直播間內。
觀眾們聽完陸羽的介紹，頓時覺得事情沒那麼簡單！
這哪裡是訓練啊！
簡直就是自虐！
「羽爺，我就是你說的那個普通人！」
「著名人口學家新發明阻氧面罩！戴上之後，可以當場去世，不要998，只要88，快拿起你的電話訂購吧！」
「如來哥：樓上很皮！」
「這麼厲害？」
「資深運動員現身說法，羽爺說得沒錯！很多登山運動員在日常訓練時，都會佩戴這玩意兒！」
「平頭哥：臥槽，驚了！」
「羽爺，今天直播什麼？這是哪啊？」
陸羽邊走邊對著鏡頭道：「這是江體的體育館，公開的，江南的兄弟，對這兒應該不陌生吧？」
「後天，我將會進行一項非常瘋狂的極限挑戰，難度很高，所以這兩天一直都在體能訓練，以確保自己進入最佳狀態。」
「羽爺，能提前透漏透漏嗎？」
「還是跳傘嗎？好想再看一次跳傘！」
「厲害了，我的哥！」
陸羽眯著眼睛，神秘一笑：「這個暫時還不能說，要保密。」
「不過，有一點我敢肯定，這項挑戰，絕對會再次顛覆你對極限運動的認知，大家敬請期待吧。」
話落。
直播間內的觀眾們，興趣大增，都被吊足了胃口，紛紛說道：
「不帶這麼吊胃口的啊！」
「滿滿的全是套路啊！」
「我猜，羽爺很可能是去爬跨海大橋！你們覺得呢？」
「狗日的主播，gkd吧！」
陸羽笑了笑，道：「大家別急，好飯不怕晚，上次直播的傷，剛養好，總得容我段時間吧。」
「今天，除了日常訓練，我還會給大家科普一項非常古老的極限運動街頭健身。」
「這是我平時訓練體能時常用的方法。」
「街頭健身，與大家所認知的健身運動並不相同，它無需任何大重量器械，僅依靠自身體重來鍛造肌肉，提升力量。」
「這種鍛鍊方式，可以讓你無視地球引力，非常強悍！比如我們大家熟知的伏地挺身，引體向上等動作，都屬於身體自重訓練的一部分。」
「但街頭健身，並不止於此，還有很多高難度的動作，可以解鎖。好了，各位，不囉嗦了，咱們去館裡走一遭。」
在很長的一段時間裡，普通人對於健身這個概念，大多都是跟健身房掛鉤的。
還真沒聽說過什麼身體自重訓練？
這是什麼東東？
大家對此，躍躍欲試。
但也有不少水友，對此表示質疑。
「主播不懂，不要亂講哦！」
「本人專業健身教練，主播不要瞎帶節奏，不上器械就想練大塊的肌肉？不上相關器械，就無法雕琢相關肌肉群，沒有孤立訓練，就不會有完美的身材！」
「如來哥：樓上的，你看過羽爺的肌肉嗎？」
「確實有點扯哦！」
面對質疑，陸羽未動聲色，也沒有直接反駁，而是繼續解釋：「朋友們，長城，金字塔，巨石陣這些古老的建築，大家應該都聽說過吧？」
「這是我們人類祖先，依靠原始的身體力量，親手建造來的。」
「在那樣的時代里，可沒有孤立訓練一說，只有全身協調一致地發力！」
「相信我，我們的祖先，絕對沒有在健身房裡，做過什麼3x10的啞鈴錘式彎舉，更沒有做過啞鈴飛鳥！」
瞬間，很多觀眾，都被陸羽這句話給整笑了！
「666！」
「說得我竟無法反駁？」
「哈哈，服了，這是一回事嗎？」
「有道理……」
……
江南大學的體育館，應該是江南市最大的體育館了。
設施豪華，項目齊全。
體育館一共三層。
一樓是籃球場和觀眾席。
二樓是小球類和器械健身區。
三樓則是舞蹈教室和封閉訓練室。
進了體育館，陸羽上了二樓，接著之前的話題，繼續說：
「他們雖然不會啞鈴飛鳥，但卻能移動起比自己身體重幾倍的巨石！」
「這不僅僅是因為他們懂得槓桿作用，而是『槓桿作用』，本就是徒手健身的關鍵原理之一！」
「這樣的訓練方法，無意間幫助他們創造了無數令人難以置信的建築和事物，無論是一座宏偉的金字塔，還是雕塑般的人體塑像。」
「你們可以試想一下，當一個65kg的男人，用單臂引體拉起自己的時候，他的臂力有多大？」
「我來告訴你們，這相當於彎舉起65kg的槓鈴！房間內的健身迷們，哪個能單手彎舉65kg的槓鈴？歡迎扣1。」
瞬間。
先前那些自以為是的健身學家，全部啞然無聲了！
單臂彎舉65kg！
虧你想得出來！
這怎麼可能呢？
就算你能單臂引體，也不可能單臂彎舉65kg啊！
「新來的，主播，可以單臂引體？」
「羽神，你能單臂彎舉65kg？」
「單臂彎舉65kg，這得多大勁兒啊？全國都排得上號了吧？」
「不要在網絡上比比賴賴的，不服現實跟羽爺碰一碰！」
來到二樓。
健身器械區，很是熱鬧。
今天，健美專業的學生，好像是有集訓課。
器械區，簇擁著很多穿著印有「江體健美」紅色背心的「壯漢」。
此時，他們正在那裡吭哧吭哧地擼著鐵。
看那架勢，恨不得把手裡的器械一口吃掉！
陸羽沒有去跟觀眾們爭論，而是直接來到器械健身區，準備給觀眾們表演一次單手彎舉，用事實說話！
可因為訓練的人太多了，器械被占。
沒辦法，只好站原地等待。
65kg的槓鈴，此刻正被一個梳著莫西幹頭的肌肉男霸占著。
這傢伙背部緊貼著牆，一邊雙手彎舉著那個大傢伙，一邊直勾勾地盯著陸羽。
「呼！」
「呃！」
「呃！」
「呃！」
……
看樣子。
莫西干應該馬上就要力竭了。
他滿頭大汗，嘴唇上全是鼻涕，唾液和汗水的混合體。
這傢伙雖然長得有點令人髮指，但塊頭是真的大！
強壯的肱二頭肌，超有弧度。
血管如蜈蚣。
三角肌更是堪比綠巨人。
一看就是專業練健美的。
一組彎舉結束，莫西干氣喘吁吁地將槓鈴丟到地上，衝著陸羽，冷言道：「你瞅啥？」
陸羽道：「沒事，練練？」
「今天……我們專業有集訓，知道不？想練明天再來吧！」