伊之從兒童福利院還有敬老院回來之後就擔任了愛心支教隊的功法教練，如果說在針灸推拿學院的義診隊學到的手法和訓練的功法是輸入，你在愛心支教隊擔任功法教練就是輸出。
伊之對自己一向很嚴格，如果沒有出色的表現，顧光銘也不會選擇伊之。擔任愛心支教隊的教練之後，伊之就加強了自己在跆拳道的訓練，之前伊之的跆拳道訓練都是一周兩次，現在伊之增加到了一周五次，也就是周一到周五伊之都會去訓練，周末兩天不訓練，伊之就進行戶外活動。
戶外活動，對伊之來講就是家常便飯。
「嘿，簡萌萌，江雨寧，你們也參加了這次山地自行車一日行活動嗎？」伊之見到簡萌萌和江雨寧後問道。
「嗯嗯嗯！」簡萌萌回答道，「班長傅蘇還有我們班方笛也參加了！」
「伊之，你是一個人嗎？你沒有喊韓菲樂嗎？」江雨寧問道。
「沒有，韓菲樂這個周末有事情，就沒有和我一起參加了。」伊之繼續講道，「是的，這次活動韓菲樂有事，我本來是打算一個人進行的。沒想到會碰上你們，我可真是太開心了！」
「唉！伊之、江雨寧、簡萌萌，你們三個也參加了？」班長傅蘇和方笛騎著山地車邊叫伊之她們邊往這邊開，開到伊之她們附近就停下了。
「班長大人！你周末也有空？」伊之問傅蘇。
傅蘇點了點頭，笑著回答道：「是啊！難得的一周清閒的周末！哈哈！」
「那我們大家就一起唄！」方笛繼續講道，「大家都以為不會遇到熟人，沒想到我們一個班就逮到了五個！哈哈！」
就這樣，伊之、方笛、簡萌萌、江雨寧還有班長傅蘇五個人一起從長蓮中醫藥大學南門開啟了周末的山地自行車一日行。
山地自行車一日行活動是長蓮中醫藥大學至真至善至美社舉行的活動，面向的活動人群是整個長蓮中醫藥大學的大二學生，是一場愛心騎行活動，參加人員所到地點為至善至美至真社的志願活動在長蓮省標精市做宣傳。活動不收取任何費用，騎行有兩支隊伍，專業隊和非專業隊，活動期間憑報名號碼領取相應配號的山地車，且活動的終點還有小禮品相送。騎行的起點是長蓮中醫藥大學南門，騎行的終點是景觀湖:長蓮省標精市湖路區名士路903號，全程50公里。
「伊之，你為什麼會參加這次活動啊？」簡萌萌問伊之。
「我啊，每周都有相應的戶外活動，剛好這周上課課間休息的時候看到QQ朋友圈有人發這個活動的宣傳，我看了之後就報名參加了！」伊之繼續回答道，「這個活動我簡直是太喜歡了！」
「哈哈哈，伊之是運動小公主，不愧是我們學院義診隊的！」班長傅蘇講道。
大家都帶著藍牙耳機，在騎行的時候實現了自由對話。
在騎行的過程中，活動中的專業隊的每位成員都仿佛一位體操騎自行車大師，遊刃有餘地操縱方向，他們像馴鹿一般輕盈地騎著自行車，動作靈巧自如；他們騎著山地車潛入人群，步然輕鬆地朝自由飛去；他們在騎行中自如靈活，轉眼間已飛馳而去！
「GOD！」伊之感慨道，「他們也太快了吧！」
其他人也感慨道。
騎自行車是一種開拓思維的方式，可以讓人更加敏銳和聰明；騎自行車時，你可以盡情釋放無盡的想像力，讓自己感受到創造力的無限性；騎自行車時，你可以讓自己的身體和心靈達到完美的平衡狀態；騎自行車時，你可以突破自己的極限，讓自己變得更加努力和有耐心；騎自行車時，你可以感受到自己的力量和勇氣，讓自己變得更加自信；騎自行車時，你可以讓自己獲得心靈上的快樂和滿足感！
這是伊之在多年騎行山地車時攢下的經驗，這也是伊之喜歡戶外騎行的原因。
「伊之，我不行了！」簡萌萌對大家講道，「我需要停下來休息一會兒！」
「伊之，要不你和班長她們先走，我留下來陪萌萌休息一會兒！」江雨寧繼續講道，「班長、方笛，要不你們和伊之先走，我和萌萌停下來休息一會兒，我也有點累了！」
「不行，既然大家說好了一起完成這次活動，那肯定是一起行動。」伊之繼續講道，「班長、方笛，既然萌萌累了，我們大家也都一起休息下吧！」
「伊之說得對，我們是一個小團隊，要一起行動！」班長傅蘇對大家講道。
就這樣，伊之、簡萌萌、江雨寧、方笛還有班長傅蘇都相應地減速然後停了下來。在參賽之前，活動的組委會都提醒大家帶好相應的活動設備：汗巾、水杯、帽子、宣傳冊等等。在休息的時候，伊之她們邊喝水邊拿出宣春小冊子聊了會天。
「伊之，你怎麼騎那麼快？」江雨寧問道，「出發的時候你都在我們後邊的，不到十分鐘就不見你人影了！」
「是啊！伊之，你中途還折返過來找我們大家！」方笛繼續講道，「就像班長說的那樣，不愧是我們學院義診隊的！」
「伊之，其實我覺得如果沒有我們，你一個人的話，應該很快就會將這50公里給騎完！」江雨寧講道，「要不伊之，你就騎自己的，不要管我們，到達終點時和我們講終點有什麼，還有就是將途中的一些活動信息告訴我們，這樣我們就可以節省體力繼續騎行了！」
「我贊成！」班長傅蘇講道，「既然我們是一個團隊，那也可以進行團隊分工！伊之你覺得怎麼樣？」
「沒問題，如果可以幫到大家那我先走也沒有關係，然後途中我會將我到達的一些地方告訴你們，還有一些需要注意的事情也提前告訴你們，這樣的話你們的騎行就會順利些，體力也會充足些！」伊之回答道。
伊之講完後，喝了口水就繼續前行了！在騎行的途中，伊之每遇到一個活動補給點、每遇到活動中難騎行的路段，伊之都會告訴簡萌萌她們。
不需要等簡萌萌一行人後，伊之一個人騎行後，不管是上坡還是下坡，不管是泥濘路還是水泥路，伊之都用「遇水架橋，逢山開路」的精神一一拿下！
50公里的騎行距離，伊之用了3個小時就到達了終點：景觀湖！