「集合！」
老梁吹響掛在脖子上的口哨，尖利嘯音把散開的學生聚攏過來。
由李遠和謝宇成領隊，按照高矮站成兩排。
「這位是新學員，秦時。他跟你們一樣，都是舊廠街的職工子弟，大家互相認識下。」
老梁簡單做完介紹，便開始安排訓練內容：
「老規矩，先跑十圈，限時四十分鐘。最後一名加五圈！
晚點練站樁和抱架。出拳、步伐、身法，這幾天教的差不多了，待會兒進行實戰測試。」
嘩啦！
眾人湧向操場，個個拔腿狂跑！
老梁的手段人盡皆知，學生犯錯處罰起來毫不留情。
九中不比都市圈學校，再頑劣的刺頭，挨上幾巴掌，便被收拾得服服帖帖。
回去告狀找家長這套，放在舊廠街也不好使。
職工家庭對老師向來有著很樸素的信任感。
因此，那些曾經跟過老梁，早早輟學的小混混，哪怕沒讀書了。
再見著他也跟遇到活閻王似，避而不及。
「小時，你留下。」
老梁叫住秦時：
「捉拿氣感之後，普通的體能鍛鍊，對你沒啥用處，挖掘潛力太過低效。
咱們上午繼續盤筋，這次堅持到他們跑完，才可以休息。」
日頭高掛，酷熱難耐。
四十分鐘晃眼就過。
站在烈陽底下的秦時表情扭曲，汗如雨下，皮膚紅得像煮熟大蝦。
藏於體內的條條大筋突突跳動，帶動肌肉群劇烈彈抖。
顯而易見，他每一秒都在消耗巨大體力。
「盤筋很重要。人身的大筋在拉伸過程中，加強血液循環，增強骨骼密度。
日久之下，你這副撐起皮肉的骨架子密度變大，變重。
這便是舊武常說的『骨重筋靈』。
做到這一步，你打人就格外疼，一拳抵過對手十拳！」
老梁毫不遮掩，當眾給秦時開小灶。
這些內容，他講過無數次。
舊武從來不是紙上談兵，光聽沒用，必須領會意思，練到深處。
老梁開口問道：
「小時，你現在什麼感覺？」
「上面又麻又癢，下面又酸又脹……」
秦時咬緊牙關，隨著他站的越久，體內那股熱流越清晰。
這一回，感覺來得很快。
僅僅十分鐘出頭，氣感就被捉拿住了，只是無法形成完整地循環。
每一次，他想要保證呼吸的連貫，都會因為體力不濟變得紊亂。
使得捉拿住的細微氣感，就此中斷。
「這就對了！」
老梁大為滿意。
「由伏在泥地的蚯蚓，蛻皮成蛇蟒，最後化為蛟龍，一飛沖天。豈會輕鬆！
繼續，再加練十分鐘！」
老梁太狠了！
真是往死里操練我！
秦時在心裡罵罵咧咧。
這要沒有【深度睡眠】加buff，【肌肉記憶】強化效果。
他未必扛得住這種魔鬼訓練！
「每天兩份營養膏沒白花，報名費也沒白免除。
這小子，放在舊紀元，天生的好筋骨！
再磨一磨，養出個『猿臂蜂腰螳螂腿』不成問題。」
看著秦時受苦，老梁十分樂呵。
舊武練法當中，練筋骨是不可或缺的關鍵一環。
但不是人人都熬得住。
筋腱拉伸的疼，撕裂的痛，以及骨節摩擦，如同刀割錐扎……都不好受。
這些近似酷烈體罰的折磨，一次次刺激大腦，讓人無法集中精神，升起畏難之心。
故而，舊武只挑好苗子。
所謂「百苗成一株，千木獨參天」。
便是如此了。
相較之下，新武就要溫和許多。
高級的修煉館，大集團的俱樂部，往往配備幾十上百人的醫療團隊。
通過各種科技手段，諸如營養補劑，電磁理療，高能緩釋液之類，細緻調節身體系統。
既降低損傷風險，又確保生命力穩步增長。
至於缺點嘛。
就很樸實無華。
四個大字——窮逼滾粗！
……
……
這樣高強度的體能鍛鍊，持續了四天。
秦時每日早上離家，晚上回來，累得像條死狗。
從四十分鐘的盤筋拔背，延長到上午兩小時，下午兩小時。
