第2060章 暴力壓制！包括……博爾特！
魔都體育場。
下雨似乎大了點。
但總歸還是小雨。
On your marks。
羅傑斯是第一道，在第一道起跑時，由於靠近內側跑道邊緣，他會更注重起跑方向的精準性。一般大賽現在都沒有第一道了，所謂的第一就是第二道，除非是半決賽有人成績相等。
可鑽石聯賽不同。
為了比賽的收益和可看性。
會一口氣九個道一起開始。
羅傑斯起跑前，他會仔細調整雙腳位置，使身體中軸線與跑道直線方向完全一致，避免起跑後因偏向內側而影響速度。
勞逸在第二道，他掃了邊上羅傑斯一眼，自己因為位於第二道起跑，他會根據第一道的羅傑斯位置微調自己的起跑角度和距離。
免得太擠，影響心態發揮。
張培猛在第三道起跑，其起跑姿勢相對較為舒展。他會強調雙腳蹬地的對稱性，確保力量均勻分布在兩腿。
起跑時，身體重心對比勞逸稍靠後，利用後腿強大的蹬伸力量。
其實曲臂起跑他也在學習，就是的確不容易，再說今年還是大賽年，他還是想著……
過了這一年，下一年開始技術改動。
以便迎接2015年的帝都世錦賽。
博爾特是第四道，他的起跑姿勢獨具特色，雙腳間距較其他運動員更寬，這樣能在起跑時獲得更穩固的支撐。等下起跑瞬間，他腿部肌肉會如同一台強大的發動機，把大腿帶動小腿強力蹬地。
就是他的啟動手勢，還是不夠固定。
總是牙買加式的隨心所欲。
蘇神在第五道，採用曲臂起跑的他在第五道起跑時，雙腳蹬地發力會迅猛且集中，對比其餘人，他會更加精確控制臀部高度，與肩部形成合適的落差，以達到最佳的發力姿勢。
新掌握的曲臂起跑0版本，強大的腰背肌肉，就像是蝙蝠衫一般展開。
讓他支撐的時候，小圓肌和大圓肌強勢展開，就像是和他的三頭末端胳肢窩，連在了一起。
一些專業人士，只看到了蘇神好像是減少了自己的上半身肌肉量，尤其是上肢肌肉，看起來小了，但都都忽略了，在該加強的地方，蘇神不但沒有減弱，反倒還應有些增加。
只是這個地方不太容易看出來。
你不用力去展開。
不太容易被關注到。
這兩個地方增強，對於本身就有這方面天賦的人來說，內旋與外旋功能功能也就增強了。大圓肌主要負責肩關節的內收和內旋，而小圓肌則負責肩關節的外旋。
你要知道在百米賽跑的起跑階段，運動員本來就需要通過手臂的內旋和外旋來幫助身體獲得更大的啟動力。
不管是直臂起跑還是曲臂都是如此。
只是直臂起跑對於這方面的加成獲得比較少，這主要是直臂起跑的時候，它的支撐角度對於這兩塊的肌肉調動更少。
曲臂的話，你更容易把這兩塊肌肉進行主觀的調動。
更不要說，大圓肌和小圓肌都參與肩關節的內收動作。在起跑時，手臂的內收動作有助於運動員將力量從腿部傳遞到上肢，進而推動身體向前。
再加上還能極大地提高肩關節的穩定性。
尤其是在百米賽跑的起跑階段，肩關節的穩定性對於力量的有效傳遞至關重要。大圓肌和小圓肌通過其在肩關節周圍的作用，幫助穩定肩關節，使得力量能夠更有效地從下肢傳遞到上肢，最終作用於地面，推動運動員向前性增加。
同時還有最容易被忽略的一點。
在起跑時，大圓肌和小圓肌的協同工作有助於將下肢產生的強大力量通過軀幹傳遞到上肢，這對於短跑運動員來說是非常關鍵的，因為它可以幫助他們獲得更快的起跑速度。
這個牽涉到生理學和運動學的結合——
