下一刻，木暮看了一眼體能進度條。
此時，體能進度條比之前增加了一小截，距離圓滿不遠，
為了儘快提升體能數值，木暮當即決定外出夜跑，跑步對體能的增長效率肯定要比力量訓練更好。
他之所以不繼續力量訓練，是因為他正處在身體發育的關鍵階段，過度的力量訓練很可能會對他的生長發育產生不利影響。
現在的他只有173公分。哪怕到了劇情年，也就178公分。
他還想繼續長高，最好在劇情年的時候達到185公分。
為了儘可能地長高，他必須遵循科學的鍛鍊方法，進一步促進身體的發育。
除了適當地進行力量訓練外，還要補充營養、均衡飲食和充足睡眠，才有可能實現身高的增長。
很快，木暮穿上老舊的運動鞋，外出夜跑。
夜幕低垂，皓月如盤。
木暮沿著路燈開始慢跑，在路燈的照耀下，他的影子與路邊的樹影交織在一起，構成一幅流動的恐怖畫卷。
在此過程中，他維持著『兩步一吸』的呼吸節奏，這可以提高效率和減少運動損傷。
隨著距離的增加，汗水逐漸沿著臉頰滑落，將衣襟上留下一道道淡淡的痕跡。
沒多久，木暮的呼吸開始變得急促，但他沒有停下，努力維持著跑步節奏。
偶爾他也會看一眼體能進度條，每當進度條有所上漲，心情就會為之振奮。
這種看得見的進步，令人慾罷不能。
「加油，還差最後一點！」
等到體能進度條即將邁入終點時，木暮抖擻精神，繼續堅持。
很快，提示聲終於響起。
【體能：65—66！】
與此同時，木暮的身軀猛地一顫，原本乾涸的體力仿佛在這一刻得到了補給，迅速在四肢百骸中流淌開來。
這一刻，他閉上雙眼，仔細體會著全身涌動的輕盈感。
爽！
木暮也沒想到體能提升的過程會如此爽快，就跟男性事後一哆嗦一樣，簡直讓人慾罷不能。
這也讓他對以後的訓練充滿了期待。
等到這種感覺消失的時候，原本大口喘氣的木暮迅速恢復了平靜，體能完全恢復到了最佳狀態。
「果然，體能增長可以恢復體力。如此一來，倒是有著操作的空間！」
木暮有了一個想法，比如通過控制體能進度條的方法，在關鍵比賽後半程提升體能屬性，這無疑會是巨大的優勢。
當然，也不能太過依賴。
控制體能進度條，代表著控制訓練強度，一定程度上會放緩各大屬性增長。
此外，等到體能達到一定的高度，很可能要十天半個月才能增長一點，而無論是全國大賽、秋之國體乃至冬季選拔賽，這些比賽的賽制基本是一天一賽。
和三大賽事相比，反倒是縣大賽的賽制更加人性化，比賽只在周末進行。
比如劇情年6月20日星期天神奈川縣決賽第一場，湘北苦戰海南落敗，剩下兩場比賽分別是6月26日和27日。
三大賽的賽制之所以和縣大賽不同，主要還是為了減少開銷。
沒辦法，三大賽的球隊基本來自外地，每天光是住宿、吃飯都是一筆不小的開銷。
「繼續！」
在體力恢復後，木暮本著不浪費的原則，再次邁出堅定而有力的步伐。
等木暮回到家的時候，時間已經來到了晚上十點。
剛一回到家，木暮感到飢腸轆轆，打算隨便找點食物填飽肚子。
就在這時，或許是聽到動靜，木暮·葵打著哈欠走出了房間。
「公延，訓練這麼久，是不是餓了？」
「嗯！」
木暮自然沒有否認。
木暮·葵笑著說道：「你先去洗個澡，別感冒了，我煮麵條給你吃！」
「媽，您辛苦了！」
木暮·葵搖頭失笑：「一家人還客氣什麼，去吧，面一會兒就好。」
木暮轉身走向浴室，他現在大汗淋漓，衣服緊貼著皮膚，感到很不舒服。
在洗完澡後，木暮·葵端出一碗熱氣騰騰的麵條，上面還有一個煎得金黃的雞蛋和兩片叉燒。
「公延，鍛鍊了一晚上，一定很累了吧，吃完要記得早點休息。」
木暮·葵似乎又想到了什麼，繼續說道：「對了，你爸聯繫過你的班主任，給你請了一個月病假！」
木暮心頭一暖，輕聲說道：「我知道了，媽，你先去睡吧，明天你還要早起上班呢。」
「那我先去睡了，你吃完後把碗泡在水裡，我明天再洗。」
在母親走後，木暮開始大口吃麵。
儘管只是一碗麵條，但對他而言，勝過無數珍饈美味。
吃完後，木暮洗好碗筷，返回房間。
咚咚~
就在他準備熄燈的時候，一陣輕柔的敲門聲響起。
「公延，睡了嗎？」
木暮·佐助的聲音在門外響起。
木暮趕忙開門，發現父親手裡拿著一個盒子。
「爸，有什麼事？」
「給你買了雙球鞋，我對這方面不太懂，就讓店長推薦了一款。你先穿下試試，看看合不合腳！」
木暮·佐助將印有Air Jordan 7的鞋盒遞給木暮。
喬丹七代！
這是喬丹第二次奪取NBA總冠軍時所穿的球鞋。
木暮迫不及待地打開鞋盒，裡面躺著一雙紅白相間的嶄新球鞋。
對於這個時代來說，這是一雙時尚且具備科技感的球鞋，鞋面採用了高級合成材料，鞋底則設計了複雜的凹槽，以提供更好的抓地力和彈性。
「這不會是小鬍子店長推薦的吧！」
木暮記得小鬍子店長開的鞋店就有賣AJ鞋，從晴子帶櫻木去買球鞋的劇情來看，小鬍子店長的鞋店就在湘北附近。
櫻木的第一雙球鞋AJ6就是從他身上扒下來的，花了他全部財產——30日元！
後面櫻木變大方了，花了100日元又從他那裡買了一雙珍藏的AJ1！
不得不說，小鬍子店長被赤木兄妹吃得死死的，被哥哥用力捏臉，又被妹妹便宜賣鞋，他可真是不幸。
在試穿的時候，木暮感覺非常合腳，父親顯然是按照他的鞋碼買的。
雖然AJ7沒有AJ6經典，但AJ7更加輕質，鞋底更軟，緩震效果也更好。
沒辦法，AJ6是出了名的『板磚底』！
「爸，很合腳！」
「那就好，我先去睡了。」
木暮·佐助拍了拍木暮的肩膀，打著哈欠離開。
看著父親有些佝僂的背影消失，木暮的眼神變得越發堅定。
他決定用優異的成績來回報父母的關愛，這對他們來說是最好的褒獎。