第71章 糖尿病攝入

  樂壽在台上停了下來。

  他看著坐在台下的眾人，說道：「對了，我還有幾件事情突然想起來了。一便就說了吧，頸椎病啊，要主要肩部保暖，早晨的時候比較寒冷，所以一定要注意保暖，無論是冬天還是夏天，都不要凍著自己的肩部。尤其是夏天的時候，千萬不要讓空調直接吹哦。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。」

  「嗯。這個說的有道理。」台下眾人說道。

  樂壽見台下的人把他的話聽進去了，他又來勁了，繼續說道：「偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。還有……晚上也要準備吃健康營養的食物，我們中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。」

  「這個樂壽，說上癮了。」鍾醫一邊笑著一邊小聲自言自語道。

  樂壽見台下有人在記，更是一眼看見了一個攝像機。

  他立刻激動了，繼續在台上說道：「預防頸椎病、治療頸椎病、和防止頸椎病復發，都要保證每天有戶外活動啊。很多久坐族都運動量不足，這也就導致了身體的僵硬和退化。我們身體的軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，我要向你們推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。」

  「這個小醫生有點活潑啊。」就連屈德明都笑著對鍾醫說道。

  鍾醫也無可奈何的點點頭，樂觀一點好。

  樂壽這才往台下走，就在麥克風要拿給工作人員的時候。

  他繼續說道：「我說的都記住了沒有啊？要照顧好自己的頸椎啊，還有幫我找女朋友的時候啊。對了，還有，樂觀是所有疾病的天敵。大家要樂觀起來啊。」

  「好了，好了。我們可開心了。樂觀的很。」

  「我們記住了，樂醫生，你放心的走吧。我們有問題會再去諮詢你的。」

  「樂醫生，我們記住給你找女朋友的。」

  台下不論是認識樂壽的還是不認識樂壽的，都笑了起來，有趣的調侃著樂壽。

  這真是個開心果。

  鍾醫無奈的搖搖頭，笑著走上了台去。

  「大家好，我是中醫院的院長鍾醫。我也是一個醫生。今天我跟大家分享的是一種慢性病，它的名字叫做糖尿病。我們中醫上把它叫做消渴。」鍾醫沉穩地說道。

  「這鐘院長上台之後，整個氣場都不一樣了。」屈德明對著身邊的王允說道。

  台下所有人都被鍾醫籠罩在了他強大的氣場之下，鍾醫上台，一掃剛剛歡快的氣氛，大家不自覺的都正襟危坐。

  沉穩是鍾醫的優點，會讓人感覺到穩重和可靠。沉穩也是鍾醫的短板，因為會讓人感覺太過嚴肅。

  不過鍾醫不在意這些，黑貓白貓能逮住耗子就是好貓。他是來給大家說預防和治療疾病的，不是來交朋友的。

  一個人，只要肚子裡面有東西。別人的看法，可以在意，也可以不在意。

  鍾醫對著台下說道：「很遺憾，現今的醫學中，糖尿病都是只能控制而不可以治癒的。不論是中醫還是西醫。並且這種現狀很可能會持續二十年、三十年甚至更久。」

  「哦。原來糖尿病真的不能治癒啊。那怎麼辦？」立馬有人恐慌道。

  台下有三分之一的人，不是自己患有糖尿病，就是甚至身邊有一個或者更多的親人朋友患有糖尿病。

  他們聽到鍾醫這麼說，心裡感覺特別不好，特別的恐慌。

  鍾醫當然知道台下的人的心裡，他說道：「不過，我現在要說的事情是，糖尿病並不會殺死人，讓人難受的是它的併發症。以及，要預防糖尿病的併發症，其實也很簡單，控制血糖就好。」

  「哦~」台下的人這才送了一口氣。

  不過，更多的人想聽聽鍾醫到底有什麼辦法。

  張偉誠就是其中一個。他前幾天去了中醫院，然後被鍾醫推薦到了這個講座上面來。所以他很關心鍾醫說了什麼。

  「那依照鍾院長的見解，我們應該如何控制血糖，戰勝糖尿病了？」張偉誠問道。

  「嗯，那我就給大家分享一下中醫的見解。西醫講究用藥物（二甲雙胍等）控制血糖，而我們中醫講究從系統上預防、控制血糖。主要集中在幾個方面：攝入、消耗、輔助。」鍾醫有條不絮地說道。

  眾人在台下聽得特別的認真，像是王允等衛生系統的人，甚至還拿出了筆記本開始記錄。

  「什麼是攝入、消耗、輔助？」王允開口問道。

  「我一條條跟大家分析、攝入就是飲食。人體就像是一條河流，有的是小河，有的是大江，但是唯一要保證的事情是，不論是小河還是大江，河水都不能泛濫。而河水泛濫的源頭，便是水流過多。就是我們這兒說的攝入。

  人體是不自我產生糖分的，糖分的來源全是飲食，所以合理的飲食就是控制血糖最好辦法。具體的有很多講究、比如血糖上升指數、比如進餐的瞬息、比如時間點、比如外出就餐如何點菜、這裡我不一一來說，留著以後系統的介紹給大家。我具體給大家說範例。」鍾醫緩緩的說道。

  如何防止血糖升高。其實是一門複雜的學問，但是如何把長話短說，讓人聽得明白，才是真正的講座。

  「五穀類：玉米能穩定血糖、燕麥能保持餐後血糖、蕎麥能改善血糖糖耐量、黑豆能防止餐後血糖上升過快、黃豆能控制糖尿病病情、綠豆能輔助治療糖尿病。這些、都是大家能一定量攝入的五穀類。」鍾醫說道。

  「那我們能吃什麼肉嗎？我喜歡吃回鍋肉可以嗎？回鍋肉中也沒有糖。」張偉誠開口問道。

  鍾醫看著台下眾人亮晶晶的眼睛，他示意大家不必急。

  「肉，當然能吃。回鍋肉嘛……」

  「怎麼樣？」