時間緩緩流逝，一晃就過去了五天時間。
除了吃飯、睡覺外，木暮幾乎都泡在籃球館，就連去學校的路上都在練習運球。
木暮每天都會準時出現在球館中，訓練時長不低於8小時。
至於訓練內容，大部分時間都在反覆練習交叉步和急停跳投。
這可以最大限度地提高效率，不僅可以提升技能等級，還能增強與技能相關的屬性。
儘管單調乏味，但木暮很享受這樣的過程。
雖然努力代替不了天賦，但如果努力可以兌現天賦呢？
只要努力訓練就有收穫，這就和玩遊戲一樣，容易上癮。
作為代價，他每隔兩個半小時就要進食一次，一天五頓成為了日常飲食標準。
在高強度的訓練和營養補充下，他的實力正以肉眼可見的速度得到提升。
姓名:木暮公延
年齡:15
身高:174cm
臂展:180cm
體重:58kg
身體素質
力量：55，速度:66，體能:69，柔韌:75，反應：MAX，抗傷病：MAX，爆發力：59，彈跳：57
進攻技巧
控球：70，傳球：59，上籃：75，近投:63，中投:68，三分:71，罰球：73，跑位64
防守技巧
搶斷:55、單防：58、防守籃板：51
技能：交叉步LV5（1900/2000）、急停跳投LV5（700/2000）
狀態：良好
評價：強隊第六人
註：屬性低於50不顯示！
短短五天時間，木暮的兩個技能雙雙邁入了LV5階段。
其中，交叉步距離LV6隻剩下一步之遙。
這也讓他的評價更進一步，達到了強隊第六人的程度，大概和劇情年的木暮相當。
此外，木暮的身高、臂展和體重也都有了微小的漲幅。
這天下午的社團活動，安西教練終於再次現身籃球館。
他步履緩慢，身材就像一個小球和一個大球的結合體，走起路來微微抖動。
他的臉上掛著淡定與從容，仿佛對周遭的事物毫不在意。
看到安西教練，木暮不禁湧起了一股複雜的情緒。
他很清楚教練對球隊的重要性，湘北隊想要在這一屆縣大賽上有所突破，除了球員們的努力外，教練的指導和策略同樣至關重要。
在SD中，安西教練的執教水平凌駕于田崗、高頭、北野、堂本之上。
可惜，在來到湘北後，安西教練從未履行過教練的責任。
從池田悠舫口中得知，安西教練作風懶散，日常出現的頻率很低，就算來了也是充當吉祥物，完全不是一位勤勉的教練。
此外，他還不熱衷於指導球員，對球隊建設漠不關心，對球員們更是採取放任自然的態度，明擺著就是做一天和尚撞一天鐘，湊合著混日子。
說句不好聽的，有他沒他都一樣！
作為教練，拿了工資卻不履行職責，豈不是誤人子弟。
即使湘北球員天賦不足，但這並不是理由。
他們之所以加入籃球部，主要是因為他們對籃球充滿熱愛，渴望得到提升。
總之，這個時期的安西教練與陵南隊的田崗教練完全是兩個極端。
田崗教練無疑是基層教練的典範，他在陵南執教已有十年，為了壯大球隊，每年都在積極招兵買馬，培養人才，因材施教，甚至勇於承擔比賽失敗的責任。
田崗教練費盡心機地從東京挖來仙道，將原本一無所長的魚住培養成全國有數的中鋒，即便是越野、植草、彥一之流，也能得到不遺餘力地培養。
高一時期的魚住想要放棄籃球，田崗教練與他在草坪上一番交心，最終魚住堅持了下來，成為全國頂級防守型中鋒。
田崗教練還被福田當眾揍過，儘管如此，他並沒有對福田懷恨在心，而是深入反思了自己的錯誤，最終不計前嫌地原諒並重用福田，成為陵南隊的得分王。
