到了專屬於自己的武魂擬態修煉地，看到的一切證實唐娜所言非虛，武魂殿的確很看重自己。
這塊面積只有一百多平米的『植物田』經過了精心的設計和搭配。
十多棵梨樹又高又大，枝繁葉茂，它們構成了『植物田』的高層『建築』。
比梨樹略矮一些的是一種類似於松樹的植物，葉子像針一樣細長，不過顏色是銀色的，可以稱作銀松。
銀松下又是另外一種叫不出名字的樹種，再往下才是濃綠茂盛的灌木叢，然後是各種各樣的奇特草類植物覆蓋在地上，生長於高林灌木之間。
不同植物高低搭配，極有層次感。
凌白細細感應了一會，發現此地的輔助效果又比剛才路過的武魂擬態修煉地更好一些。
其實效果差不多，之所以會有這樣的感覺，是因為凌白所處的地方是專門為他的梨樹武魂設計的。
從武魂擬態修煉地回到學員宿舍，這短短的一段路仿佛耗光了唐娜老師所有的精力，上下眼皮之間的縫隙越來越小，走路的時候都快睡著了，讓凌白頗覺有趣。
貓比較嗜睡，一天要睡十多個小時，唐娜老師的武魂是橘貓，屬於貓類武魂，擁有貓的特性並不奇怪。
真正奇怪的地方在於，武魂對唐娜老師生活習性的影響太大了一些。
安排好宿舍之後，凌白善解人意地讓唐娜老師回去休息。
唐娜哈欠連連地叮囑了幾句，打開窗戶就往下跳，幾個起落便是沒了蹤影。
凌白看都沒看一眼，這麼點高度根本摔不死。在宿舍里站了一會，心中湧起無限的豪情與鬥志。
魂帝級別的專屬老師，專屬武魂擬態修煉地，單人宿舍……武魂殿提供的條件太好了，不努力修煉都有點對不起人家的重視。
翌日卯時，保持了五年的生物鐘準時叫醒凌白。
凌白從床上起來，一番洗漱後走出宿舍。
時間還早，樓道里已經有人影走動了，看來努力的不止他一人。
鍛體術是凌家一位叫凌雲峰的先祖所創。這位先祖是凌家歷代傳人中唯一一個先天零魂力。
多番努力後仍舊無法修煉成魂師，於是另闢蹊徑，提出『非魂師也能抗衡魂師』的驚世之言，徹底放棄魂力修煉。
憑藉堅韌不拔的毅力，通過各種手段錘鍊肉身，增強肉身強度和力量，創出鍛體術和雷勁，奠定了凌家絕學『風雷刀』中雷刀的基礎。
凌家鍛體術的修煉一共分為三個階段。
第一個階段叫養生，就是通過有規律的、良好的飲食、睡眠等修養，配合藥浴把身體養得精力充沛，從六歲起，藥浴要連續泡三年，中間不可中斷。
進行第一階段的同時，可進入第二階段的修煉，但必須注意度。
因為第二階段主要練力，就是通過奔跑，跳躍，負重，深蹲等方法鍛鍊身體，如果過量會對身體造成極其嚴重的損傷，影響魂力的修煉。
第三階段主要修行七層鍛體式。
鍛體式一共分為七層，每一層有九個動作，配合呼吸法、氣血搬運法、魂力滋養法，自然流暢地做完每一層的九個動作就可以進入下一層的修煉。
一層可以在原有基礎上提升一倍的力量和肉身強度。
正是有了這凌家鍛體術，凌白才敢越級吸收魂環，六歲覺醒武魂積累到八歲才獲得第一魂環，九歲獲得第二魂環，一直很順利，沒想到在第三魂環上翻車了。
原本計劃獵殺接近萬年的魂獸，結果八千年魂獸的魂環都無法吸收。
由此證明，正常情況下，鍛體式第三層還不能承受萬年魂環帶來的壓力。哪怕凌白第一、第二魂環相繼打破上限，各方面增幅累加起來，第三魂環的極限也只在四五千年。而他吸收的卻是八千年雷虎的魂環啊，整整高出三四千年。能活下來真是老天保佑。
根據大師提出的十大核心競爭力中關於魂環年限的表述，魂師第三魂環所能吸收的最大魂力達到了一千七百六十多年的程度，凌白第三魂環年限是極限的四點五倍還多，屬性增幅何其恐怖。
修煉第四層鍛體式的難度呈幾何式增長。
只見凌白擺出一個超高難度的姿勢，四肢軀體柔軟如楊柳般摺疊在一起，外人看一眼都會頭皮發麻。
這才是第四層中第一個體式，剛做出來呼吸就亂了，渾身皮膚迅速發紅髮燙，體內氣血紊亂，每一寸血肉都像是要裂開了一樣疼得不行，饒是以凌白的韌性和忍耐力也不禁發出野獸一般的低吼。
咬牙堅持了六七秒，凌白打開摺疊的身體，一灘爛泥似的躺在操場上大口大口喘氣，黑色勁裝被汗水浸濕，像是剛從水裡爬出來。
