「今天教你『工字伏虎拳』！」
黃飛鴻說道。
「工字伏虎拳，是我洪門基礎拳法，不過，雖是基礎，卻包含了單工拳、雙工拳，單、雙弓伏虎拳精要，是最合適入門修煉的拳法，也是以後修習其他拳法的基礎！」
說完，黃飛鴻示意韓東仔細觀看，自己則下場開始演示拳法。
第一次接觸真正的國術拳法，韓東眼睛死死盯著看，一眨也不眨，生怕錯過了某個細節。
半晌，黃飛鴻演練完畢，說道：
「工字伏虎拳的要領是：腰馬穩健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規！」
「練拳的時候記得這些要領，仔細體會，現在你來練！」
韓東暗暗記下，便在黃飛鴻的看顧下，開始修煉工字伏虎拳。
儘管有黃飛鴻親身示範，但第一次練拳的韓東，還是用了三天時間，才將工字伏虎拳的招式全部記下，開始了拳法修煉。
「招式你已經記下了，接下來先把拳架練熟！」
黃飛鴻吩咐道。
按照黃飛鴻的要求，接下來的時間，韓東便一直練習工字伏虎拳的拳架招式。
開始練的幾天，黃飛鴻每天都在旁邊看，每當韓東練習的拳架稍有差錯，便迎來黃飛鴻的一陣訓斥。
訓斥完後，黃飛鴻再一點一點的對韓東進行糾正。
所謂師傅如父，就是如此了，嚴厲的監督，耐心的講解，手把手的指導，不是親傳弟子，誰會這麼做？
黃飛鴻平時待人親和，但一旦開始教徒弟，便化身嚴厲尊長，即使是對韓東也不例外。
怪不得他的徒弟，賣豬肉的林世榮也好，還是牙擦蘇和後來的梁寬也罷，都對他畏懼如虎！
韓東倒不至於也畏懼黃飛鴻，不過卻將這份感激暗暗放在了心裡。
五天後，韓東的工字伏虎拳便使得十分標準，再也沒有出過錯，這時，黃飛鴻才停下了監督。
「拳法你已經掌握了，接下來就是反覆的練，日久才出功夫！」黃飛鴻說道。
「不過……」
黃飛鴻又說道：
「一百個人修煉同一種拳法，會修煉出一百種效果，練拳時不能簡單的以練拳去練拳，死板僵化！」
「練拳的時候，要把對勁的理解融入進去，仔細體會拳法帶來的『勁』的變化，注意拳法對自身『勁』的帶動，每次出拳是如何將身體上的勁使出來的！」
「也就是聽勁和順勁的修煉，只有理解了拳法中的聽勁和順勁訣竅，才是真的把這門拳法練會了！」
韓東就像海綿吸水一樣，將黃飛鴻說的國術修煉道理記在心裡，在練拳的時候仔細體會。
有了工字伏虎拳，韓東修煉的更加拼命了。
現在也不用去荒野郊區了，更不用像站樁一樣，每次站完樁，就必須停下休息，拳法練習是可以反覆連續進行的。
以韓東的身體強度和恢復力，一天下來，完全不用休息的一直練拳，他都可以承受。
所以這個庭院從早上五六點到晚上十點，除了吃飯時間，全是韓東練拳的身影。
如此刻苦的修煉，讓黃飛鴻的其他徒弟自愧不如，不練武功的牙擦蘇就算了，像凌雲凱等弟子都被韓東刺激到，這段時間練功勤奮了不少。
這倒是黃飛鴻樂於看到的，心中暗自高興。
在佛山市里賣豬肉的林世榮性格火爆，但也對這個師弟另眼相看，頗為佩服。
有好事的弟子給韓東取了個外號，『武痴』，很快便傳了開去，韓東全心投入練拳，反倒不知道，當然，就算知道了，他也不在乎。
韓東已經將工字伏虎拳練的非常嫻熟了。
但他始終做不到『聽勁』和『順勁』。
得益於第一天黃飛鴻的言傳身教，韓東練習拳法，在出拳收拳時，可以感受到身上的『勁』。
但其他時候卻捉摸不到『勁』的變化，只能在依照拳法招式，按部就班練習的時候，被動的感受。
多天下來，皆是如此，韓東大為苦悶。
在沒有進步的情況下，這一天，練習工字伏虎拳時，韓東隨意打開系統看了看，這一看卻發現了不同之處。
屬性沒有變化，和練拳之前一樣，但在融合度的旁邊，卻出現了一個斜向上的箭頭↑。
韓東一驚，停下了練拳動作，但同時，那個箭頭也消失了。
韓東愣了一下，又繼續練起了拳，不過這次，他把系統一直開著練。
一套工字伏虎拳練下來，韓東發現，只要他一開始練拳，那個箭頭就會出現。
而且隨著他練拳，箭頭的指向，也在斜向上的扇形區域裡變來變去，就像機械錶的指針一樣，最低接近水平線，最高則是90度！
為了搞清楚系統的變化是怎麼回事，韓東開著系統又練了一遍。
