周末，李柏再次來到森林公園，梁曼君見面，就遞給他一個牛皮紙信封。
「裡面是金海日報開出的介紹信，收好了，回頭你憑藉這個去領參賽物資。」
梁曼君看他把信封放到包里了，才慢慢地補充了幾句。
「25到27號是參賽物資的領取時間，如果你能請得假，25、26號去比較好。」
「27號會有很多人，因為28號就比賽了，27號又是周六，很多外地的選手會在這個時間過來。」
雖然相對金海本地人來說，梁曼君和李柏都算是外地選手了。
但兩個城市畢竟還是挨著的。
就市區的距離來說，也就是兩個多小時車程的事。
跟那些其他市的選手、外省的選手比起來，說他們是本地人也不為過。
李柏撓頭：「謝謝，我知道了！」
新領導剛來不久，他還不知道能不能請得到假呢！
梁曼君沒跟他繼續廢話，她戴起鴨舌帽之後，就抬起手腕調手錶。
「今天跑36公里？」
本來課表是35公里的，但他們在公園跑一圈是12公里，索性跑夠三圈。
「對，梁老師，我們還是跑馬拉松配速怎麼樣？」
李柏抬起頭來，眼神里閃爍著梁曼君不太能理解的興奮。
她當然不知道李柏這幾天剛剛完成了一次大的升級。
這傢伙正渴望著要試試【體力】屬性升級到接近滿級的效果呢！
平時十幾公里的慢跑，已經明顯滿足不了他胸膛里這顆強壯的心臟了！
「可以，不過在比賽之前，就跑這次長距離了。」
「比賽前要減量？」
「嗯，下個星期還可以跑一趟24公里，再下個星期就主要以調整身體、儲備體能為主。」
再下下個星期就是比賽日了！
梁曼君參加過很多場馬拉鬆了，經驗比李柏更加豐富。
李柏點點頭。
他沒執拗，因為就算是基普喬格，比賽前的準備期也會降低跑量。
梁曼君帶著李柏來一場經典的髖關節熱身運動「馬克操」。
抬腿、墊步抬腿......
熱身結束後，他們就開始了今天的36公里長跑。
雖然說是馬拉松配速跑，但實際上，開始的時候，他們僅僅是維持在五分多的配速上。
等跑了十公里，身體完全打開，心肺負荷能力也完全跟上之後。
梁曼君才漸漸加快步頻，在前面破風領跑。
她的馬拉松個人最好成績是三小時三十分以內，也就是所謂的破了330。
這PB在女跑者中，已經非常接近新的大眾精英水準。
甚至大多數男跑者都跑不過她呢！
李柏就跑不過她。
倒不是說他不優秀！
才練了一個月，李柏已經能輕鬆完賽馬拉松。
這在普通人中，都屬於佼佼者的存在。
但要是跟梁曼君比，還是差了點意思。
跟他嘴上說的破三，心裡想的230，甚至是更高的成績表現，就差得很遠了。
梁曼君很欣賞李柏在跑步上的表現。
這一個月以來，她已經是完全認可了季子楊對李柏的評價。
覺得李柏假以時日，絕對能超過她，也非常有破三的潛力！
只是現在他還缺少了一些積累，以及正式比賽的經驗。
梁曼君給他破風，就是希望他這次能用計劃的配速，跑完36公里全程。
過程中，能省一點體力，就省一點體力。
「加油吧，李柏......」
每次想到李柏的名字，她就覺得有意思。
他家人居然給他起了一個這麼有詩人氣質的名字。
只是可惜，李柏身上沒太多書卷氣，反而草莽英雄的氣質更多一些。
梁曼君腦海里閃過了那次按摩她看到的畫面。
稜角分明的腹肌，小麥色的皮膚，很健康，很有野性......
梁曼君連忙把腦子裡這個亂七八糟的念頭趕出去。
差點把自己給整岔氣了！
頭兩圈，李柏都是正常發揮，關鍵還是最後一圈。
「嘭、嘭、嘭！」
李柏沉穩有力的步點，就好像軍隊裡的戰鼓，一直敲打在她的心頭。
不對啊！
他怎麼跑得還這麼有勁？
梁曼君有些驚訝。
她都做好了心理準備，要降低配速，照顧漸漸跑不動的李柏。
結果，28公里、29公里、30公里......
李柏還跑得很正常。
步頻沒亂，呼吸平穩。
梁曼君忍不住回頭看一眼，也看到他眼神堅定，表情自然。
不像前幾次周末大課時候那樣，掏出一副痛苦面具。
難道他又進步了？
這進步速度也太快了吧？
梁曼君暗暗驚訝。
31公里、32公里......
李柏還是穩如老狗，梁曼君的喘氣反而變得粗重起來。
今天是狀態不行？
還是被他擾亂了心神，呼吸沒調整好？
梁曼君正在疑惑地尋找原因時，之前一直跑在她身後的李柏忽然加快了腳步。
「我來破風吧！你緩一緩。」
他也聽到了梁曼君呼吸節奏的變化。
一直領頭破風，對體能消耗確實很大。
李柏看過馬拉松比賽的視頻，知道強如基普喬格這樣的頂尖馬拉松運動員，他們也不會在前面破風領跑。
大家都是在第一集團中，默默地苟到25公里，甚至是30公里，才開始圖窮匕見，展開最後的角逐。
當然，現在李柏他們是在訓練，並不是比賽。
李柏看到梁曼君體力不支之後，就主動拉到了她的前面。
他也不繼續提速狂飆，而是壓著約定好的配速，給梁曼君領跑。
他真的進步了！
梁曼君心裡驚嘆不已。
她這回換到了李柏的身後，看得更加真切！
狀態就不用說了，這傢伙跑了三十多公里，竟然感覺跟沒跑一樣！
還能夠跑得如此順暢、輕盈！
果然是體能儲備又進步了，進步之快，讓梁曼君都很難想像。
難道李柏真的是傳說中的馬拉松天才？
當然，此時她感受最深的，還是李柏的跑姿！
李柏那細長矯健的雙腿，跑起來的姿勢，那叫一個賞心悅目啊！
不說那些職業馬拉松運動員，現實中，像李柏這樣跑得好看的跑者，梁曼君也只是見過一個！
業餘跑圈中的江城一哥朱萬龍。
不說這個給梁曼君留下過不好印象的江城一哥。
梁曼君還是把目光落在了李柏的身上。
誰能想像得到，這傢伙一個月前，還完全是一個門外漢呢？
李柏很多的技術動作，還都是梁曼君指導的。
結果，才短短一個月，他就好像青出於藍而勝於藍了！
這進步也太快了吧？