「啥?」李莉聽完臉色一變:「老闆,你這要求誰能辦到,精確到克?我給坐月子的孕婦做飯也沒像你這麼嚴格啊。」
高雲不以為然:「這個挺好算的,你們做幾次就明白了,我只是嫌自己做費時間。」
「還有一個半小時,時間太緊了。」
王麗娜掏出手機也看了眼時間,隨後皺眉道:「而且確實是有點嚴格,這很難把握,僅僅九百卡的食物做出富含那麼多的蛋白質、碳水、脂肪,太難了。就算是每個食物拿食品稱測量,綜合相加也非常容易超標。」
很多不了解的人可能會不知道其中的難點,簡單舉個例子就明白了。
一個家庭普通用碗的熟大米飯重量大概180克,熱量為200卡,其中僅有26克碳水,蛋白質和脂肪的含量忽略不計。
80克碳水則需要3碗飯,熱量600卡。
50克蛋白質需要250克雞胸肉,熱量332卡。
16克脂肪是最好達成的,因為雞胸肉和米飯里就已經包含微量脂肪,不需要額外攝入。
但問題來了,米飯600+雞胸肉332=932卡路里,單單就是大米乾飯和水煮雞胸就已經超過高雲的熱量要求了。
更何況,如果真把那兩樣上去,也沒人能吃的下去啊。
白米飯配雞胸肉?人家雖說不看重味道,但你身為保姆就給人做這個?要真把這倆樣東西熱騰騰放到人家面前,應聘你才怪呢。
高雲道:「月薪一萬五,供吃供住。也可以自己回家住,早八晚五來上班。我住在壽山俯海,八百平的獨棟別墅,就我一個人,你們只負責洗衣做飯打掃衛生。」
葫市的公務員年收入也不過七、八萬,作為一個保姆卻能有一萬五的月薪,這確實很誘人。
王麗娜和李莉以前做月嫂工資最多八千,每天負責孕婦的飲食起居,工作強度大且繁瑣,眼下這工作輕鬆多了,而且還能住大別墅。
但關鍵是,以前給孕婦做飯只是大概算一下每天的卡路里和營養總量,受機構培訓,月嫂們都有一套一模一樣的成熟而固定的菜單,照著做不會出現偏離。
眼下高雲這個搞健身的,每頓都要以克為單位論各項營養攝入,熱量壓的還很低。
這讓兩人聽都沒聽說過,更別說做了。
固然都對工作的薪資待遇很意動,可她們互相看看,心裡沒底。
王麗娜苦笑道:「不是錢的問題,是您的要求確實太高了,沒人能做到,除非是專業運動員的營養師。」
高雲無奈,他也想雇專業運動員的營養師啊,但那不是想招就招到的,這種職位只有個別省級運動團隊和國家級運動團隊才算有含金量。
其他市面上那些純屬掛羊頭賣狗肉忽悠人,高雲覺得還不如自己懂得多,甚至連個別省級運動團隊的營養師他也看不上,必須得是國家級,才能真正有效的提供幫助。
否則還不如不請,反倒容易還得自己身體素質下降。
高雲和兩人探討半天,最後決定放低要求。
每天的伙食搭配種類和重量,都由高雲親口告訴她們,她們負責稱重做菜就行了,工資降低到七千。
這下子兩人才說可以,高雲一看時間過去半個小時,再過一會該耽誤自己日常訓練,為節約時間也不讓她們做菜了,直接問了幾個問題。
例如:做雞胸肉放什麼調料,牛肉的營養成分有哪些,雞蛋的幾種做法,燕麥富含多少碳水。
王麗娜因為考過營養師證書,對食物的營養成分問題勉強能答上來,做菜的方法少油偏清淡也符合高雲都胃口。
李莉則差強人意,營養成分答的磕磕絆絆,讓她訴說做菜方法的時候喜歡加很多調料和醬豐富味道,或許做出來的菜味道不錯,但不是高雲想要的。
周六,難得的大晴天,床上用品公司把設計好的被褥窗簾等一系列東西送貨到門安裝好。
因為前些天已經找了搬家公司,把一些必要的衣物等東西都搬了過去,高雲今天只買了些牙刷牙缸等生活用品,讓保姆王麗娜上崗,正式入住新家。
搬到新家第一天,高雲本想讓父母和姐姐一家都過來看一看,團聚一下。
誰料父母倆表示自己也再看別墅,打算挑個合適的購買一套,改天再去。
打電話給姐姐,得知她們一家人已經前往首都,買新車之餘購物順帶旅遊,過一個禮拜才能回葫市。
「這就是有錢的意義啊。」
高雲感慨萬分,就算沒能把住進新房的喜悅和家人一起分享,他也沒有惋惜或其他負面情緒,因為他能從電話里聽出家人語氣中明顯洋溢著幸福的味道。
其實錢不重要,幸福最重要,但往往沒錢就不會幸福,這是大概率事件。
「貧賤夫妻百事哀」一千多年前的古人就已經明白了這個道理。
既然家人不能分享,那就叫朋友!
社交動物高雲心癢難耐,急需找人分享此時自己的喜悅,正好在杭市給朋友買的禮物還沒送出去。於是他用手機打開錄像功能,在自己別墅的露台、客廳、娛樂室等各個房間走了個遍,拍成小視頻。
點開微信,將視頻發送到了「廢物者聯盟」和「不著調樂隊與三條狗」兩個群聊。
高云:「新家,周六,晴天,都有空嗎?」
以前作為健身教練的高雲每月會有兩天假期,即便放假也是在忙著其他雜七雜八的事。屬於必須今天處理,不得不請假去辦的那種瑣事,根本談不上休息。
只有在極少情況下,這個月沒什麼待辦事宜,他才會把假期挪到周六周天,然後與一群好朋友出去逛市場採購食材,買酒買肉。
最後,在刁軍家頂樓的陽台上,進行燒烤或者火鍋聚會,吃肉,喝酒,聊天,彈吉他,唱歌。
這樣的聚會,一年裡高雲能參加五次左右,也只有在這五次聚會裡,平時滴酒不沾的他才會開懷暢飲,不顧酒精危害放肆起來。
消息發出後,刁軍回復最快:「燒烤?這別墅,哪買的?牛逼了,@劉錫明,快比你的大了吧。」
劉錫明:「我那才五百多平,這個一看就比我的大。」
刁軍:「(微笑)人言否?才五百平?」
劉錫明:「(害羞)」