阿山今天去醫院複查，狀態已經比之前好很多了，也沒有失眠頭痛這類併發症，再做個睡眠監測就可以回家了，從明天開始，更新應該就可以逐漸恢復正常，讓大家久等了，十分抱歉
————————
——————湊字數別看
——————
地球表面大約75%的地方被水覆蓋，而其中70%左右是海洋。所以，作為一個軍人，你可以假定，某一天你會穿過茫茫水域。而且總是存在這樣的可能性：你所乘坐的飛機或船隻失事，要求每個人都登上救生筏或救生艇。
預防措施
在遠海求生，你需要面對海浪和海風，你也可能會遇到酷熱或嚴寒。為防止這些環境危害造成嚴重後果，你必須儘快採取預防措施，利用可用資源保護自己不受天氣、酷熱、嚴寒或濕度的傷害。
但是，保護自己免受天氣傷害只是基本需求之一，你還必須能夠獲得水和食物。滿足了這三個基本需求將會幫助你防止產生生理及心理的問題。不過，你還必須知道如何處理可能遇到的健康問題。
在海上生存取決於——
如果你在水裡，要往救生筏游過去。如果沒有救生筏，應努力找一塊漂浮的飛機殘片，攀附在上面，放鬆自己。知道如何放鬆自己的人在海水中幾乎沒有溺斃的危險。人體的天然浮力至少能夠使頭頂浮在水面上，不過還需要一些動作來使臉部浮出水面。
仰浮於水面所消耗的能量最少。背朝下平躺在水上，手臂放在身體兩邊，用手掌拍打水面，你的頭部會部分浸入水中，但是臉部會露在水面之上。
另一個保持漂浮的方法是臉朝下，雙臂伸展開來，雙腿指向水底。呼吸的時候，雙手往下按水，將頭抬出水面，吸一口氣，然後再低下頭，讓雙臂恢復成伸展的姿勢。
在求生情況下，建議採用下列游泳姿勢：
●狗爬。如果你穿著衣服或者穿著救生背心，這種姿勢是最好的，儘管速度慢，但是不需要太多力氣。
在海上獲取食物和水比起在陸地上會有更多的麻煩，不過你還是可以使用一部分相同的方法。
在海上，你可能會得暈船症或海水瘡，或者遇到其他陸地上也會發生的身體疾病，例如脫水或日光灼傷。這些問題如果不進行治療可能會變得非常危險。
些人說跟著救生筏游一小會兒對治療暈船也有幫助，不過游泳時要特別小心。
海水瘡是由於皮膚上的傷口持續觸碰到海水而引起的傷口潰膿。瘡口可能會結痂鼓膿，不要試圖揭開痂或者擠出膿水。如果有淡水，可用淡水沖洗瘡口，然後讓瘡口自由風乾，如果有消毒劑，可在瘡口上塗抹一些。
脫水是由於以下原因造成的：嘔吐、腹瀉、水攝入量減少、出汗、飲用含酒精的飲料、流血、排尿，或喝了海水。要有規律地定時喝水，保存體力。
便秘是救生筏上常見的疾病。不要服用瀉藥，因為瀉藥會使脫水更加嚴重。儘量多運動，如果有，要飲用足夠量的水。
在飛機失事、棄機的過程中，或者在海水中，眼睛也可能會受傷。如果有異物進入一隻眼睛，那麼兩隻眼睛都要包紮好，因為一隻眼睛運動會影響到另一隻眼睛。不要試圖取出異物。
如果火舌、煙塵或其他污染物進入眼睛，應立刻用海水沖洗眼睛，如果有淡水，再用淡水沖洗，如果有，應抹上眼藥膏，如果情況嚴重，應將兩眼包紮起來，包紮18～24小時，或者更長時間。如果天空和水面的強光使你的眼睛充血、紅腫，將眼睛稍稍包一下。儘量戴上太陽鏡防止這些情況發生。如果沒有太陽鏡，可以用布或者繃帶自己做一副（圖15-3）。
海上生存中，日光灼傷是最嚴重的傷病之一。
當人在低於人體溫度的海水中時間過長時會導致低溫症。即使在救生筏上，如果一個人感到寒冷，也可能會引發低溫症。低溫症症狀和治療方法已經在前面介紹過。
救生筏上也可能會發生凍傷和足浸病。
海洋生物
不管你是在水裡還是在船上，你都可能在附近看到很多海洋生物。其中有些可能會對你產生影響。
鯊魚。鯊魚就是一種可能會跟你有關的海洋生物。儘管鯊魚的種類有325種以上，但是就目前知道的而言，只有20種左右會攻擊人類，其中最危險的四種是大白鯊、灰鯖鯊、虎鯊和雙髻鯊。其他一些會攻擊人類的鯊魚還包括：灰鯊、藍鯊、檸檬鯊、沙鯊、角鯊、公牛鯊、以及白鼻鯊。