球隊輸掉比賽，田崗教練毫不猶豫地表示責任不在球員，獨自承擔責任。
雖然田崗教練的執教水平不及安西教練，但如果有的選擇，木暮更傾向於前者。
和田崗教練相反，安西教練對湘北隊的發展不聞不問，更是將球隊的日常訓練交給隊長。
原著中，在赤木成為隊長後，湘北隊完全是由赤木和木暮的一腔熱血維持，不然湘北隊都可以提前解散了。
所以多年來，湘北隊的戰績一直沒有起色，等到了劇情年，和赤木同一屆的球員更是只剩下赤木和木暮兩人，哪怕加上回歸球隊的三井，也只有區區三人！
湘北五虎看似和安西教練有很大關係，也可以說沒什麼關係。
有關係是三井和宮城都是慕名安西教練選擇加入湘北隊，沒關係是因為球隊的建設沒他什麼事。
對於櫻木、流川楓來說，安西教練可以說是伯樂，但對於三井、赤木、宮城就不同了，則是璞玉掉進泥坑裡，被埋沒了。
中鋒赤木被稱為神奈川首席中鋒，深澤體育大學的唐澤一雄教練不惜帶著國手衫山翔太親自上門招募，對赤木可謂相當看好。
令人諷刺的是，赤木的技術完全是靠他自己練出來的。
由於沒有得到正確的指導，赤木走了不少彎路，這也讓他存在著不少缺陷，比如進攻手段單一，得分範圍僅限於籃下，關鍵時刻緊張，遇到挫折後容易迷失自我。
如果安西教練是一名合格的教練，在這兩年時間，赤木的這些缺點早該被他發現並加以改善才對。
可惜，安西教練從未對赤木進行過有效的指導。
相比於魚住有田岡茂一的諄諄教誨，更有天賦的赤木只能獨自摸索，天賦沒有得到完全的兌現。
宮城良田，除牧紳一和藤真外的神奈川第三控衛（釣魚佬不算），作為矮個子後衛，竟然沒有開發投射能力，這也是讓人詬病的地方。
三井壽，神奈川國中MVP，田崗教練做夢都想招募的天才球員。
為了報答安西教練，三井執意加入湘北，更是不惜將三名武石國中隊員一同拉下水。
然而在三井受傷困惑之際，動漫中從未出現過安西教練探望三井的情節。
這種得不到重視的心理落差，外加蠻幹導致的腿傷，以及長時間的不聞不問，最終導致三井誤入歧途，錯過了寶貴的漲球時間。
以安西教練在三井心目中的地位，如果在三井受傷的時候，哪怕稍微關心一下，最終也不至於釀成這樣的苦果。
雖然可以用『尊重學生的選擇』作為藉口，但作為一名教練，也要承擔相應的責任。
之所以如此，主要歸咎於安西教練的眼界太高，只對頂級天才感興趣，無論赤木、三井還是宮城都夠不上讓他重視的資本。
直到櫻木和流川楓的出現，安西教練看似勤勉了起來，但他的注意力始終在這兩人身上。
只能說，赤木、三井和宮城雖然優秀，但還沒有達到讓他動心的程度。
從這裡得出結論，安西教練是一位唯天賦論的教練。
這看似沒有問題，但這裡是高中籃球，而不是職業籃壇，用職業籃壇的選人標準來看待高中籃球，未免太過嚴苛。
「教練！」
第一時間，球員們自覺排成隊列，站在安西教練面前。
安西教練捧著保溫杯，老神在在地坐在他的專屬座椅上。
「池田，一會安排一場新生和老生的對抗賽！」
安西教練沒有站起身，將一切交給池田悠舫。
「是，教練！」
池田悠舫已經習慣安西教練的『放權』，心裡迅速盤算著陣容搭配。
「大家聽好了！」池田悠舫的聲音沉穩有力，「為了增進彼此的了解，接下來我們進行一場新生與老生的對抗賽。」
在說完後，他開始安排雙方的陣容搭配。