好一會才緩過勁。
「八千年魂環的增幅果然恐怖，我的身體強度比之前增強了不知多少，鍛體式的修煉是越來越難了。」
「不過一切都是值得的，八千年魂環帶來的屬性增幅，加上一塊頭部魂骨，足以對抗萬年魂環中蘊含的靈魂震盪。第四魂環吸收萬年魂獸的力量應該不成問題。」
「可惜毒斗羅在陰陽兩儀眼附近布置的毒陣太厲害，我暫時還闖不進去，要儘快找到克制之法才行。」
「等吃了那裡的仙草，再把鍛體式第四層修煉成功，到時候肯定不止萬年，兩萬年、三萬年都有可能。」
鍛體術進入第三階段，第一階段、第二階段的效果已經變得微乎其微。從剛開始媽媽拿鞭子催著練，到後來自覺修煉，五年堅持下來，鍛體術的修煉過程早已刻進骨子裡，成了習慣，每天不練上一個時辰就渾身不舒服。
休息片刻，檢查了一下手環、腰帶、腳環，確認沒有哪裡鬆動後，凌白繞著操場外圍慢跑，跑著跑著便開始加速，不限長度，跑夠半個時辰為止。
天色漸明，沉睡的學院一點點甦醒，不斷有學員、老師路過操場，看到那道在操場上跑步的身影，驚奇之餘忍不住指指點點、議論紛紛。
凌白隱隱約約聽到了一些輕視之言，卻絲毫沒有放在心上，自顧自地進行踢腿、深蹲、伏地挺身等練力法門。
做完這些，凌白已是滿頭大汗，一身黑色勁裝因為被汗水浸濕而緊貼皮膚，勾勒出整齊分明卻又算不上誇張的肌肉輪廓。
「做這些有用麼？」一個清脆的聲音傳來。
凌白循聲看去，只見一個十三四歲的少女坐在操場邊的護欄上，伸出裙子的白嫩小腿在空中蕩來蕩去。
她有一頭奇特的粉色短髮，頭髮非常蓬鬆厚密，左右各扎了一個馬尾，大大的眼睛靈動而清澈，瓊鼻粉唇，看上去十分精緻可愛。
這個女孩半個時辰前就來了，一直在看他修煉鍛體術。凌白納悶道：「你不去修煉麼？」
「我問你有用麼？」她的聲音帶著一點怒意和霸道，似乎在為凌白答非所問而生氣。
凌白打量了她一眼，淡淡地說道：「出色的身體素質是魂師修煉的基礎。我剛才做的一切，都是為了打好基礎。」
少女眨了眨大眼睛，突然從護欄上跳下來，慢慢走到凌白身邊。她個子有些矮，一米五左右，微微仰頭才能看到凌白的臉，「你叫什麼名字？」
「凌白。」
「哦。」少女想了想，從口袋裡掏出一塊白色奶糖，「你回答了我一個問題，我請你吃糖，兩清了。」
「不喜歡吃甜的。」凌白繞過少女，向食堂走去。
食堂每天辰時開門，學員們有一個時辰的時間吃早點，錯過了就只能餓肚子。
「哼，不吃拉倒，我還不想給你吃呢。」
憤怒的吼聲從身後傳來，凌白腳步不停，經過教學樓之間的道路進了食堂。
武魂城高級魂師學院的食堂非常大，一共分為五層，第一、二、三層是公共餐廳，可以容納兩千人同時就餐。
第四層是教師餐廳。
第五層專為有錢的學員和老師開設，餐廳里隔了包廂，允許點菜，菜的價格很貴，一般人吃不起。
凌白倒是吃得起，但沒這個必要。修煉鍛體式太燒錢了，元素城武魂殿給的三千金魂幣，頂多能堅持一年。
在學院裡沒什麼收入來源，媽媽白玲又剛去瀚海城，短時間內肯定拿不出多少金魂幣給他，所以凌白必須精打細算，手裡的錢要省著點花。
如此想著，凌白手上動作絲毫不停，十個雞蛋，一大碗五人分量的瘦肉粥，饅頭，包子……直到餐盤放不下了才戀戀不捨地走開，廚師們都看傻了。
修煉鍛體式要消耗大量的魂力和氣血，魂力容易恢復，氣血就不那麼容易了。
為此，凌家先祖想到了食補和藥補之法。
兩者結合，三天就能把虧損的氣血彌補回來，所以凌家人不論男女都很能吃。
凌白找了張沒人的桌子坐下，剛拿起一個饅頭咬了一口，一道人影匆匆跑進食堂，大聲說道：「變了，武魂榜的排名變了，大家快去看啊。」
「這麼快？」
「離太陽落山還有好幾個時辰呢，怎麼就有人按耐不住了？黃昏時才應該是爭奪最激烈的時刻啊。」
「誰挑戰誰？」
「胡列娜挑戰邪月……」
「胡列娜？」聽到這個名字，凌白吃饅頭的動作微微停頓了一下，目露好奇地喃喃道：「武魂榜是什麼，昨天唐娜老師好像沒跟我說過……」
「孤陋寡聞，連武魂榜都不知道。」