一些大型鯊魚——如鯨鯊和姥鯊——以浮游生物為食，對人基本上沒有危險，但是，任何體長超過3英尺或4英尺(0.9～1.2米)的鯊魚都應該被視為危險的。
在所有的海洋里都可以發現鯊魚的蹤跡。很多鯊魚在深水裡生活和捕食，有些鯊魚則生活在水面附近，你很可能會發現後者，因為它們高高的背鰭經常會伸出水面。鯊魚經常會游入淺水水域，甚至會進入河流入海口，但是大多數鯊魚還是在遠海水域活動。
在北極和南極地區也有幾種鯊魚，不過那些生活在北緯40度到南緯40度之間的鯊魚最可能對人類產生危險。證據顯示，熱帶和亞熱帶水域的鯊魚比之溫帶水域的鯊魚更具攻擊性。
大多數鯊魚一般以活著的動物為食。所有的鯊魚都有貪婪的胃口，它們利用視線、氣味或聲音尋找食物。它們會研究漂浮的物體，儘管鯊魚一般的食物是健康的動物，但是它們更傾向於襲擊受傷的或衰弱的動物。它們的嗅覺非常發達，水中的血液會使它們興奮。它們對水裡傳播的震動非常敏感。魚兒在魚鉤上的反抗，受傷或垂死的動物在水裡的掙扎，動作不協調的游泳者在水裡的運動，甚至另一頭鯊魚接近獵物的快速、激烈的行進，都比血的氣味更容易將很遠的鯊魚吸引過來。它們也會被不尋常的聲音吸引，如水下的爆炸聲。
當鯊魚張開大口猛衝過來襲擊獵物時，它幾乎可以從任何位置咬住對方，而無需轉動身體使側面向上。大白鯊以及其他一些種類的鯊魚，它們的下顎向前伸出很長，可以很輕易地咬住漂浮的物體，不需要扭動身體。
鯊魚更願意從人身上撕咬下較小的碎片，以便於吞咽，而不是咬掉人的整條腿或胳膊。它們可以在人軀幹上咬出很深的傷口，一口就可以咬下一大塊肉。
大多數鯊魚造成的傷口都呈半月形，在沒有撕碎的肉上，經常會有較小牙齒留下的清晰咬痕。
鯊魚可能會單獨捕食和攻擊，但是大多數有關鯊魚攻擊的報導都提到不止一條鯊魚。小型鯊魚喜歡成群行進，攻擊獵物時也是群起而攻之，一頭鯊魚發現了獵物之後，附近水域的所有鯊魚會立刻趕過來加入攻擊行列。大多數鯊魚是同類相食的，它們吃掉自己的傷殘同類就跟吃掉其他獵物一樣毫不猶豫。
鯊魚一天24小時都在捕食，不過回顧那些倖存者的報導，多數鯊魚接觸及攻擊都發生在白天，特別是傍晚，出現的比率更高。你可以採取一些保護措施對付鯊魚。
如果你在水中——
鰩魚。你可能會把生活在熱帶水域的大型鰩魚或者蝠鱝的鰭當成兩條並排的鯊魚。如果兩個鰭周期性的同時消失，那麼這就是鰩魚的鰭了（圖16-2）。在深水裡，所有的鰩魚對游泳者都不會造成傷害，但是如果在淺水，不小心踩到它，它很可能會具有危險性。
鯨魚。鯨魚的出現可能會引起慌亂，因為它們的體型太大。但是根據救生筏上的人的經驗來看，不用擔心鯨魚會攻擊你。鯨魚不受打擾時，它們只是很悠閒地游泳，但是它們有很頑皮的習慣，喜歡沖救生筏發出喧鬧聲，或者輕推救生筏，這可能會使你感到不安。它們呼吸時發出的低沉、持續的聲音以及尾巴拍打水面發出的巨大響聲也很嚇人。
筏上生存技能
立刻拋下海錨。不要試圖用救生筏航行，除非看見了海岸，或者在不友好的水域裡。記住，大多數成功營救是在棄船或棄機7天之內。7天之內，救生筏是航行不了多遠的。
瞭望。任何時候都要保證至少有一個瞭望員，瞭望員負責觀望陸地、過往船隻或飛機、殘骸、海草、魚群、飛鳥，以及檢查救生筏是否有磨損或漏氣。每2小時至少換一次班。
行進。不管你做什麼，救生筏都會移動，移動路線取決於風、海流，以及你如何使用槳、舵、錨和帆。
如果海流朝你的目的地流動，而風向卻不是，那麼應放下海錨。蜷縮在救生筏里，使風的阻力減到最小。在遠海水域，水流一天移動的距離很少超過6～8英里(9.7～12.9)。
救生筏沒有龍骨，所以救生筏無法迎風行駛，不過可以順風行駛。多座救生筏（除了20座救生筏）可以成功地朝偏離風向10°的方向行駛。不過不要輕易行駛救生筏，除非看到陸地就在附近。