首先是肌肉的協同作用：大圓肌和小圓肌與背闊肌共同工作，從肩胛骨產生力量。這兩個肌肉形成肌組織束，從肩胛骨進入腋窩並連接到肱骨上段前面，這一肌組織束形成了腋窩的前壁。在起跑時，這種連接有助於將下肢產生的力量通過軀幹傳遞到上肢。
其次是肌肉的附著點和功能：大圓肌的附著點在肩胛骨下角背面和肱骨小結節嵴，功能包括肩關節內旋、內收、後伸。小圓肌則附著於肩胛骨外側緣和肱骨大結節下部，主要功能是外旋、內收肱骨。這些功能使得在起跑時，通過軀幹的旋轉和肩關節的運動，可以將下肢的力量有效地傳遞到上肢。
第三是力量傳遞的生理學機制：在起跑時，下肢肌肉收縮產生的力量通過肌腱傳遞到骨骼，從而產生運動。大圓肌和小圓肌通過其附著點和功能，參與了這一力量傳遞過程，將力量從下肢通過軀幹傳遞到上肢。
第四是神經肌肉系統的協調：功能性力量訓練重視全身動作的整體性以及控制下的動態平衡性，強調神經對肌纖維的募集能力訓練。在起跑時，神經系統協調大圓肌和小圓肌的收縮，使得力量能夠有效傳遞。
第五是肌肉力量的傳遞效率：功能性力量訓練重視運動鏈中較強的表層肌與大肌群，尤其重視核心區域力量平台的搭建和以動作為載體的人體各部分深層肌與小肌群練習。大圓肌和小圓肌作為深層肌和小肌群的一部分，通過提高力量的輸出效率，有助於將下肢產生的力量通過軀幹傳遞到上肢。
第六是……
一共有幾十條。
比較重要的就有七八條。
你說說看。
就現在這個運動學的水準。
對曲臂起跑的研究。
沒有幾個能做到這一點的。
即便是想到了。
因為某些環節有缺失。
無法去實操。
只有蘇神具備這個天時地利人和的條件。
他也沒有。
浪費。
這穩固有力的曲臂支撐。
讓旁邊的博爾特。
也不免多看兩眼。
這姿勢是真帥啊。
當然我不是說他帥。
他肯定沒我帥。
但是這姿勢……
嘖嘖嘖。
再看看自己的。
真眼饞。
博爾特已經不是第一次眼饞蘇神的啟動技術了。
尤其是這一個曲臂起跑。
再看看那邊的趙昊煥，人家不也是個大個子嗎，照樣起跑這麼流暢。
要是能給自己這個技術。
自己的前程還能進一步突破。
想著想著。
博爾特都有種，如果自己能把蘇神的腦子放到自己的腦子裡就好了。
玩過近幾年大火的植物大戰殭屍後。
博爾特也萌生了這樣的想法。
布雷克在第六道起跑時，他的起跑姿勢緊湊而有力。
他會將重心精準地置於雙腳之間，起跑前深呼吸調整狀態，使全身肌肉處於最佳的預緊張狀態。
就是……
他這一套還有一些弊端。
那就是在啟動之前，渾身的預緊張太緊了點。
這樣的話，你在啟動反應方面。
就有可能會出現一些凝滯。
這一點都不稀奇。
說明布雷克還沒有完全把這一套給進化。
可能拿捏好這個預緊張的點。
這樣肌肉緊繃的程度是很好。
就是太過了點。
第七道也是布雷克的老對手趙昊煥，老趙以曲臂起跑在第七道的趙昊煥，起跑準備時，雙腳牢牢地踩在起跑器上，膝蓋彎曲程度適中，臀部肌肉收緊。
想著起跑信號發出後，後腿猛力蹬伸，前腿快速前擺，同時曲臂快速擺動，帶動身體重心快速前移。
他重心高。
需要這樣的重心遷移性質。
曲臂起跑，他感覺是自己所有掌握的技術裡面……可能是最重要的之一。
這個讓他的天然劣勢點，被儘可能隱藏起來。
光是這個生理劣勢的遮蓋。
就是一件不敢想的事情。
以前他不敢想。
他的教練也不敢想。
