「洪拳分為工字伏虎拳、鐵線拳、虎鶴雙形拳和五形拳。寫到這裡我希望讀者記一下我們域名
其中工字伏虎拳主練扎馬和橋手。
虎鶴雙形拳乃是由五形拳演變而來。
講究虎形練骨，豹形練力，蛇形練氣，鶴形練精，龍形煉神。
鐵線拳則是洪拳中的的內功拳術，其練氣練意的法門具備了洪拳綿、勻、順、力的特點，身型要求含胸、立腰、收腹、斂臀、沉肩、垂肘、沉橋坐步。
發力時要求蹬腿、扣膝、合胯、轉腰，先蓄後發，猛力出擊。有時還因勢發聲，以聲助威。」
深山之中，夜色之下。
「哈！」
一道身影正在苦練。
其動作大開大合、長橋大馬。
其運力方式，是以身調氣、以氣催力。
這練武的人，正是胡鋒。
他以開合吞吐，配合十二橋手訣修煉。
十二橋手是指十二訣，即「剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、制、訂、運」。
而十二橋手法則為「穿、沉、分、架、摸、推、尋、磨、掛、撞、鎖、劈」。
十二橋手訣是十二種心法，以剛為天、柔為地，配合其餘十種建立起洪拳的整體勁道要領。
十二橋手法則是十二種橋手用法，講求橋來橋上過，無橋自造橋。
故二者一為心法，講究體會；一是手法，主在應用。
「剛橋！」胡鋒爆喝一聲。
只見他將力逼注於掌臂之間，令手橋堅硬似鐵。
先是運了個【二虎潛蹤】，緊接著將雙拳從後向前抽，拳心向內，高與肩平，肘尖垂直。
隨著口發「嗬」的一聲，雙拳變掌向前一切，掌心相對，掌尖向上起剛橋之勢，內藏上抽之勁。
霎時間勁風呼嘯。
「柔橋！」
胡鋒手橋內藏暗勁柔緩而出。
柔橋一勢，乃洪拳沉雄之根本。
其左拳右指，一陰一陽，內藏無窮之變化。
「迫橋！」
胡鋒手橋沉肘向外撐開。
腰馬一挺，全身振奮而起，由低樁轉為高樁，兩腳尖內擺，兩膝內扣，成二字鉗羊馬；
同時，疾收展開的兩臂，兩肘一沉。
此勢練手橋撐逼之功。
「直橋！」
胡鋒兩臂外伸，如一字之直。
兩掌自腰左右伸開，擴胸展臂，兩臂成一字平肩狀，掌心向下。
以聲帶氣，以氣催勁，定臂發力，久則力貫指端。
「分橋！」
胡鋒五指揸拳握緊，兩拳向胸前收回成十字交叉，左拳在內，右拳在外；
猛地兩拳上提，向左右分開，頓時掀起一陣拳風。
「定橋！」
將力貫注於拇指與手腕之下，轉掌變為四指撐天，向前方推出。
然後將勢定住不動，悠悠貫力於指端。
「寸橋！」
腰身一挺，下盤由四平八分馬變為二字鉗羊馬，兩掌向正前方標出，動作乾脆簡捷，力發寸勁。
凝力於指端一寸之功。
「提橋！」
轉身，退步，兩拳下收於左腹側；
隨右轉成右弓步，兩拳向右上胸提起。
此勢主練拳臂抽力之功。
「留橋！」
站二字鉗羊馬，兩拳運勁向上一抽，交叉於胸前成交剪狀；
右拳在外，左拳在里，相互外勾內壓，逼力交加兩手。
此勢主練剪手閘臂之功。
「制橋！」
兩掌分三節握拳，漸漸貫力入拳中，定勢蓄力。
猛地揸手下壓。
此勢主練揸手下壓之功。
「訂橋！」
左拳向上一抽，右指掌向下按。
此勢重在抽拳一提，有如打人入釘之勢。
「運橋！」
左右肘臂一沉，豎腕立指，兩掌虎口撐圓，四指撐天。
將胸一挺，左右珠橋手徐徐屈臂收至肩上方。
兩掌緩緩向左右推伸而出。
……
想要練出一身高強的武藝是很困難的。
不僅需要有天分。
還需要下得苦功。
而胡鋒，正好同時具備這兩點。
得益於前世將《胎息經》修煉到內感境界，胡鋒的精神力量極強。
他的記憶力、反應力和領悟力，是數倍於普通人。
學武的天分遠高於其他人。
而胡鋒又吃得苦，耐得住寂寞。
一天二十四小時，大約有十五個小時被胡鋒用在練武上。
與之形成鮮明對比的是，張寶一天練武的時間，都沒到五個小時。
胡鋒練武的時間幾乎是張寶的三倍多。
而正風武館其他弟子，哪怕是極刻苦的，其用在練武上的時間也沒有超過九個小時。
胡鋒花在練武上的時間，遠遠的超過了其他人。
刻苦加上天分，造就胡鋒飛快的進步速度。
才過去短短的一個月，胡鋒的武藝便從【伸筋騰膜】初期，飛快達到了【伸筋騰膜】圓滿。
也就是說，胡鋒身體的經脈都已經練活了。
經脈練活了有什麼好處呢？
第一，氣血流轉將會更加順暢，身體吸收營養的效率會更高。
通俗點來說，經脈練活後，人會變得越來越強壯。
當然，這也是有限制的，具體能變得多強壯，還要受到年齡、營養和基因的影響。
但拋卻這些限制條件，一個人將經脈練活後，身體是一定會越變越好。
第二，經脈練活後，很多高難度的動作，就可以做到了，反應力和身體的敏捷度，也比之前提高了不少。
胡鋒興奮至極！
他興奮的原因，並不是因為達到【伸筋騰膜】圓滿境界。
因為短時間內，【伸筋騰膜】圓滿的戰鬥力，其實並不比【伸筋騰膜】初期厲害多少。
【伸筋騰膜】圓滿指的其實是一種狀態，是一種將經脈練活後的狀態。
在這種狀態下，人體會因為能充分吸收營養，從而快速的變得強壯。
但這個過程需要時間。
少則幾個月，多則幾年。
也就是說，短時間內，達到【伸筋騰膜】圓滿境界的武者，並不會在身體素質上，就和之前拉開太大差距。
而胡鋒，現在又迫切希望能提高戰鬥力。
所以如果【伸筋騰膜】圓滿沒有給他帶來戰鬥力的巨大提升，那對他來說，境界的突破就不太值得興奮。
但讓胡鋒沒想到的是，洪拳達到【伸筋騰膜】圓滿，竟然引起連鎖反應，引起《胎息經》運轉。
胡鋒赫然發現，《胎息經》的呼吸法，竟然可以和洪拳融合。
當融合之後，胡鋒發現，《胎息經》的煉精呼吸法，可以加快身體吸收營養、身體變強壯的進度。
也就是說，胡鋒找到了短時間內就快速增加戰鬥力的辦法。
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