晨光未明，寬敞的操場上已有人影閃動。
受凌白的影響，不少學員有樣學樣，追逐偶像的腳步，每天早上都到操場上鍛鍊身體。
跟一個多月比起來，如今的操場簡直熱鬧了好幾倍。
「學長好。」
「學長早。」
凌白一到，問好聲便是此起彼伏地響起。凌白很不適應，有的學員年齡比他大多了，膽子大一點，已經可以當爹了。
應付完『學弟』、『學妹』們，凌白自顧自地開始修煉鍛體術。今天本該修煉鍛體式的，操場上人太多不是很方便。
一個時辰結束便離開了操場。
吃過早點，返回專屬武魂擬態修煉地時經過胡列娜的地盤。
近路的一面是樹林，此時樹林裡很熱鬧，胡列娜正跟六隻小狐狸玩耍嬉鬧。
成熟曼妙的身影從林間掠出，追趕一隻神情驚慌的小白狐。驟然瞧見凌白，胡列娜『哎呀』叫了一聲，急忙停下身形，若無其事地問了一句：「你來了？」
「你們繼續，當我不存在。」凌白笑道。
胡列娜白了他一眼，剎那間流露出的風情，令凌白心跳慢了一拍。俯身抱起小白狐時，衣褲繃緊勾勒出的誘人曲線，更是讓凌白臉皮發燙。
「進來麼？」胡列娜問道。
「不會打擾你修煉吧？」
「不會。」
凌白跟著走進去，胡列娜從魂導器里取出兩個小凳子，二人就坐在樹蔭下閒聊。
對武魂榜排名前三十的學員來說，魂導器並不是什麼稀罕的東西，幾乎人手一個。以他們的財力完全買得起。
六隻小狐狸瞅了凌白幾眼，趴在胡列娜腳邊，繞著她圍了一圈。小白狐最活躍，一下跳到胡列娜膝蓋上，一下跳到她肩膀上。胡列娜也不惱，嘴角噙著一抹淡淡的笑意。
凌白髮現眼前的胡列娜跟以前認識的胡列娜判若兩人。眼前的胡列娜身上沒有半點魅惑之氣，恬靜文雅，身上流露出一種少女的純真氣質，給人的感覺很舒服。
這時，胡列娜突然看過來，與凌白的目光撞在一起，一時間，兩人的臉色都有些不自然。
胡列娜低下頭，小聲問道：「我看你每天都去操場上跑步，這麼做有用麼？」
凌白鎮定心神，回道：「很多人問過我同樣的問題，實際上，我並不是單純的跑步。我跑步是為了鍛鍊身體。」
胡列娜不解道：「魂力、魂環、魂技都對身體強度、力量有增幅作用，鍛鍊身體的效果比不上吧？你進學院至今，每天都跑，為什麼要堅持？」
她的想法代表了現今魂師界絕大部分魂師的想法，哪怕是號稱『理論無敵』的大師也是在唐三越級吸收魂環後才開始重視提升學生的身體素質。
魂力、魂環、魂技都能增強身體強度和力量，效果又好又明顯，修煉魂力就行了，何必浪費時間鍛鍊身體？
「因為出色的身體素質是魂師修煉的基礎。」凌白將當初回答葉子的答案重新說了一遍。
「我將肉身比作水桶，水桶的材質若是腐朽了，往裡倒的水越多，水桶崩潰的便越快。若是水桶千瘡百孔，無論你往裡面倒多少水，最終都會流得一滴不剩。」
「任何時候，身體都是最重要的。」
「千萬不要嫌棄身體的強大，不要放過任何提升身體強度的機會。身體素質除了是修煉基礎以外，還對魂師各方面屬性有增幅效果。它能讓你跑得更快，跳得更高，反應更加迅速。」
胡列娜愣愣地看著凌白，老師教過她如何修煉，為她規劃了最適合的修煉路線，卻很少提及鍛鍊身體。她自己也不太重視，現在聽凌白這麼一說，頓時覺得鍛鍊身體很有必要。
凌白看了她一眼，講出一個大秘密：「身體素質還跟魂環年限有關。根據我的研究，萬年魂環以下，身體素質很大程度上決定著魂師所能承受的魂環年限的上限，其次是精神力和意志。聽說過大師的十大武魂核心競爭力麼？」
胡列娜點頭，「聽說過。不是謬論麼？」
「不是謬論。應該說沒人覺得他是對的，也沒人能證明他是錯的。對錯且不管，十大核心競爭力里有一條魂環年限的論述。」
「魂師第一魂環所能承受的極限是四百二十三年。我將它稱為共體極限，就是所有魂師都很難打破的極限。」
「但實際上，因為每個魂師身體素質的差異，承受年限各不相同，有的力量型魂師身體強度高，可以吸收四百年魂環，有的連三百年都夠嗆。我將這種差異性稱為個體極限。」
「我明白了。」胡列娜猛地站起來，雙眼炯炯有神地看著凌白。
凌白暗暗納悶，我都沒說完，你明白什麼了？
「你的第三魂技之所以如此強大，主要原因是你的第三魂環年限極高，也許已經打破了魂宗第四魂環所能承受的極限。」
真是個聰慧的女孩啊！