在第八道起跑的加特林，起跑姿勢規範且穩定。他也會仔細測量雙腳與起跑器的距離和角度，確保起跑時力量的有效傳遞。
阿美麗卡的確是第一個在啟動方面，在短跑方面追求科學的國家。
如果沒有蘇神重開。
那麼顯然世界。
全世界的短跑。
都得跟他們學。
這完全沒毛病。
只是在這個時間線上。
出現了蘇神這個降維打擊，又通過自己的十年布局，讓現在種花家在這個方面徹底的彎道超車。
加特林的起跑就更像是，現階段美式運動學的集合。起跑時，他的身體重心略會向後移，利用腿部肌肉的彈性勢能和爆發力，後腿全力蹬地，蹬地時腳掌充分發力，從腳跟到腳尖依次滾動用力。
加特林在這個方面掌握的很好。
這麼多年經驗更加老辣。
已經完成了這些經驗技術和自己個人身體天賦以及生理天賦的結合。
只不過……
還是那句話，現在因為運動學上有蘇神帶頭起飛。
天賦上面又有博爾特死死壓陣。
感覺他好像一點也不突出。
在原本的時間線上，他其實在五虎競爭裡面也是絕對成績不突出。更多是依靠厚度以及生涯的長度，熬死了對手。
這當然也是一種天賦，不過……
在大家還沒有老去之前，他的競爭力並不明顯。
位於最外側第九道起跑的卡特，起跑時會特別注意起跑方向的準確性和起跑力量的充分利用。
這就像是原本時間線上的蘇神。
他的起跑姿勢較為舒展，雙腳間距適中，膝蓋彎曲角度合理，使身體處於一種蓄勢待發的狀態。
起跑瞬間，他會後腳用力蹬地，前腳積極前邁，身體重心沿著跑道直線方向暴力向前移動。
真有些蘇神沒有裝備曲臂起跑之前的感覺。
就像是原本時間線上2018年的那樣。
只是這個時間節點上，蘇神一早就裝備了曲臂起跑，反倒是在他身上看不到這個影子了。
倒是在卡特的身上煥發了第二春。
set。
電子口令第二步響起。
這個時候。
現場也漸漸安靜起來。
通過這麼多年的比賽觀看。
加上最近這幾年蘇神和劉祥帶領的短跑隊在國際上一路飄紅，不斷取得突破，使得國內對于田徑項目的關注越來越高。
自然而然，大家對於這些田徑的潛規則以及各種各樣的觀賽規範，也會越來越了解。
再不會像是魔都田徑黃金大獎賽那幾年。
觀眾們顯然還有些搞不清楚狀況。
很多人在電子口令已經向其後，還會不斷的歡呼，干擾運動員聽槍的口令。
這也是那幾年劉祥在現場聽槍起跑的時候，為什麼會經常做出一個請大家保持安靜的動作。
就是因為太熱情了，反而會在這個時候影響到運動員的聽槍。
不過到了這一年，基本上已經沒有這個狀況。
觀賽文明愈發的成熟。
過幾天連給魔都升級成鑽石聯賽，絕對不僅僅只是為了一個市場這麼簡單。
其餘方面魔都這邊能夠達標。
也是一個硬性標準。
「觀眾朋友們，讓我們好好欣賞這一槍。」
「紅色閃電和黑色閃電本賽季的第1次對抗。」
「在倫敦之後的第1次碰面。」
「即將拉開序幕。」
不僅是他。
包括李韜和劉祥，也都微微有些坐直了身子，整個人更加的往前。
幾個呼吸。
小雨淅淅瀝瀝地在身上輕輕撫摸。
這個時候你別說是小雨。
就算是下大雨乃至下暴雨。
都不會讓蓄勢待發的運動員想太多。
進入這個狀態。
到了set這個口令。
就意味著已經進入了戰鬥狀態。
嘭————————————
比賽開始！！！
楊劍大吼。
現場的歡呼聲，宛如海嘯般傳來。
卡特這一槍反應很快，幾乎和張培猛持平，達到了127s。