從捉拿氣感，變成引導運轉，保證兩次以上的小周天循環。
老梁毫不留情，充分壓榨秦時身軀的每一分潛能。
力求讓他吃下去的營養膏，統統轉化為濃郁的生命力。
「天底下哪有免費的午餐，這話真是沒錯。
要換成周寧，包被老梁練得口吐白沫，當場暈厥！」
保工街的棚屋臥室，秦時打開柜子取出衣服，瞥向內里嵌著的那面等身鏡。
鏡子裡的人影，肌肉結實，皮膚緊緻，身軀勻稱，每一道線條都恰到好處。
咔咔！
秦時輕輕發力捏拳，骨節微微作響。
手臂、肩膀的筋膜像牛皮一樣，瞬間騰起。
放在前世，想得到這樣的成果，至少要經過兩年半苦練。
並且是嚴格控制飲食，遵循增肌流程的專業化健體。
「僅一周不到，現在的我，就能打以前兩個我了。」
每日盤筋開背，捉拿氣感，讓秦時身體素質增長極快。
關節伸展，骨縫拉開，筋腱拉長！
種種改變，使他個頭都往上躥了一節。
來到一米八二左右。
「舊武確實能改造人體，體型變化也不小。
肩膀寬了，背厚了，鯊魚肌都練出來了。」
秦時簡單欣賞幾眼，隨意套上寬鬆的T恤，遮住這副好身板。
黑色邊框的豐碑面板展開，經過努力爆肝，成就進度喜人。
【初級成就-深度睡眠（7/7）】
【初級成就-肌肉記憶（61%）】
「不知道能解鎖啥技能。」
秦時期待地搓搓手，將全部注意力集中在豐碑面板。
隨著條件達成，原本小土包似的灰色石碑，變成通體白色的花崗岩。
透出堅硬，牢固的奇特意味！
緊接著。
瀑布般的文字信息快速刷新——
【中級成就-深度睡眠】
【深度睡眠：年輕真好，倒頭就睡。任何生物的成長階段，都離不開充足的休息，更何況你這顆尚在發育的胚胎種子。】
【特性：你將不會再面臨失眠的困擾，並能通過更短的睡眠時間，恢復更多的體能和精力，免疫系統被重組，病毒的抗性提升巨大】
【進階路線：保持良好的作息必不可少，倘若堅持三十天早睡早起，可再次升級。】
「永不失眠，快速回滿精力條，再加一個類似百病不侵的增益buff。完美！」
秦時頷首，很是滿意。
人這種生物，生命旅程里有接近三分之一的時間在睡眠中度過。
倘若縮短這部分時長，自己就能進行更多次的體能鍛鍊。
像【肌肉記憶】這項成就，要求每天二十組以上力竭訓練。
但因為需要跟著老梁練功，站樁。
各種課程排得太滿，很難按時按量完成。
【解鎖技能：戰鬥回溯】
【效果：捕捉對手的每一個細節，放大對手的每一個動作，從中尋找破綻和勝機。】
「如果是即時技能，那就厲害了。戰鬥進行到一半，突然發動，豈不是等於時停！」
秦時眸光閃動，思維發散。
下一刻，他就調動精神，嘗試運用解鎖的新技能。
數秒過去，毫無反應！
幻想中，進入子彈時間的慢鏡頭場面，並未出現！
「可惜了，看起來是被動觸發。」
秦時按下惋惜之情，目光重新回到更新過的數據面板上。
【錨點：秦時】
【成長階段：胚胎】
【進度：0.009%】
【豐碑數：深度睡眠（中級），肌肉記憶（初級）】
【技能：戰鬥回溯】
「努力並未白費！【深度睡眠】升了一級，進度也提升了一點，還解鎖了一個新技能……」
秦時默默琢磨著，這串代表胚胎成長進度的數字，是否與生命力掛鉤？
如果是，豈非意味著自己在如此之短的時間內，生命力開發到了9點？
「必須想辦法做一次全面測試，也好知道當前的生命力程度。
倘若正好9點，便證明我的進步確實很大，通過業餘級的定段考試就手到擒來了。」