吃完早飯後，熊喵打算開始第一天的修煉。閱讀
阿福跟著熊喵來到熊熊村附近一個不高不低的山包上。
熊喵好奇問道：「你是怎麼來到這個世界的？」
阿福回道：「回主人，自從一次意外我陷入了沉睡，直到昨天你的武魂覺醒，我才甦醒過來，今天早上得到你的召喚，我便出現在你的家裡。」
「那你現在是屬於什麼狀態？」
阿福的人設是對每一任主人忠心耿耿，因此她一點也不用擔心什麼，她在意的是同樣是穿越，阿福現在的狀態是什麼。
他說昨天她昨天覺醒武魂後才甦醒的，召喚才會出現，有種他作為黑暗殺手時被刀龍召喚出來的感覺
「只要主人你需要，隨時可以召喚我出來，也可以隨時讓我回到你的次元空間。」
熊喵明白了，相當於一個守護靈的存在，次元空間相當刀龍的黑氣空間。
阿福現在變成她的守護靈的存在，不知道他的實力還剩多少。
原著中的阿福可以號稱是第一戰力，不是因為成龍主角光環和他的舉止言談搞笑中二，逗趣滑稽騷話屬性，估計真的沒人能夠打敗他，只能說被削得太狠了。
毫不客氣的敢說成龍歷險記的世界戰力比斗羅世界強多了，阿福穿越到斗羅世界這個玄幻地板磚的存在，一身武力值又被削……至少也有普通封號斗羅的實力吧。
「現在我的實力實在太弱了，需要一套完整的鍛體方法，和一套修煉內力功法，不知道你有沒有？」
成龍歷險記的世界觀是有仙人的存在，阿福是個武林高手不假，哪怕他是一個三流高手，從他手中獲取的鍛體方法和內力功法不說最好，也夠她目前用的了，好過沒有。
阿福點頭道：「有的主人，只是鍛體方法會很辛苦。」
何況你是女孩子。
為了變強熊喵不會覺得有多辛苦，這不是他的世界。
「鍛體哪有不辛苦的，不辛苦就不叫鍛體了。」
以先天魂力比作天賦的話，不少多少天賦極強的人，因為有天賦，所以以為不用怎麼努力，變得驕囂張跋扈目中無人，最終半路隕落。
她這種先天一級的算作沒有天賦的人，太需要後天的彌補。
擁有絕對實力，只要成功，一切天賦將是花里胡哨。
鍛體用各種方法努力的讓自己的肉體變得更強，徒手開山碎石都不再話下。
把體質提上去了，一環魂環多個幾十年百年年限沒有問題，二環千年可以沖一衝。
想想動畫裡的阿福，一招巨斧砍大樹，以手掌為斧頭，輕輕鬆鬆把鐵製的高架杆砍倒，可見阿福的肉身強到哪裡去。
縱觀斗羅世界，沒有人會注意去鍛體，所有人修煉的都是魂力，雖然魂力也能改造身體，但和煉體者的身體強度相比，那還差的遠呢！
不管阿福的鍛體方法好不好，至少他是武林高手出來的，能夠將力量、速度、爆發、柔韌、抗擊打能力，這些做到極致。
她現在的身體還小，非常適合鍛體的開始。
不怕會練的虎背熊腰，武林高手通常會把身材一直保持最佳狀態。
之後的每一天，熊喵按照阿福的鍛體方法去鍛鍊身體。
首先第一天，便是看熊喵目前的身體極限在哪裡，阿福好針對主人進行合適的極限範圍之內的訓練，不然身體會垮掉，最好的素材莫過於跑步和游泳。
一天的極限訓練後，熊喵躺在澡盆里，感受著肌肉的陣陣酸麻，感覺肌肉的緩緩變化。一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開高聲喊道：「啊～天啊，我終於才明白，什麼是真正的享受！」
阿福後面對她說：鍛體要消耗身體大量的能量，如果擁有大補之物作為輔助，修煉的效果會更好。
然而這裡只是一個小村子，哪有什麼名貴的大補之物，能在山上找到一株合適的草藥算不錯的了。
第二天正式進入真正的鍛體修煉。
一三五早中晚跑步，二四六早中晚游泳，此外還有其他的全方面的練習配合一種奇特的呼吸法，晚上進行五心向天的修煉法修煉魂力。
整個鍛體修煉過程中，熊喵在極限範圍進行突破自身。
每一次超越極限，都能感受到沒有力氣的身體從身體深處產生新的力量，和對身體發生的變化，那是身體深藏在深處的潛能。
短短一個月，身材煉得非常可觀。
不只是鍛鍊身體，在附近山上跑步時，阿福會在路邊采一些草藥回來給她泡澡，偶爾遇見一隻兇猛虎類魂獸，沒有任何魂環的阿福，喊出一個大招一拳打過去，兇猛的野獸奄奄一息，最後死去，冒出一個淡淡黃色魂環。
魂獸的血肉比動物的價值好多了，對身體素質的提升是極大的，更好的解決了熊喵營養問題。
回家後在解體老虎屍體時，取出了一塊魂骨，軀幹形狀的魂骨。
圍觀村民不知道什麼是魂骨，認為魂骨和骨頭沒有區別，可身為魂師的熊喵清楚知道這是魂骨不錯，光是那份想要吸收的渴望錯不了。
印象故事中，魂獸爆出魂骨魂有著極低的產出概率，哪怕是一個封號斗羅，可能他都沒有一塊魂骨，一個百年的魂骨價值一樣不菲。
想不到，阿福赤手空拳打死一隻魂獸爆出六大魂骨中最為珍貴的軀幹骨，她這什麼逆天氣運。
不過，她可不會隨便去吸收，上學的後拿去拍賣場拍賣，有錢掙不好嗎？到時用一半錢財修一條致富道路給熊熊村，熊熊村富裕起來不是問題。
百年魂獸的血肉蘊含能量確實和普通動物肉不同，分明清楚感受到肉中的爆炸性力量，不是天天鍛鍊身體的原因，她一個小孩吃不了太多。
村裡的其他孩子雖然很饞，熊喵不得不照顧他們，只是不能讓他們吃得太多，熊熊村的孩子體質再好，哪怕一小塊，怕撐爆死他們，肉湯還能勉強喝幾口，想吃的話，便要和她一起鍛鍊身體，把身體練出來了，那可以多吃幾塊了，說不定下次武魂覺醒就有魂力了呢。
這是她吃了百年魂獸肉提升了一級魂力後猜的，不知道對不對，要給個孩子們動力的目標。
為了能夠吃到百年魂獸的肉，為了能夠成為魂師，日常沒有多少娛樂方式的孩子們每天跟著熊喵一起鍛體。
雖然很苦很累，不少還是堅持下來。
五心向天的修煉方法，熊喵一起交給了他們修煉，偏偏他們還小無法理解這種高深的修煉方法，索性只鍛鍊身體，喝稀釋的魂獸肉湯。
熊喵進步非常的大，一個月後新的訓練，阿福在她身上關節處點穴，一時間竟讓站不起來。
阿福說，這是以前他修煉用的，穴位加重法，實際沒有增加重量，在感覺上讓身體感覺到重。
這種方法說真的，用途是為了增加速度，能夠活躍到身體的每一個細胞很少，需要身體外物的負重才能做到。
熊喵勉強站起，每走一步像是重新學走路一樣，期間的一些方面訓練無法避免的上來一起練……
三個月的時間就這樣在訓練中流逝。