地面之後，雙腿用力下彎，同時雙手按向地面，減少了降到地面的力度，平穩落地。
然後直接起身向前衝去，跑上獨木橋的瞬間，雙臂張開成飛翔狀，平穩身體，向前跳躍三步，在從側面躍出獨木橋的同時，右手按在獨木橋上撐了一下，減緩身體的力度。
看到前面二米高的高牆，丁言腳步不停，但是平穩了下呼吸，再次調整腳步，全力提速，在接近高牆的時候，左腳抬到最高處踩在高牆上的同時，右腿用力將身體頂上去，同時雙手向上伸起，在接觸到頂上時，雙手用力勾住上面的牆面，胳膊用力，讓身體再次拔高一些的同時，右腿用力向上抬起，夠到上面的牆面時，整個橫掛在了高牆上，同時，腰部用力，使整個身體翻到高牆上，然後放開雙手，右手順著牆的另一面向下夠去，左手搬住上面的牆面，上身向高牆的另一面往下探去，在右臂伸展到極限時，用腰部的力量，將下身從高牆上順著牆面甩下來，在手臂的伸展到極限前，鬆開，整個身體平穩立在了地面上。
繼續向前衝刺，彎腰右手掌以水平45度伸出，用手掌肉厚的那部分著地，在整個身體，左腳在還可以用力的時候，在地面一蹬，整個人直接竄進了地樁網裡，匍匐前進，迅速向前爬去。
「撕拉」一聲，丁言知道是地樁網上的鐵絲網劃破了衣服，應該是還不熟悉這具身體，低姿匍匐的角度沒用好，導致身體過高，碰到上面的鐵絲，借著身體前沖的力度，劃破了訓練服。
但是，丁言不管不顧，只要不影響運動，就繼續前進，爬出地樁網起身，整個身體感覺已經透支了，四百米障礙對身體的挑戰有極大的要求。用盡力氣奔跑到轉角杆，雙腳一錯步，迴轉，跳過地樁網，這時候由於地樁網和高牆的距離比較近，提速衝刺這一方法不能用上，再就是身體這時已經透支了，力氣用盡，後面的路才是更大的挑戰。
丁言調整呼吸，兩三步跑到高牆前，繼續左腳抬起踩到高牆上，往高處躍起，但這次由於力度不大，雖然雙手夠到了上面的牆面，上去的速度沒有剛才的快了，手、腳、腰用盡力氣，終於磨蹭上了高牆，然後以剛才下牆的同樣方法降到地面。
繼續向前跑去，獨木橋這一次不是在走上面，而是在下面的欄杆空隙處鑽過，中間人體要鑽過每一個空隙，不能鑽空，手抓住立柱，身體甩過一個空隙，另一隻手同時抓住下一根立柱，將身體再次甩過空隙，因為整個四百米障礙，只有這一刻是最輕鬆的，可以稍微恢復一些體力。
穿過獨木橋，來到雲梯下，躍起，雙手抓住上面的橫格，用雙臂交錯抓住上面的橫格前進著，到頭，落地，爬上牆垛，沒錯，現在沒力氣了，僅1米高的牆垛都只能爬上去了，起身，走過隔板，跳下，落地。
繼續前沖，在矮牆的一側有一個邊長五十公分的正方形窗口，丁言彎腰抬腿，先將雙手向前穿過窗口，夠到另一面兩邊，再左腳和頭同時鑽過窗口，在肩膀過去的時候，丁言雙手撐住牆面，身體鑽了過去，向前跑。
最後一個高難度的就是深坑了，兩米深，跳下後，丁言下蹲到坑底，起身，雙腳用力，再快站直時面向牆角用力跳了起來，雙手夠到外面的地面，雙腳在平滑的牆面亂蹬著，整個身體用力，慢慢的爬出了深坑，站起身。
踩過五步狀，跑到轉角杆，雙腳一錯步，轉身，調整呼吸，邁開腳步，長嘯一聲，用盡全身所有能用的氣力向前衝刺。
伍六一一直喊著加油，不斷的給丁言打氣，一方面身體的透支讓丁言想現在就躺下，一方面軍人的意志力在催促著他衝刺，衝刺，在衝刺。
終於，跑到了起點，減緩速度，慢下來後，躺倒了地上，丁言開始調整身體，因為一會還要需要活動一下。劇烈運動後不能馬上休息，要慢慢的進行一些小的運動量使身體放鬆下來在進行休息，這樣才不會給身體造成所示。
伍六一看著秒表上的2分38秒的時間有些驚訝，雖然沒有合格，但是這成績已經很不錯了，稍微鍛鍊下，進合格線是很容易的，四百米障礙合格線是2分30秒。
「可以了嗎？走走？」伍六一走過來看著躺在地上的丁言問道。
呼出一口氣，丁言起身，兩人順著訓練場走了起來，想著另一面新兵的體能訓練場走去。
此時的丁言，訓練服背後一個大開口子，大汗淋漓，頭上冒著白煙，上身的衣服濕的都該可以擰出水了。
「謝謝！班長！」走在路上的丁言向伍六一道謝！
伍六一看著整個人已經不一樣的丁言，笑了笑，拍了一下丁言的肩膀，說到：「好樣的！」
丁言到現在，到這個世界的四天時間，此刻，終於解開了心結，得益於兩世的軍營生活，銜接的又正好，前腳退伍，後腳進入軍營，已經具備一個軍人基本素養的丁言，再加上旁邊伍六一這個優秀軍人的另類激勵方法，丁言開始在這個世界起飛航行，至於終點在何方？請讀者們關注後續文章。