如果風向是朝著你的目的地吹，那麼要充足救生筏的氣，坐直，收起海錨，升起帆，用槳當舵。
在多座救生筏里（除了20座救生筏），應把帆直立在救生筏前端，利用槳做桅杆和橫木。
如果沒有常規的帆可用，可以用防水的油布或一兩張厚厚的降落傘布來做一張帆。
如果救生筏上沒有桅杆插孔和桅座，可以將桅杆牢牢綁在救生筏前面的座位上，用東西墊在桅杆底部，防止磨損或刺穿救生筏。可以用鞋來做桅座，將一隻鞋的前端插入座位底下，用鞋的後跟部分當桅座用。
不要將帆下沿的兩端固定住，要用手抓住系在兩端的繩子，這樣，突然襲來的暴雨或狂風就不會撕裂帆、弄斷桅杆，或者傾覆救生筏了。
小心不要讓救生筏翻身。在惡劣的天氣中，一定要在船首放下海錨，所有的人都要低下身體，用重量壓住救生筏，尤其是迎著風浪的那邊。不要坐在救生筏邊上，不要站起來，在沒有提醒其他人之前，千萬不要有任何突然的動作。不要將魚線固定在自己手上或救生筏上，大魚可能會弄翻救生筏。
在波濤洶湧的大海里，將第一個救生筏的船尾和第二個救生筏的船首系在一起，將海錨在第二個筏的船尾處放入海中。連接兩個救生筏的繩長要大約25英尺(7.6米)長，可以根據海面的情況適當調整繩子的長度。拖錨的繩子也要長，當救生筏位於浪尖的時候，要調整海錨的繩子長度，使海錨仍然能夠位于波取Ｔ詡窳擁目穹綾┯晏炱急負靡桓霰贛玫暮Ｃ庋壞┰茨歉雒納傭系羲煽耍梢月砩鮮褂帽贛煤Ｃ?/P>
海錨不用的時候，要把它綁在救生筏上。如果救生筏翻了，海錨可以馬上支撐住救生筏。
可以用救生筏底部的扶正手柄將筏重新扶正（除了20座救生筏）。盡力調整你和救生筏的方向，使你和救生筏都處於順風的位置，抓住扶正手柄，將救生筏另一端抬起來，並翻過去（圖16-3）。20座救生筏的正反兩面是相同的，所以不存在扶正的問題。
救生筏扶正以後，如果有好幾個人在水裡，需要一個人壓住多座救生筏（4到7座）的一端，其他人逐個地從另一端爬上去，可以抓住座位用力將自己拖上去，如果有梯子，可以從梯子上上去。如果沒有其他幫助，上筏的最佳位置是從尾部上去。如果有風，上筏時要背對著風。20座的救生筏配有一個專門的充氣登筏平台。
上單人筏時，要從較窄的一面爬上去，儘量使身體保持水平，滑進去。
陸地蹤影
瞭望員必須仔細地觀望陸地的蹤影。
在晴朗的天空中，如果大多數雲彩都在移動，而其中卻有一團靜止的堆積雲，則表明該雲下可能有陸地。堆積雲經常盤旋於陸地上方或者稍稍偏離陸地，在陸地下風位置。
在熱帶地區，淺的礁湖水面或者珊瑚礁反射的陽光常常會使天空呈現青色。
在極地地區，如果雲層中有較淺顏色的映象，那麼很可能底下有冰面或者積雪覆蓋的陸地。這些映象與開闊的水面在雲層中造成的深灰色映象差別很大。
深水呈現深綠色或深藍色，如果海水顏色較淺，則說明水也較淺，這表示陸地可能就在附近。
有霧時，或者下雨時，或者晚上，你可以通過氣味和聲音來探測陸地。海邊紅樹林沼澤地和淤泥地發出的霉味以及木頭燃燒散發出來的氣味可以傳至很遠。浪花拍擊岸邊發出巨大的聲音，在遠沒看見浪花之前就能聽到它的咆哮。從一個方向持續不斷地傳來海鳥的叫聲，說明它們所棲息的陸地可能已經不遠了。
比起在遠海，陸地附近通常會發現更多的鳥。黎明時分鳥兒飛來的方向以及它們黃昏時飛去的方向可能就是陸地的方向。白天時，鳥兒到處覓食，它們的飛行方向沒有什麼特別的意義。
在熱帶地區，可能會產生海市蜃樓的現象，特別是中午時。注意不要將海市蜃樓當成陸地。只要稍稍調整一下觀望的高度，海市蜃樓現象就會消失，或者它的外觀和高度會改變。
你還可以根據波浪的運動方式來探測陸地，波浪接近陸地時會被折射回來（圖16-4）。跟著波浪前進，圖上標「X」的水面會因為波浪間的相互作用產生輕微的漩渦，朝著平行於漩渦水面的方向前進，你就可以達到陸地。
如果你是游泳上岸——