望著凌白臉上浮現出來的鬱悶之色，胡列娜知道自己猜對了，有些吃驚地問道：「據我所知，吸收年限太高的魂環會被其中蘊含的能量撐爆，你是怎麼做到的？」
「運氣好，有人救了我。」凌白說道。
這個秘密不怕暴露出來，因為根本躲不過有心人的眼睛，那位魂聖級別的雷利安怕是早就看出一些蹊蹺了。
吸收魂環時，別人是幫不上忙的。這是所有人都知道的事情。
胡列娜不相信凌白的說法，直勾勾地盯著他說道：「既然第三魂環能打破極限，那麼第一、第二魂環一定也能。如果我沒猜錯的話，關鍵就在於你每天堅持不懈地鍛鍊身體。你強悍的力量也是來源於此。」
凌白嘆道：「胡列娜同學，太聰明了不是什麼好事。可是，你沒聽說過魂師界力之兩極麼？」
「力之兩極？」胡列娜一臉疑惑，真沒聽說過。
凌白嘴角抽了一下，解釋道：「所謂力之兩極，就是指昊天宗和我們凌家。凌家人要麼是修煉狂，要麼是戰鬥狂。痴狂起來不管不顧，就傳宗接代才稍微上點心，所以凌家人丁單薄，比不上昊天宗家大業大，知道的人不多。十一年前，我爸爸失蹤，要不是我出生了，恐怕凌家就絕後了。」
「在你們看來，我只是跑步練力，其實我在修煉凌家的鍛體術。」
「原來如此。」胡列娜恍然，有些猶豫地問道：「你們凌家的鍛體術，我能學麼？」
凌白愣了一下，「你要學鍛體術？胡列娜同學，這玩意可不是什麼速成法門，可能要一個月，一年，甚至兩三年才會見效，還要長年累月地堅持下去，比修煉魂力辛苦百倍千倍。」
胡列娜眼神堅定，「我不怕辛苦。」
「嘴上說沒用……」
「你教我吧。」
凌白搖頭，「你不是凌家人，核心鍛體式不能教你。也無法教你，因為修煉鍛體式要從小打基礎，沒有這個基礎，強行運行氣血等於自殺。其他練力法門，運力技巧倒是沒有忌諱，但效果遠不如鍛體式，你想學我可以教你。」
「我學。」胡列娜忙不迭說道。
凌白正色道：「你來真的？光學這些法門頂多增強幾成肉身強度，其他屬性增幅非常小的，更沒可能幫你打破第五魂環的共體極限。」
胡列娜笑道：「千萬不要放過任何提升身體強度的機會，這可是你說的。我也不想放過任何變強的機會。」
「行吧，你要自找苦吃，我成全你。現在學，還是明天早上？」
「你不忙著修煉的話就現在吧。」
「把雙手伸出來。」凌白說道。
胡列娜依言而行，好奇地看著凌白從魂導器里取出一隻手環，熟練地戴在自己手腕上。
還挺沉的。
「寒心鐵精，深海沉銀打造成的手環，重五斤，價值連城，把你賣了都賠不起。借你戴一段時間，千萬別弄丟了，不然我沒法跟列祖列宗交代。」凌白開玩笑道。
胡列娜細細打量手腕上的手環，通體銀黑色，細潤如玉，冰涼滑膩，毫無半點金屬的生硬感，一看就不是凡品。
胡列娜問道：「這麼珍貴的東西借給我放心麼？弄丟了不會真要把我賣了吧？」
「不會，帶回去當老婆。」
「胡說八道。」胡列娜心跳快了一分，面上不露分毫。忽然，她嬌軀僵住了，看到凌白伸手環抱自己的腰肢，一臉驚慌地往後退，不想腰背位置被什麼東西勒住了。
胡列娜又驚又怒，沒想到凌白是這種人，「你……」
「躲什麼啊，幫你系腰帶。這套練力裝備包括兩個手環，一條腰帶，兩個腳環，一共重二十五斤。」
胡列娜微微赧然，不再躲閃，木頭似的站著不動，任由凌白幫她系腰帶、戴腳環，心裡默念著，他才十一歲，還是個孩子。
可不知為什麼，胡列娜還是緊張得不行，身體繃得像根弦。剛才凌白雙手伸到她身後的時候，她感覺自己的心都快跳出來了。
「感覺一下，重麼？」
「啊。哦。」胡列娜如夢初醒，趕忙後退一步拉開距離，低聲道：「挺重的。」
「重就好，說明對你還有作用。接下來我先教你凌氏跑步法。」
「凌家鍛體術講究動作、力量、呼吸配合，任何一方出現差錯，效果都會大打折扣。跑的時候注意手部動作……」
將要點講了幾遍之後，胡列娜學得有模有樣，只是呼吸節奏完全不對，這玩意用嘴又說不清，令凌白頗為頭疼。
「那個，可以動手麼？首先申明啊，絕不是要占你的便宜，呼吸配合非常重要……」
胡列娜貝齒輕咬嘴唇，神情有些糾結。別看她擅長魅惑之術，實際上潔身自好，除了哥哥以外，都沒讓其他男人拉過手。
鍛體術是自己要學的，因為一點小麻煩就放棄，實在不是胡列娜的性格。臉色一陣變幻，盯著凌白看了一會，咬牙道：「動手可以，但不准亂動。」