他啟動手臂擺動幅度較大，前擺時帶動身體向上抬起，後擺時增加身體的後坐力，從而產生更大的向前反作用力邁出起跑器。
加特林起跑反應就稍微差一些。
本來他也不是那種起跑反應特別快的人。
158s。
可以看見他邁出去後，上身前傾，雙臂伸直後擺至最大限度，然後迅速向前擺動，利用前擺時手臂略向內收，帶動身體向前沖。
脫離起跑器。
趙昊煥在他的起跑加速階段，步幅提升迅速，通過曲臂獲得的高強度推動力，讓腳步交替來彌補可能相對不足的步頻。
身體在起跑後的內保持較低姿態，以減少空氣阻力，並且隨著速度增加，逐漸調整身體平衡和姿態。
看得出來曲臂起跑這麼多年。
老趙也越發駕輕就熟。
使用熟練。
布雷克起跑瞬間，身體前傾角度約為 45 - 50度，隨著第一步的邁出迅速調整為約 30 - 35度。
他的步長在前幾步增長不是特別迅速，但好在腿部蹬伸充分，大腿帶動小腿的動作流暢，同時手臂擺動節奏穩定，與腿部動作形成完美的 1:1配合，這讓他可以在啟動加速跑過程中不斷提升速度。
同時為了後面的途中跑積蓄力量。
反正他現在前面的跑動本就是為了整個後面的能量打開。
作為200米的絕對後程。
他現在對於自己在後半程的體能。
有著自己的獨特理解。
就是……
反應速度實在是龜。
又是只有219s秒。
這反應要是放到10年後。
指定會被人調侃一聲——耳背。
羅傑斯的啟動反應也沒有多好，僅僅191s。
再加上他本來就在這群人裡面……
根本不夠突出的啟動特色。
導致他啟動就落後。
勞逸反應還行147s，起跑時，他臀部抬起的高度適中。
這是為了既能保證腿部有足夠的發力空間，又能維持身體平衡。
雙腳蹬地瞬間。
重心平穩地向前上方轉移。
手臂擺動幅度從起始的較大逐漸過渡到較為穩定的節奏。
前擺時手臂高度略低於肩部，後擺時手臂儘量伸直，通過手臂與腿部的協調配合。
要讓自己在四步之內儘快找到開始加速的節奏。
老張這邊反應沒得說，129s，雖然這一場只排在第二，比卡特略微差一些。
不過卡特10場不一定能跑出一場這樣的反應。
老張這邊幾乎是場場都可以。
10場裡面能夠出七八場。
那穩定性根本沒法比。
衝出去後，張培猛立刻四點一線立住，落地轉前幾步，步長逐漸加大。
每一步都在試探和尋找最佳的發力與步頻結合點。
頭部保持低位置。
方便自己進行二檔啟動。
博爾特啟動瞬間，上身雖然龐大但動作協調，擺動時，上臂與前臂之間的夾角變化卻流暢，甚至比之前更流暢。
今年的冬訓肯定是沒有含糊。
擺時帶動肩部微微轉動。
後擺時利用身體的慣性將手臂充分伸展。
博爾特今年的啟動力度，可能達到了比之前任何一年都更好。
這可是他職業生涯目前為止第1次高度自律，高度努力。
身體裡面有害運動表現的成分。
是生涯首次壓到最低。
這讓他雖然過程感到痛苦。
整個人跑起來。
卻感覺身體格外的有掌控感。
格外的輕盈。
明明他的。體重以及純肌肉比例還增加了不少。
已經達到了米爾斯認為他應該達到的一個理想值。
可，很無奈。
他在這裡表現的再好，也不會獲得太多的注意。
因為在這個時間節點上，你別說是國內觀眾，你就算是國外觀眾……
他們也都知道啟動的時候。
應該看誰。
不是看博爾特。
也不是看鮑威爾。
不是加特林。
也不是蓋伊。
看的只有蘇神。
只有那一個跑道上的紅色身影。
蘇神在聽到槍響後。
