胡列娜沒看懂，走進仔仔細細地瞧了瞧，好用手輕輕觸碰了一下，確定都是金屬製品。
但是從來沒見過這麼奇怪的東西，也不知道怎麼使用這些東西
「這些都是什麼啊？」胡列娜好奇地問了問，目光始終不曾離開過那些健身器材。
「我叫它們健身器材，用來鍛鍊身體各個部位的，要不要試一下？」雲浩突然有了想法，看到胡列娜，倒想在她身上先試試水。
按照自己的計劃方式，看看能不能起到效果。
這也是胡列娜突然的到來，引起了他有了這方面的想法。
「健身器材？鍛鍊身體的嗎…？」胡列娜有些詫異地說道。
這些居然是用來鍛鍊身體的，未來的人類魂師還真是奇葩，也不知道有沒有效果。
胡列娜自己覺醒武魂後，大多數時間都花在了魂力修煉上，很少花時間去鍛鍊體質。
「來吧，試一試，魂師除了魂力修煉之外，更要注重體質訓練，這些健身器材可以幫助你鍛鍊出完美的身材和強大的體質！」
雲浩向胡列娜拋出了一個小眼神，想要誘惑她。
「那我試試吧……」胡列娜還是同意了，想看看這些健身器材到底有什麼效果。
「來，先看看你的臂力如何！」雲浩拿起地上的兩個重五千克的小啞鈴，遞給胡列娜。
胡列娜今天穿得還算簡單寬鬆，接過啞鈴，在雲浩的貼身指揮下做起了啞鈴練臂。
先是一組啞鈴飛鳥，一共二十下，接著就是划船二十下，再接下來就是推舉二十下。
這樣一圈下來，胡列娜感覺手臂一陣酸痛。
「這個東西也太費力了吧，我才做了這麼一會兒，好痛啊……」胡列娜輕輕地甩動了一下酸酸的手臂。
「那是當然了，這可是集科學與健美式的綜合機械鍛鍊，在不使用魂力的情況下，你當然會覺得很酸疼，等到習慣了就好了！」雲浩很有耐心地解釋。
魂師能夠爆發出強大的力量，大都是因為釋放了武魂，通過凝聚魂力，讓力量爆發出來。
但如果和普通人一樣進行這種鍛鍊，由於身體本身的薄弱，剛開始會很難堅持下來。
「我敢保證，只要你每天堅持這麼鍛鍊，你不使用魂力也可以爆發出很強的力量，前提是必須有規律的鍛鍊！」雲浩開始給胡列娜洗腦，也思考著要如何改造她。
「真的嗎？那你快告訴我，要怎麼做啊？」胡列娜來了興趣。
「嘿嘿，想擁有施瓦辛格完美的身材嗎？」雲浩看著胡列娜，目光有些壞壞地問道。
「師娃信鴿？」胡列娜一臉茫然，「那是什麼鴿？」
雲浩：「」
「施瓦辛格是一個人，不是鴿子，是一個身材近乎完美的人，我向你保證，只要你按照我的計劃來進行鍛鍊，一定會擁有一個完美的身材和強大的體質，如何？」雲浩興意盎然地對胡列娜說，他的眼神充滿了引誘。
當然他不是想把胡列娜打造成施瓦辛格那樣的體型，那豈不是成斗羅版金剛芭比了？
要是那樣很影響美觀好吧！
只是讓她的身材比例和曲線達到那種黃金比例，那樣的身材再搭配上她那撫媚的容顏和迷人的小眼神，估計是個男人都會被迷得神魂顛倒！
胡列娜斟酌了片刻，然後開心道：「好啊，如果真的可以的話，我倒是可以嘗試一下，希望對我的修行也有幫助！」
雲浩心裡開心得不亦樂乎，沒想到胡列娜如此爽快就答應了。
「那麼我們先來一組熱身運動吧，將全身肌肉的活力都激發出了。」雲浩帶著胡列娜來到一旁空地處，然後讓她先進行肌肉拉伸。
啪啪！！！
可以聽到骨骼發出的聲響，這是不怎麼進行身體鍛鍊的情況。
「啪啪啪！」
再次將手臂骨骼、肌肉也進行了拉伸，讓身體變得激情澎湃起來。
「OK，現在進行二十秒鐘高抬腿，注意要挺胸收腹抬頭，將你的腿儘量抬到最高，看我」雲浩在一旁做了示範，胡列娜也就跟著他的節拍開始彈跳起來。
「沒錯就是這樣，挺胸抬頭，這樣才能鍛鍊出效果嘛！」雲浩用手在胡列娜的背上推了推，臉上洋溢著滿意的微笑。
進行了高抬腿後，接下來就是俯臥登山跳，依然是二十秒。
胡列娜那柔軟而苗條的身軀趴在地上，雙手垂直於雙肩平衡支撐，雙腳在雲浩的指令下開始加速奔跑。
「誒很好，把你的翹臀抬起來，雙腿用力，越快越好，來加速，加速！」雲浩蹲在一旁，看著胡列娜的動作，大聲喊道。
二十秒也是很快就到了，胡列娜氣喘吁吁地站起來，汗水都已經出來了。
「你對身體的運動調節太少了，體內過積的雜質熱能沒能及時排除體外。」雲浩觀察著胡列娜的身體情況，給出了自己的判斷。
「雲浩我我的身體素質真的很差嗎？」胡列娜用手擦了擦汗水，帶著一絲嬌喘地問道。
「女孩子的先天體質本就弱，所以才更要多鍛鍊。」雲浩解釋說。
就拿達摩祖師的一句話來說：健美的身材，需要持久不懈的鍛鍊！
想要讓自己的身體素質和身材接近完美，那就要不停鍛鍊。
女生不需要男生那樣結實而飽滿的肌肉，但卻需要優美的身體曲線。
當一個顏值爆表的女生站直身體，從側面的曲線可以達到「S」型的優美曲線，並且苗條且有質感，那麼這就是女神啊！
熱身運動做完，接下來便是真正的體質鍛鍊了。
「來，拿著啞鈴！」雲浩提示道。
「嗯！」胡列娜點點頭，快速將之前用的啞鈴拿在手上。
「站直身體，與地面保持垂直，然後右腳邁出與肩同寬的距離，上半身依然保持垂直，下本身呈弓步，雙手自然下垂」
這是啞鈴弓步訓練，主要是針對臀部和腿型的塑造。
通過剛才的熱身，雲浩發現胡列娜的臀部太平淡了，根本沒有質感和彈力曲線感。
先將身體的基礎曲線建立好，才好進入接下來的專項鍛鍊。
「雲浩，是這樣嗎？」胡列娜按照雲浩所說的那樣走了幾步，身體蠻有感覺的。
「嗯，不要刻意去用力，脖子不要前傾，和身體保持平衡……」
這種弓步鍛鍊法最忌諱以力推力了，一定要自然放鬆狀態，和平時走路一樣。
本身也不是針對肌肉的鍛鍊，而是曲線，所以不需要太用力。
「我似乎有感覺了呢……」走了三個來回下來，胡列娜覺得臀部有些隱隱的酸脹感，還真的是具有針對性的。
真沒想到，未來人的鍛鍊方式這麼有效。
愛了愛了……