作者b：好久沒更新，寶寶回來啦！因為之前忙著更新abo新文美色撩人←關注微信公眾號：棄車從良的清新暴即可觀看，所以一直沒來得及顧這邊的更新，抱歉惹。閱讀
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【肥宅改造之路】Chapter?1
體重秤的指針不停晃動，紅色的針鋒像是感應到主人急迫的心理，最終在掙扎無果下，停在了82那個數字上。如果體重秤顯示的是斤，那麼絕對是皆大歡喜。只可惜，這是一個顯示公斤的稱，那麼換算成斤，就是足足有164斤。
蘇沫歡嘆息一聲，挪動著肥肥的腳從體重秤上下來，秤砣沒了壓迫感，瞬間如同撒歡的小馬一般，將指針回到了0上，無不表露出它剛才經受了怎樣一番非人的折磨！不再看體重秤，蘇沫歡走到鏡子前，呆呆的看著裡面的自己。
她今年25歲，身高168，體重…164，而且是早上剛起床，沒有進食的重量。生活在如今這個以「瘦」為美的時代，蘇沫歡這也樣的重量級人物，顯然是不受歡迎的存在。其實她也要不知道自己是怎麼了，明明在高中以前還是個腰細腿長的美女。可惜到了大學之後，因為疏於鍛鍊，加上沉迷在家看看動漫看劇，慢慢的就變成了一個沒什麼事就大門不出二門不邁的死宅。
偏偏宅就算了，她還發現自己的體重正在逐步增加。第一次發現半年前買的褲子穿不上，她安慰自己，是褲子剛洗過緊了，沒關係。然後…衣服，內褲，包括內衣，所有的衣服都呈現出緊繃的趨勢，蘇沫歡就發現了一件悲哀的事，她胖成了一個球！
曾經的纖腰沒了，長腿也沒了，就連以前那張精緻的鵝蛋臉，現在也變成了大餅臉，一捏一坨肉。為什麼…為什麼要讓如此美麗的我提前承受中年發福的危機？蘇沫歡在心裡這樣告誡自己，卻依舊停不下想吃東西的欲望。最終，吃成了現在這樣。
前幾天媽媽打來電話說給自己安排了一個相親對象，那個是她自小青梅竹馬一同長大的小哥哥，之後初中的時候小哥哥去了外國讀書，這麼多年來，一直惦記著自己。小哥哥半年後就要回國，而自家的父母也十分同意自己和他再續前緣，以至於提出了一個魔鬼要求，那就是…在見小哥哥之前，自己一定要把體重減下來，至少要在120斤左右才能出去見人。
蘇沫歡心裡苦，心裡累，心裡委屈沒處說。她今天不得不扔掉自己所有的零食和泡麵，擺脫掉那些垃圾食品，開始她的減肥之路。當然，只是不吃東西也不夠，蘇沫歡直接辭掉了之前的工作，決定用半年的時間，專注於健身，還為此特別找了一個健身房。
她還記得前幾天，自己去健身房看到了不少帥哥，被忽悠著就辦了一年的健身卡，還花了幾萬塊找了一個特別帥氣的男教練。蘇沫歡捧著她肉肉的臉，想到教練那天認真又溫柔的對自己說，一定會讓自己在半年內瘦下來，心裡已經開心出了花。沒錯，她要用半年的時間改變，爭取瘦回一道閃電。
給自己打足了力氣之後，蘇沫歡穿上她買的運動褲和運動鞋，隨後帶著一瓶可樂，就這麼去了健身房。誰知她剛到健身房就得知，自己之前顧的男教練就這麼跑了，而且是帶著她的錢，忽然就辭職了。蘇沫歡趕緊打開微信去給男教練發消息，卻發現對方早就把她拉黑了，猶豫都沒有的。
就這麼損失了幾萬塊，蘇沫歡想哭的心都有了，她趕緊和健身房的人投訴，要求退款，可是健身房給出的答案卻是，他們無法退款，只能給她安排其他人代課。這一下蘇沫歡心裡不平衡了，她知道一般代課的人都不會認真上課，插科打諢那是肯定的，想到自己的幾萬塊可能就這麼打了水漂，她嘴上應著可以找代課，心不甘情不願的跟著去了私人教練室。