曲臂推動身體，快速有力地前後擺動，前擺時手骨節接近下巴位置，後擺時手臂伸直並向後下方用力，這種擺臂方式有效地帶動了身體的前傾和加速。
腿部方面，小腿快速折迭前擺，腳掌積極扒地，步頻極快，在起跑後的前三步就建立起了黃金三步的節奏。
下半身發力特點是腿部與臀部協同發力，腿部快速屈伸，臀部肌肉收緊發力，將力量集中爆發於起跑方向。
蘇神啟動反應133s，看得出來自己對於聽槍起跑的專項化訓練還是有效果。這使得他顯得越來越容易跑出130+這個分段的啟動。
這個分段的啟動其實已經算是很快了。
或許比不上那些啟動反應天賦的怪獸。
但狀態好一點，能夠衝到130。
甚至衝破130。
那都不是沒有可能的事情。
在起跑階段，通過自己神經系統的精準調控，大圓肌能夠快速產生強大的收縮力，使上臂在矢狀面內迅速內收。
協同三角肌等肩部肌肉穩定肩關節，為手臂向前擺動提供穩定的支點，從而有效傳遞力量，推動身體。
其收縮產生的力量大小和速度取決於肌肉的肌纖維類型、肌肉橫截面積以及神經衝動的強度和頻率等因素。
這些方面。
蘇神都要比之前強了太多。
比上一世也要強了太多。
只見他在起跑瞬間使肩關節產生外旋動作，這種外旋動作與大圓肌的內收等動作相配合，能夠微調手臂的擺動方向，使得上肢的擺動更符合力學原理。
這有助於身體在起跑時獲得合理的初速度和向前的動力。
上肢通過大圓肌和小圓肌快速有力的後擺動作，能夠在起跑瞬間拉伸背部的筋膜和肌肉，就像拉滿的弓弦。
力量感裡面蘊含著人體運動曲線的黃金美感。
然後這種拉伸產生的彈性勢能會沿著身體的動力鏈向下傳導。
其後臀大肌、股四頭肌等等逐一激活收縮力量。
又因為當手臂快速後擺時，會產生一個大小相等、方向相反的反作用力。
這個反作用力通過胸廓、脊柱等身體的剛性結構傳導至骨盆和下肢。同時，上肢的快速後擺動作會拉伸背闊肌等連接上下肢的肌肉，使這些肌肉儲存彈性勢能。
而當這些彈性勢能釋放時。
會協同下半身肌肉的收縮。
會增加下肢蹬地的力量。
這樣一來，就可以通過上下肢的運動神經元在脊髓水平存在交互抑制和協同激活的關係。讓上肢肌肉的快速有力動作會通過脊髓反射通路，提前激活下半身運動神經元。
使得下肢肌肉能夠更迅速地進入收縮狀態。
從而繼續提高下肢的爆發力。
這樣再配合四點一線立住後外加黃金三步。
砰砰砰。
蘇神整個人這才叫做展現，什麼叫做極致的啟動速度。
六秒百億的速度。
一點不摻假。
三步拉開博爾特和旁邊龜速啟動的布雷克。
又是四步。
砰砰砰砰。
已經從所有人裡面沖了出來。
這個時候，即便是卡特……
也都被拉開了一米以上。
其餘人就更別說了。
布雷克這龜速啟動，在這裡都快被幹掉了兩米。
博爾特簡直是牙齒都要碎掉。
10米你就跑得這麼快？
你特麼的還是油車嗎？
你是電車是吧？
沒有啟動過程是吧？
博爾特今年已經進一步強化了自己的啟動，就算在這樣的雨天，他也都能夠比較穩定的跑出，僅次於卡特的啟動。
你要知道今年的卡特可是進一步升級。
可想而知，博爾特在啟動方面應該又進步了半個檔次。
米爾斯對他的針對訓練機會。
還真不賴。
今年開始就算是老鮑，怕也在他這裡占不到太多便宜了。
米爾斯在博爾特身上，把他早就想嘗試的慣性開發，進一步開發深入。
使得博爾特啟動方面更加的強勢。
