盤坐在牢中的黃飛鴻對著劉南等人說道：「這件事，我會找提督大人說清，責任由我一力承擔，民團以後交給他指揮，你們都會沒事的。」
「師父！」劉南和豬肉榮急道。
黃飛鴻把手一抬，阻止道：「這件事不要說了，我會處理！」
接著黃飛鴻對著劉南說道：「阿南，師父沒想到你進步的那麼快，今天我看你和嚴正東比武，可知為何輸給他嗎？」
劉南想了想道：「我感覺他的招式倒也不算是特別厲害，主要就是鐵布衫太強了，我的擒拿手破不了他的鐵布衫，卸不了他的關節，除非我的力氣能比他強一大截。」
黃飛鴻點了點頭道：「你說的對也不對，之前不知道你進步的的那麼快，所以就沒給你講那麼多，你知道我教你的擒拿手和虎拳、鶴拳有什麼區別嗎？」
劉南愣了愣道：「不知道，就是招式不一樣，還有什麼區別嗎？」
黃飛鴻哈哈笑道：「那我給你講講，現在我們中國人練的國術，主要分為兩種，一種叫外家拳，一種叫內家拳。兩者倒沒有高下之分，因為沒練到高處，都是比拼招式，力量，速度和經驗。
但練到高處就不同了，外家拳靠身體天賦，身體底子越是好，外加拳威力越是強大，就像嚴正東的鐵布衫，刀劍難傷，沒有好的身體天賦是練不到那個程度的。
而內家拳，練到高處就是要看領悟能力，看能不能悟出「勁！」
「什麼是-勁？」劉南疑惑道，外加拳他明白，就是練身體嘛，他相信只要給他時間，他的力量體質將會越來越強，達到外家拳高手的境界不是問題！但是「勁」他就不懂了。
黃飛鴻解釋道：「給你講個故事吧，道光年間，河北玉田縣有一位年輕人姓楊，自幼喜愛習武，而且他的機智仁勇，也為村中人所讚賞。
但由於從小身體不好，家傳的外家拳一直也練不上去，所以他到處尋找名師學藝。機緣巧合之下來到了陳家溝，拜了內家拳高手陳正英為師，學會了太極拳，從此一飛沖天，而他就是一代太極宗師楊露禪，外號楊無敵！
所以，內家拳更看重的是悟性，而不是身體，只要你悟出了「勁」，內家拳的威力就會爆發出來了。
內家拳中的-勁，就是能調動你身體中的所有力量，開發你的力量，再把它們由一盤散沙凝聚成一股繩，從而爆發出好幾倍的威力來！」
劉南漸漸明白了一些，按照他的理解就是，人的身體是有無窮的潛力的，他曾經看過一個新聞，一個老奶奶為了救被車壓住的孫子，能夠把車都抬起來。
而「勁」就是在慢慢開發潛力的過程里，把這些潛力凝聚在一起化做力量的東西。
「那師父，怎麼才能練出-勁？」劉南興奮的問道。
黃飛鴻點了點頭道：「那就要會站樁了，就像之前教你的馬步，就是最簡單的樁，基本上大部分練武的都會，但它是練不出「勁」的，只能增強你的力量和體質，現在我和你說的是為師我根據自身情況獨創的一種樁功，叫做《浮雲樁》」。
「浮雲樁？」
「對！」黃飛鴻點了點頭道：「其實師父我最擅長的是洪拳和無影腳，洪拳屬於外家拳，種類繁多，我學的是南洪拳，也就是五形拳，分為龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳和鶴拳，我又做了改編，形成了獨屬於我們寶芝林的洪拳。
後來，我在機緣巧合之下，了解到了八卦掌的站樁「渾元樁」和形意拳的「三體樁」，再結合我的洪拳創出了「浮雲樁」，同時修煉「浮雲樁」的過程中，又讓我領悟到了一招絕技，那就是--無影腳」。
說道這裡，黃飛鴻也是面露得色，可見這也是他感到非常開心，得意的一件事。
黃飛鴻看著劉南，繼續說道：「阿南，我看你目前的火候已經可以練《浮雲樁》了，今天我就在這牢里教你怎麼站這個樁，不過你也要做好心理準備，因為這並不是件容易的事，你大師兄到目前為止還沒有站出-勁-來，所以他打的虎拳還是外家拳的打法。」
「是，師父，我會認真學的」，劉南回答道，難怪劉南感覺豬肉榮的功夫似乎差了黃飛鴻不止一個等級，原來是並沒有練出「勁」來。
豬肉榮在旁邊聽到這也是嘿嘿笑道：「師兄我腦子不好，又不識字，師父講的那些又很高深，我領悟不了。小師弟，你腦子那麼好，肯定沒問題的！」