「你好，蘇女士，稍後洛教練就到了，她是我們這裡唯一的女教練，對於塑形減脂方面非常專業。」介紹人員輕聲說著，可蘇沫歡卻只是悶頭不語的喝著手裡的可樂，還時不時的打一個嗝。忽然，一隻白淨的手伸出來，猛地將她手中的可樂抽走，蘇沫歡正想著誰這麼沒禮貌搶自己的快樂水，就見一個身材高挑的女人正站在一旁，似笑非笑的看著自己。
她黑色的長髮簡單的束成以一個馬尾扎在腦後，劉海全部撩到頭頂，露出一張化著淡妝的臉。女人皮膚很白，不是化妝品硬塗的白，而是透亮的白皙。身高大概有1米75左右，整個人看上去十分苗條纖細，她穿一身復古的串標運動服，一雙簡單的yeezy350跑鞋，環抱著雙臂似笑非笑的看著自己。
「你好，請問你是蘇小姐吧？」
「額…是我…」蘇沫歡呆呆的看著面前這個美女，不明白美女搶自己的快樂水幹嘛。
「你好，我就是即將為你代課的教練，我叫洛清晚。希望接下來的一年，我們能夠相處愉快。」
洛清晚輕聲說著，看著蘇沫歡肥肥的小臉，強忍住捏上去的欲望，露出一個極為公式化的笑容。蘇沫歡呆愣了好久，這才意識到，這個美女就是自己接下來的私人教練，她真的好高，而且好瘦啊…真好看…
蘇沫歡呆呆的發著花痴，下意識的伸手去拿對方抽走的可樂，洛清晚把手挪開，將可樂藏在伸手，對她有些調皮的笑了笑。「小沫，健身可是不能喝可樂的，一瓶可樂包含的糖和卡路里非常多，你喝一瓶相當於三天白練了。」洛清晚把可樂扔到垃圾桶里，看著自己的快樂水就這麼被扔了，蘇沫歡委屈巴巴。
「可是…我只帶了一瓶可樂，我一會兒喝什麼呢？」
「我買水給你。」
「哦…謝謝洛教練…」
「不用這麼生疏，我比你還小一歲，你叫我阿清就好。」
洛清晚笑著說道，開始準備帶蘇沫歡去做體側，她讓蘇沫歡把鞋襪脫掉站在體側儀器上，餘光瞄到她胖胖肉肉的手和腳，不禁勾了勾嘴角。體側單很快出來，洛清晚面色沉重的看著上面的一串數據，把呆滯的蘇沫歡叫到自己的房間。
「小沫，你想要達到什麼樣的程度，和我說一下吧。」
「我…我想瘦到100斤！」蘇沫歡給自己定了一個小目標，她認為自己身高才168，體重過百簡直太丟人了，100斤就是她的小目標！接下來是90,80，直到變成一根閃電。
「嗯…其實你瘦到100，並不是難事，只不過需要花費點功夫和心思。減脂是一件持之以恆的事，光練並不能達到你要的效果，飲食上要注意，可樂這種東西時候絕對不能喝的，包括奶茶。你的內臟脂肪是11，可見平時沒少吃油膩的東西，體脂率太高，肌肉含量過少。我們現階段目標，降低你的體脂率，內臟脂肪適當降低，同時把你的肌肉含量提升。」
洛清晚看著體側單，在心裡規劃著名，蘇沫歡愣愣的聽著，其實完全不懂洛清晚到底在說啥。「好了，先這樣，你去跑步機上，6速，4坡度走20分鐘熱身。再調整到6速0坡度速跑20分鐘。」洛清晚下達了要求，可是蘇沫歡一聽，卻整個了都犯了難，她真的很討厭跑步，非常非常討厭的那種。
「阿清，能不能不跑步啊？我討厭跑步…」
「跑步是最基礎的有氧訓練，誰都逃不掉。」
「唔…跑步，能瘦嗎？」
「只要你訓練得當，自然可以。」
「好吧，真希望我在見到小哥哥之前能瘦回去哦…」
蘇沫歡小聲嘀咕著，聽到她嘴裡的小哥哥，洛清晚臉色一黑，走上前幾步，將她叫住。
「小沫，我忽然覺得跑步的時候用7也可以，我先看看你的極限在哪裡，7速，30分鐘，我想你是可以的。」洛清晚輕笑著，只是眼裡的不容拒絕十分明顯。看著蘇沫歡滿臉要死了的模樣站到跑步機上，洛清晚笑了笑。
「宿主，你這樣折騰蘇沫歡，她明天會不會不來了？」
「不會，我知道她的地址，她如果不來，就別怪我去找人了。」