這次韓東注意力集中，仔細盯著系統面板，又發現了一個新的變化。
隨著箭頭在斜向上方的角度變動，旁邊的融合度數字也在變化，時高時低，低的時候，降到了5%，高的時候，達到了15%！
而且融合度數字的每次變化，都是伴隨著箭頭角度變化而變化！
這個莫名的發現讓韓東頓時興奮了起來。
韓東開著系統，一口氣使了三遍工字伏虎拳，終於搞清楚了融合度數字和箭頭角度變化的規律！
在他練拳時候感受『勁』最清晰的時候，箭頭豎直90度指向正上方，融合度數字這個時候也是最大的15%！
而最模糊不清的時候，箭頭則是幾乎水平的指向右邊，融合度數字是最小的5%。
這說明了什麼呢？
很明顯，在箭頭90度指向上方時，韓東對身上的『勁感受最清晰，也就是說，這個時候，他的工字伏虎拳練得最好！
反之，箭頭水平指向右邊的時候，則是他的工字伏虎拳練得最差的地方，連『勁』都感受不到！
同時也說明了，韓東聽勁的水平和融合度密切相關，聽勁水平越高，融合度也高，反之依然。
這很好理解，聽勁水平高了，可以更好的控制身體力量，甚至判斷敵人的狀態，自然有利於自身實力的發揮。
這也正是韓東知道的融合度的意義，描述自身實力發揮出來的程度！
「那麼……」
韓東暗道:
「如果我修煉工字伏虎拳的時候，能一直保持箭頭90度向上，豈不是說，我能時時刻刻感受到勁？而且，融合度豈不是也能保持在最大的15%？」
想到這裡，韓東大為興奮。
「之所以箭頭會變來變去，肯定是我的工字伏虎拳練得還是不對，雖然外表看起來很標準，但內在根本沒練進去！」
「師傅黃飛鴻也說了，一百個人修煉同一種拳法，會修煉出一百種效果，其實就是外表上看，雖然都是一模一樣的練法，但不同的人練的時候，細微處總是有不同的！」
「這些細微的不同，肉眼是很難看出來的，卻直接影響修煉的效果！」
「肉眼看不到，甚至人的感覺也觸摸不到，但是系統可以知道啊，哈哈！」
想通了這裡面的關隘，韓東高興的差點跳起來。
「接下來，就是慢慢的調整工字伏虎拳修煉的姿勢，做到每一個動作都能讓系統保持箭頭90度向上！」
隨後，韓東一改以前流暢快速的練拳風格，速度一下子慢了下來，一招一式都是緩緩使出。
在緩慢練拳的時候，時刻注意箭頭的指向，只要箭頭不是90度向上，就回過頭來對招式進行細小的微調。
果然有效！
以往感受不到『勁』的地方，當經過反覆微調，箭頭90度向上的時候，韓東立刻就感受到身體裡『勁』的存在！
記下這個姿勢，韓東繼續練下去。
就這樣，時間一點一點的過去。
工字伏虎拳雖是基礎拳法，但卻是一門非常全面的拳法，招式繁多，足有136個動作（編的，找不到資料）。
韓東這般一點一點的洋磨工，足足花了近一個月的時間，才完成了『完美』的細小微調。
完成了這個『宏偉』工程後，韓東十分得意，便開始按照這種經過微調的姿勢，練了起來。
被全面換血調整過的工字伏虎拳，外表看，跟過去沒什麼區別，但韓東現在使來，感受卻完全不一樣。
練拳過程中，韓東隨時都能感受到身體裡的『勁』，不論是出拳，收拳，轉身，側身，還是下蹲，對身體的『勁』他都了如指掌！
不僅如此，按照微調過後的工字伏虎拳法，修煉了幾天後，韓東發現，以前身體很多感覺不到的部位，慢慢的開始發熱，同時變得敏感起來。
這是以往練不到的地方，也被微調過後的工字伏虎拳法刺激到。
幾天後，不僅是在練拳的時候，其他任何時刻，行走起臥之間，韓東也能清楚的『看到』全身的『勁』，手足起落時，身體輕微的勁道變化都了如指掌！
當然，除了練拳的時候，他所『看』到的勁，只是一些用力的節點，並不能和練拳時候一樣，可以隨著肌肉蠕動在體內遊走！
這種對身體完全控制的感覺讓他如痴如醉！
工字伏虎拳已經被韓東練到一個相當高的境界！
不知不覺間，韓東的工字伏虎拳使出來，自然而然的就達到了腰馬穩健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規的程度。
這是一開始，黃飛鴻向韓東強調的，練習工字伏虎拳的要領，韓東還未去細細品味，使出拳法來便已經自帶這些效果！
練拳練出了味道，韓東食髓知味，繼續每天埋頭苦練。