劉南笑著對豬肉榮說道：「那借師兄吉言了！」
這時，黃飛鴻站了起來，對著劉南嚴肅道：「阿南，聽我口決：身體站直，後腦、頸部與脊椎成一條直線。左腳向左前方邁半步，兩腳分開。後腳落實，前腳跟虛起，兩腿力量呈前輕後重之勢。雙手環抱胸前，掌心向下，十指自然撐開，前手稍高於後手，閉上雙眼！」
黃飛鴻糾正了劉南的一些姿勢上的錯誤，又道：「接下來是最重要的地方了，能不能練出勁就看你自己了，聽著：抱遠守一，在意念中去觀想你的身體於雲層之中，雙腳踩在雲朵之上，兩手之間好像扯著雲絮，去感受一種撕拉擰裹的感覺。」
黃飛鴻的聲音仿佛有魔力般的傳入了劉南的耳中，劉南感覺自己仿佛就像在天空之中，腳踩著白雲，雙手用力撕扯著雲絮，可是儘管他用盡全力依然沒辦法撕開。
黃飛鴻看見劉南滿臉通紅，就知道他陷入障礙了，此時就體現出有師父和沒師父的差距了，沒有一個好的師父想把功夫練上去是很難的。
黃飛鴻用語速去帶動劉南的感覺，緩緩道：「阿南，放鬆，放鬆，不要用蠻力，用心去感覺，要用你的心去感覺它的存在，它就在你雙手之間孕育而出，去感受它、親近它、吸納它！」
果然，劉南隨著黃飛鴻的聲音慢慢放鬆後，漸漸感覺雙手間仿佛生成一股力量，他穩定住情緒，把這股力量從雙手間緩緩帶入手臂、再順著手臂進入頭部、脊椎、大腿、小腿，同時把其間散落的力量匯聚在一起，再次循環上去，再次匯聚於雙手之間，就這樣不停的循環。
等他從這種修煉中醒來時，感覺身體充滿了力量，光力量估計漲了有接近一倍，也就是說他的拳力估計有3000斤，真的是可以做到一拳打死一頭牛了，而且力氣收發自如，就像黃飛鴻說的那樣，所有的力量凝成了一股「勁」。
睜開眼已經是白天，一場修煉過了七八個小時，真的是一點都沒感覺到。
其實黃飛鴻也很詫異，因為正常第一次站樁的確時間會很長，但也就在兩三個小時，能站一個晚上還真是沒聽說過，的確是天賦異稟！
黃飛鴻欣慰的看著他道：「阿南，你已經練出「勁」了，從此跨入了新的境界，第一次站樁的時候，是實力增長最明顯的時候，後期可就沒有這麼好的效果了，需要你慢慢去磨它。當然，練到一定程度就和馬步一樣，只能做到保持身體，恢復體力的作用了！」
「是，師父，我明白了！」劉南開心的回答道。其實他知道，自己的身體貌似沒出現過極限，就不知道達到一定程度後會不會停下來。不過黃飛鴻估計也想不到，他這次實力增加了這麼多。
這時牢頭也送來了飯菜，正好劉南練了一晚上，早已飢腸轆轆，大口大口的吃了起來。
吃完飯後，休息了一會兒，黃飛鴻再次對劉南道：「阿南，之前我有教過你虎拳和鶴拳，你學的都不錯，現在你練出勁力了，威力可謂大大提升，我看你還是主要使用擒拿手，擒拿手主在擒拿，殺傷力不算太高，以後你遇到強敵還是用洪拳比較好對付。今天為師再教你一招我自創的殺招--虎鶴雙形拳！」
「虎鶴雙形拳？」劉南疑惑道。
「對，就是虎拳和鶴拳結合的一招殺招，有虎的剛勁兇猛，鶴的柔韌靈速，可謂「剛柔並濟」之道，使出以橫克直，以弱借強，虎爪則如猛蟲撲獸，鶴翅則為凌空擊水，浩浩如五爪金龍，盤盤如老僧入定，極神化之妙」黃飛鴻解釋道。
劉南都聽傻了，不是很明白，但感覺很厲害，一個詞可以形容，就是「不明覺厲」！
然後一整天，黃飛鴻都在指導劉南這招虎鶴雙形拳，終於在天黑之前，熟練掌握了。
還好之前虎拳和鶴拳早就學會了，才能這麼快掌握這招「虎鶴雙形」。
其實劉南以前很少使虎拳和鶴拳，主要就是其殺傷力比較強，而且多是打向要害。
雖然在這個時代，練武的手裡，基本上都有人命，包括黃飛鴻肯定也是打死過人的。
但劉南還是感覺，即使沒有法律去約束自己，還是要用道德來約束一下自己的，畢竟做人得有底線不是，當然，危及到自己生命的時候就不要考慮那麼多了，不然就是傻了！劉南感覺自己還是挺聰明的，所以他也很用心的去學這招「虎鶴雙形」。