古代練拳的時候也會練習舉石鎖，那就是鍛鍊力量的一種方法。【Google搜索】
王安走到練習力量用的槓鈴旁邊，他想要試探一下子自己的力量到底有多大。
80公斤的槓鈴他雙手提起的時候也沒覺得多用力。
於是他又加了二十公斤，湊到了100公斤，這一次還是很順利的提起來，也沒怎麼感覺吃力。
繼續加，120公斤，又被了他抓了起來，這一次稍稍有些吃力了。
一旁聽到聲音的李新竹來到旁邊，看到王安在提啞鈴之後也沒說話，就在一旁靜靜的看著。
140公斤，150公斤，160公斤，隨著槓鈴重量的不斷加碼，王安感覺越來越吃力了，但是還沒到極限。
一旁的李新竹眼睛卻是越來越大。
重量最終被王安加到了175公斤，
他深吸了口氣，雙手緊緊的抓著槓鈴，一二三，起，
雙腿用力蹬地，雙臂拉直，脊背繃緊，好似一張弓。
因為用力，臉上已經出現了青筋，槓鈴再次被他提了起來。
堅持了幾秒鐘，落在地上，咚的一聲，地板震了一下。
吧嗒，汗水從額頭低落，落在木地板上。
「呼，差不多快到極限了。」王安長長的的吐了口氣。
一旁的李新竹目瞪口呆，嘴巴張大能塞進去一顆雞蛋。
他走到一旁，一個個數了了數那槓鈴的重量，找出手機計算器，反覆加了三遍。
「175公斤，沒錯。」他看著手機上的數字。
抬起頭來望著王安，從頭看到腳，又從腳看到頭。
「175公斤，我好歹也是有文化的人，此時也只想說一句，握草！」
「你知道這個數字的意義嗎？」
「不知道，怎麼了？」王安活動了一下胳膊，晃了晃腰，正是五禽戲中的「熊晃」。
「如果我沒記錯的話，81公斤級的舉重抓舉記錄就是175公斤，世界記錄。」
「噢，是嗎，你的意思是剛才我平了世界記錄？」王安笑了笑。
表情很平靜，內心卻是很震驚，這不是什麼市記錄，省記錄，自己這試探著一抓居然能平了世界記錄，而且他覺得自己還有一絲絲的餘力。
「我的力量怎麼會這麼大？！」震驚之餘是疑惑。
「我平日裡也沒見你進行力量訓練，你怎麼會有這麼大的力量？」李新竹同樣十分的不解。
大家都是一米八，都是練功夫的，你還沒有我長得帥，看著塊頭也沒我大的，你怎麼就有這麼大的力氣。
「嗯，或許是我每天吃牛肉的緣故吧？吃牛肉長力氣。」王安沉吟了片刻之後道。
「這算是什麼理由，找你這麼說那些專業練舉重的就不用鍛鍊了，天天吃吃牛肉就行了，還有沒有別的獨門秘訣。」李新竹顯然不滿意這樣的答覆。
「嗯，想起來了。」王安摸著下巴思索了好一會，突然一拍手。
「什麼？」李新竹急忙問道。
「我每天晚上都要做三百個伏地挺身和三百個深蹲，雖然我沒有禿，但我的確是變強了。」王安很認真道。
李新竹聽後臉一下子拉的老長。
「我每天也做伏地挺身和深蹲，這樣的力量不可能是靠這種鍛鍊就能練出來的。」
「或許是你練習的時間不對，或者是姿勢不夠標準，不信你可以再嘗試一下。」王安笑著拍了拍他肩膀，然後走開。
李新竹看著地上的槓鈴。
「一百七十五公斤，說不定我也能提起來。」他活動了一下胳膊和腰，俯下身子抓住了槓鈴，運勁。
一二三，起。
雙腿蹬地，胳膊拉緊，脖頸上和額頭上血管都鼓了出來。
地上的槓鈴動了動，然後就不動了。
李新竹反覆試驗了好幾次，最終放棄。
「靠，果然是我想多了！」
「難道是太極拳？沒聽說過練太極可以加強力量的，難不成真的是因為進行了伏地挺身和深蹲鍛鍊，要不我從今天也開始試試？」
李新竹扭頭看著在一旁練拳的王安陷入了沉思。
「嘶，你在形意拳武館練太極樁，這是瞧不起誰呢？」
練了一會拳，王安便到一旁休息，在這期間也在考慮自己力氣變大的問題。
綜合最近這段時間自己的鍛鍊的感覺，他覺得很大的原因是因為自己練習了「五禽戲」。
自從練了五禽戲，飯量加大的很明顯，力量也有明顯的增加。
「難不成練習了五禽戲還能練出來熊虎之力？」王安心想。
「以後加練五禽戲，看看自己的力量是不是還會增加！」
隨著時間的推移，王安的太極拳也是越來越熟稔。
但是太極拳的經驗增長的卻是越來越慢，眼看著經驗條已經到頭了，卻不知道何時能夠進入下一階段。
「或許該去請教一下陳西風。」
他覺得自己現在就好卡在了一個地方，只需要那麼輕輕的跨出一步就會邁過去，就好似一層窗戶紙輕輕的一捅就會破。
所以他預約了陳西風的太極課，沒錯，想要聽那位陳會長的課需要預約，最起碼要提前一個星期。
「太極有什麼好的，你這麼念念不忘？」聽到這個消息之後，李新竹的表情很是有些無奈。
「你的天賦這麼好，如果肯專心練習形意拳，一定能夠進境飛快，說不定會成為形意拳大師。」
「練習太極拳治好了我身上的一些疾病。」王安微笑著道。
「嗯，太極拳在強身健體上卻是與獨到之處，實際上練習形意拳也能強身健體。」
「我知道，我也試過，聽說青羊山的風景不錯，要不要一起去看看？」
「不，不，如果不是萬不得已，我是不會去那個地方的。」李新竹聽後急忙擺擺手、搖搖頭。
「你似乎對那裡很排斥，為什麼？一座山而已。」
「那裡算是陳西風的私人領地。」李新竹沉思了片刻之後道。
「私人領地，什麼意思，他把那座山承包了？」
「對，他承包了那一片山。」李新竹點點頭。
「嘶，果然有錢啊。」
「你要去沒問題，但是別指望一千五百塊錢能學到什麼，想要向他請教的話，估計得上萬起步，他還不一定會搭理你。」
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