現在他已經不太可能出現以前那種沒有發揮後也經常跑到90+的十米分段。
現在幾乎已經可以穩定的打開90。
跑在80+當中。
主要還是下雨天。
不然還能更好。
對於他這種比趙昊煥還要高一截的超高選手，每一次對於啟動的改善。
都是對於他天然劣勢的改善。
真是極其恐怖。
到了博爾特這個程度，你每提高01那都是極度困難。可就看他這個啟動，你就該知道他今年的提高恐怕不止這麼點。
這也是米爾斯滿意的地方。
但哪裡知道？
那個東方人啟動都已經快到這個地步了……
今年竟然還能百尺竿頭。
更進一步。
配合曲臂起跑0版本。
配合黃金三步。
配合前側力學。
配合前側技術。
蘇神在這裡，爆發了恐怖的啟動，其實看他跑室內賽的時候就知道，在他這個級別來說，室內賽都能跑成這樣，那隨著比賽的深入，他室外賽一定會速度更快。
這是人的身體狀態，隨著天氣環境內外因的改變。
更不要說室外賽，還會有風。
尤其是現代體育比賽還在考驗運動員背後的科技水準，比如說釘鞋在雨水天抗滑的功能，是不是能夠在雨水裡面同樣粘腳。
這一點。
蘇神實驗室推出的新款跑鞋。
就是特意為了今年的比賽去的。
因為今年的比賽。
包括莫斯科。
那可都是下雨濕滑的環境。
誰腳下的跑鞋能夠更好地適應這個環境。
甚至是掌控這個環境。
那他自然就能夠更加容易掌控比賽。
蘇神這些。
也全都拉滿。
和去年各個細節都在專業面對倫敦跑道。
一般無二。
這樣的變態細節，也只有他這樣的重開者才能做到了。
所以他才能做到。
從起跑後的第一步起，蘇神的腿部便爆發出驚人的力量。
他的後蹬角度與發力時機把握得恰到好處。
在 10米區域過後，加速區。
他的步頻快速提升。
大腿積極前擺，小腿順勢折迭，如同精密機械的聯動，減少了擺動半徑，從而加快了前擺速度。
砰砰砰砰砰。
蘇神的腳掌有力地扒地。
充分利用地面的反作用力推動身體。
此時此刻，與其他選手相比，蘇神的加速更加迅猛，他像是瞬間點燃的火箭推進器，在短短數步之內就又將自己的速度提升到了一個令對手膽寒的程度。
砰砰砰砰砰。
20米。
蘇神的擺臂動作愈發強勁且協調，雙臂如同高速運轉的螺旋槳，開始為身體提供了額外的推進力和平衡。
他的肩部穩定而靈活，大圓肌和小圓肌協同發力，帶動手臂在水平方向上快速擺動，力量沿著動力鏈傳導至全身。
前側技術，越發凸顯。
和現在一比，以前的他在加速過程中，就顯得擺臂鬆散，現在他的擺臂看起來始終緊湊且富有節奏感。
每一次擺動都能精準地配合著腳步動作。
除了博爾特。
現在沒有人可以在加速區跟得上他。
老鮑和蓋伊也都沒來。
其餘人即便是加特林今年都不行。
25米。
30米。
博爾特因為前面啟動落後太多，這裡就算是看起來差不多，也因為無法輕易接近……
顯得差距很大。
「蘇神啟動加速壓制所有人！」
「包括……博爾特！！！」
「全都被他壓住了！！！」
「壓的死死的啊。」
楊劍李韜都分別開口。
蘇神展現出來的實力，今年繼續突破想像。
那些以為他已經到了極限，前面不可能再提升的人。
現在也都傻了眼。
而他們不知道。
這還只是開始。
現在才是蘇神要調試的地方。
蘭迪也看著。
默默道——
你真的能做到嗎？
不是不信。
只是他也沒見過。
他也期待蘇神可以把這個從理論，轉化為事實。
而這一步。
也就他辦得到了。